Olá, preciso de alguma opinião profissional envolvendo meu estado emocional. Ultimamente, estou me s

O que você está sentindo merece ser levado a sério — e fico grata por sua confiança em dividir isso.

Esse cansaço mental constante, a falta de motivação, os pensamentos de desvalorização… podem, sim, estar ligados a um quadro de sofrimento psíquico, especialmente considerando o histórico familiar.

Você não precisa enfrentar isso sozinho.
Estou aqui, e posso te acompanhar nesse processo de escuta e cuidado, com ética, acolhimento e no seu tempo.

Buscar ajuda não é sinal de fraqueza — é um passo corajoso em direção a si mesmo.
Se quiser conversar mais sobre isso, podemos começar por aqui.

Ei..
- Sim, é importante procurar apoio nesses momentos de baixa energia. Também tente buscar apoio para melhorar a alimentação, pratique exercícios físicos regularmente, procure um Clínico Geral para fazer exames de sangue, hormonais, etc. No caso de perspectiva de vida, qual o seu plano atual, se não tiver, desenvolva um começando com atitudes mais básicas. Procure um/a profissional que você consiga se abrir e compreenda seu estado atual.
- Caso queira nos mandar mais detalhes e perguntas, ficarei feliz em responder.
Abraços

Olá! Primeiramente, parabéns pela forma como você consegue descrever o que está sentindo! Mesmo que pareça confuso e angustiante, já é um passo importante, inclusive para auxiliar um profissional a te dar o suporte necessário.

Sobre a situação que você descreve, há algumas questões importantes a serem investigadas:
- Questões de ordem biológica (hormonais, alimentares, distúrbios de sono) – isso pode ser feito em paralelo à outras investigações. Muitas vezes é algo não observado ou subestimado, mas pode trazer informações muito importantes em tratamento multidisciplinar.
- Questões de ordem psicológica/emocional - os sintomas que você relata, em especial a exaustão mental, falta de motivação, dificuldade para dormir e sentimentos de inadequação/baixa autoestima, podem ser indicativos de um quadro de depressão ou ansiedade – ainda mais considerando o histórico familiar relatado. É importante analisar o quanto destes sintomas tem relação com o trabalho também (se este é um fator que funciona como “gatilho”), pois isso pode apontar para um caminho de síndrome de burnout.

De qualquer forma, não se tratam de questões simples, por isso é fundamental o apoio de um profissional de saúde mental – principalmente um psicólogo, que o ajude a compreender melhor esses sentimentos que você descreve, investigar suas causas e desenvolver estratégias para lidar melhor com eles. Não hesite em compartilhar essas preocupações este profissional, pois esse é um passo positivo em direção à “saída do problema”.

Olha, o que você está sentindo é muito válido, e não é fraqueza nem exagero. Você está percebendo sinais importantes no seu corpo e na sua mente, como cansaço excessivo, dificuldade para dormir, falta de perspectiva e medo de fracassar. Tudo isso pode ser sinal de algo mais profundo, como ansiedade ou até um quadro depressivo — ainda mais se você tem histórico familiar. Eu acho muito importante que você procure um profissional, como um psicólogo ou psiquiatra, pra poder entender melhor o que está acontecendo com você e receber o apoio certo. Às vezes, a gente vai empurrando até o limite, mas não precisa ser assim. Tem tratamento, tem caminho, e você não precisa passar por isso sozinho. Se quiser, posso te ajudar.

Olá, como tem passado?
Olha, seria bem interessante você consultar um psicólogo/psicanalista primeiramente, mesmo que de maneira presencial ou online e falar com ele(a) sobre essas questões, a fim de elaborar melhor o que aflige você por trás desses dilemas, sintomas e enigmas que nos conta.
Em uma terapia você poderá falar sobre como esse cansaço começou, quando ele apareceu e quando aparece, elaborar mas as relações que ele tem com sua vida, com elementos dela, como pessoas, trabalhos, relações de amizade ou namoro, frustrações, desejos e ânsias.
Somente a questão genética não aponta que você terá uma depressão ou uma ansiedade, contudo somente pela sua fala já aponta algumas angústias aí a fim de serem elaboradas por pontos que talvez nem você mesmo conheça.
Essa tristeza, peso, dificuldade de levantar, falta de vontade e desejo, parecem ser sintomas no corpo de algumas coisas que não foram trabalhadas ainda. E caso o(a) psicólogo(a)/psicanalista, julgue necessário poderá te encaminhar a um psiquiatra. Sempre recomendo primeiramente o psicólogo para que não haja a obrigatoriedade de tomar medicamentos difíceis salvo em questões necessárias.
Espero ter ajudado e até mais.

Olá! Pelo que você pode descrever aqui, é perceptível um desânimo e desmotivação, e compreendo bastante válida sua preocupação consigo mesmo. De fato, é interessante e importante que você busque um profissional da psicologia que possa lhe acolher e entender o que passa, além de encontrar novas possibilidades de como viver o dia-a-dia. Caso precise, estou à disposição!

