O subconsciente pode ser facilmente controlado ou manipulado através da meditação Mindfulness ?

Olá! O inconsciente não é algo que se controla ou manipula de forma direta, mesmo com práticas como o Mindfulness. A meditação pode ajudar a aumentar a autoconsciência, mas acessar e trabalhar conteúdos inconscientes exige um processo mais profundo, como a psicanálise. Se você busca entender melhor seus conflitos internos, recomendo procurar um psicanalista para explorar isso com segurança e profundidade. Cada pessoa tem seu próprio ritmo e caminho. Você não precisa fazer isso sozinho.

Dificilmente o "subconsciente" será manipulado ou controlado, isso porque estariamos manipulando e controlando "a nós mesmos". Alem de o subconsciente não ser algo de tão facil acesso assim sem um acompanhamento psicanalítico, justamente pq fica "sub", ou seja, abaixo da consciência, que é o que mais aparece no nosso dia a dia.
Com o tratamento psicanalítico, alguns pacientes podem conseguir se atentar mais ao trabalho do subconsciente que aparece na forma de sonhos, trocas de palavras ao falar, esquecimentos.
Mas ainda assim talvez nao seja algo que se controle, mas algo que seja possivel se atentar e se dar conta que está ali.
Se estiver buscando iniciar uma terapia de orientaçao psicanalitica para se dar conta desse "subconsciente", fico a disposição caso queira agendar uma sessão!
Abraço!

Olá, o nosso inconsciente (ou como você nomeou, subconsciente) está presente em nossa vida a todo momento e não é facilmente controlado ou manipulado. Pelo contrário, com o processo de análise compreendemos que, na verdade somos dirigidos por esse saber inconsciente e que há algo em nós que escapa do controle. Com isso passamos a estar mais atentos ao nosso inconsciente, sem nos deixarmos levar apenas pelo incontrolável.