Olá! Pelos sintomas que você descreve - exaustão mental, desesperança, alterações de sono e histórico familiar de depressão - há indícios significativos de sofrimento psíquico que merecem atenção profissional. A psicanálise entende que esses sinais são importantes e sua preocupação já justifica uma consulta. Recomendo que busque um psicólogo ou psiquiatra para uma avaliação cuidadosa, pois intervenção precoce pode fazer diferença. Você não precisa enfrentar isso sozinho.

Olá, pelo seu próprio relato , você já percebeu que tem sintomas depressivos e a depressão como qualquer outra doença , precisa ser tratada . O tratamento é ser acompanhado com um médico psiquiatra que irá te passar medicamento e com psicólogo que irá te ouvir na sua singularidade e ajudar você a encontrar saídas para o que você tem sentido !

Pelo que você descreve, parece que está vivendo um momento bem difícil, de muito esgotamento emocional e mental. Quando começamos a nos sentir constantemente cansados, sem motivação, com dificuldades para dormir e até questionando nosso próprio valor, é realmente um sinal de que algo não vai bem e merece atenção. Isso pode estar relacionado, sim, a um quadro de estresse intenso, esgotamento ou até burnout, que acontece justamente quando a sobrecarga emocional, mental e até física se acumula. E considerando seu histórico familiar, é ainda mais importante olhar para isso com cuidado. Buscar ajuda psicológica pode te ajudar muito nesse processo. Através da psicoterapia, você poderá entender melhor o que está acontecendo, cuidar da sua saúde emocional, reorganizar sua rotina, pensar em estratégias de descanso, autocuidado e aliviar esse peso que você vem carregando. É um passo importante e muito válido para se cuidar e se sentir melhor.

Olá, agradeço por compartilhar sua vivência com tanta sinceridade. O que você descreve é algo muito sério e importante de ser acolhido. Sentimentos de cansaço mental, desmotivação, baixa autoestima e falta de perspectiva podem ser sinais de um sofrimento psíquico que merece atenção.

O fato de você ter histórico familiar de depressão e ansiedade não significa que você com certeza terá o mesmo, mas aumenta sim a predisposição. Isso, somado aos sinais que você está sentindo no momento, indica que buscar ajuda profissional seria uma atitude muito adequada e cuidadosa com você mesmo.

A psicoterapia, especialmente pela psicanálise, pode ajudar a compreender mais profundamente o que está por trás desses sentimentos, identificando conflitos internos, angústias e padrões de repetição que podem estar contribuindo para esse mal-estar. Além disso, um acompanhamento com um psiquiatra pode ser necessário, dependendo da avaliação.

Você não precisa passar por isso sozinho. O sofrimento psíquico tem tratamento e é possível recuperar o sentido, a vitalidade e a esperança. Buscar ajuda não é sinal de fraqueza, mas de coragem e responsabilidade com a própria saúde.

Se puder, procure um profissional o quanto antes. Quanto antes você começar, mais cedo poderá encontrar caminhos para se sentir melhor.

Estou à disposição para o que precisar.

Olá, pode ser interessante iniciar um processo terapêutico, para poder identificar o que está lhe deixando nesse estado e o que fazer a partir daí.

Olá. É muito importante você procurar um especialista para tratar suas questões de saúde mental, principalmente por ter histórico familiar de depressão e ansiedade, que se tornam fatores de risco importantes. Pelos sintomas que você relatou, cansaço mental constante, desmotivação para ir ao trabalho, alterações no sono, pensamentos negativos sobre si mesmo e sentimentos de desesperança, há indícios que podem estar associados a um quadro depressivo ou a um episódio de exaustão emocional (como o burnout, por exemplo), especialmente se isso tem persistido por semanas ou meses.
Um psicólogo poderá te ajudar a entender melhor o que está sentindo, identificar possíveis causas e traçar caminhos para enfrentar tudo isso. Além disso, te digo que é importante você prestar atenção nos habitos de sono e organização da rotina. No mais, fique bem.

Ola! Boa tarde! Espero que esteja bem na medida do possível!
O que você descreve — exaustão mental, dificuldade de iniciar o dia, distúrbios do sono, sentimentos de desvalorização e desesperança — não são apenas sinais de estresse cotidiano. Eles apontam para um sofrimento emocional significativo que merece ser acolhido com seriedade e ética. Não se trata de fraqueza, exagero ou drama: trata-se de um pedido legítimo do seu psiquismo por cuidado, escuta e reorganização existencial.
Além do mais, com base no que você relatou, há indícios compatíveis com sintomas de um quadro depressivo em estágio inicial ou moderado.
Um(a) psicólogo(a) poderá te acompanhar na escuta desse sofrimento, ajudando a construir sentido para o que está vivendo. Você não precisa esperar “piorar” para procurar ajuda.
A prevenção e o acolhimento precoce são cruciais.

Os sintomas citados por você em seu relato, como ansiedade, insônia, anedonia, desesperança e sentimentos de menos-valia, denotam sintomas associados a transtornos depressivos. Neste caso é fundamental procurar ajuda psicológica. Esses sinais podem indicar uma depressão moderada a grave, especialmente se estão durando mais de duas semanas e interferindo na sua rotina ou relacionamentos.
Renata Fernandes Carneiro

Olá! O que você descreve é muito importante e merece ser acolhido com seriedade e cuidado. O cansaço mental intenso, a falta de motivação, os pensamentos negativos sobre si mesmo e o histórico familiar que você compartilhou são sinais de que algo precisa de atenção.

O primeiro passo é buscar um check-up médico com um clínico geral para avaliar seu estado físico e garantir que não há nenhuma condição de saúde interferindo nos seus níveis de energia, sono ou humor. Muitas vezes, fatores orgânicos podem contribuir para o que sentimos emocionalmente.

Além do check-up médico, é muito importante procurar um psicólogo. A terapia pode ajudar a entender melhor o que você está sentindo e a encontrar formas mais saudáveis de lidar com esse sofrimento. Como há histórico familiar de depressão e ansiedade, buscar ajuda profissional o quanto antes é um cuidado essencial. O psicólogo também pode orientar, se for o caso, sobre a necessidade de acompanhamento psiquiátrico.

Olá! O fator genético pode sim influenciar no desencadeamento de certas condições clínicas. O que você vem relatando parece ser um episódio de humor deprimido. É importante buscar ajuda agora para tratar esse humor rebaixado e não piorar o quadro podendo desenvolver um transtorno de depressão. Alguns alertas para depressão é: falta de prazer em atividades que costumava fazer, falta de energia e pensamentos negativos e de desesperança como os que vem relatando.

Suas queixas demonstram possíveis traços depressivos. Recomendo consultar um médico psiquiatra e dar início a psicoterapia com psicólogo.

Olá, agradeço por sua mensagem e pela coragem em partilhar o que está sentindo — isso já é, por si só, um passo muito importante.

O que você descreve — esse cansaço mental, a dificuldade de levantar pela manhã, a desmotivação no trabalho, os pensamentos sobre fracasso, a sensação de não ter valor ou futuro — são sinais que merecem cuidado e escuta atenta. A sensação de estar afundando emocionalmente ou de ser um “desastre” pode indicar um sofrimento que vem se acumulando silenciosamente.

A psicanálise entende que os sintomas não surgem do nada — eles dizem de algo que está tentando se expressar, que talvez ainda não encontrou palavras ou lugar para ser elaborado. Esse vazio que você sente, esse desânimo, pode ter relação com uma angústia mais profunda, talvez ligada à história familiar que você menciona, mas também com sua própria trajetória, desejos, conflitos internos que ainda não puderam ser escutados.

Você pergunta se tem “chance de ter alguma coisa” — e é compreensível essa dúvida, diante do histórico familiar de depressão e ansiedade. Mas mais importante do que um rótulo ou diagnóstico fechado é justamente essa sua inquietação: algo não vai bem, e você percebe isso. E sim, isso merece ser cuidado.

Minha sugestão é que você procure um profissional com quem possa conversar regularmente. Não apenas para “confirmar” se tem algo ou não, mas para que você possa escutar o que há por trás desse sofrimento, entender o que está pedindo passagem aí dentro. A análise, nesse sentido, não é sobre corrigir ou apagar sintomas, mas sobre descobrir o que eles querem dizer sobre você, sobre sua história, seus impasses e seus desejos.

Sim, você deve procurar ajuda profissional. Seus sintomas de exaustão mental, desânimo, falta de motivação, pensamentos negativos e histórico familiar, indicam que pode haver um quadro de depressão ou ansiedade. Você não está sozinho, e buscar um psicólogo ou psiquiatra é um passo importante para entender melhor o que está sentindo e encontrar formas de melhorar sua saúde emocional. Cuidar de si é sinal de força, não de fraqueza.

Boa tarde
Se o que está passando contigo é tão intenso quando você relata, talvez de imediato poderias procurar a ajuda de um psiquiatra, que avaliará a necessidade de te medicar. Depois, ou ao mesmo tempo, iniciar uma psicoterapia. A medicação pode ser importante porque o efeito da psicoterapia não é imediato, pode levar um bom tempo para você conseguir se ressituar. Mas com certeza as duas coisas te serão de muita ajuda. Abraços

Olá! Acredito que esse cansaço mental é ocasionado pelo excesso de pensamentos com preocupações quanto ao futuro... Não tem como saber se você terá alguma dessas coisas... tente desacelerar os pensamentos, afinal, você não terá essas respostas, justamente por estarem no futuro. Viva o momento presente! Identifique as coisas que lhe dão prazer, que gosta de fazer e viva! Procure um psicólogo para ajudar com esses pensamentos. Além disso, a psicoterapia também ajudará a elevar a sua autoestima.

Olá!
O que você descreve são sinais importantes de que sua saúde emocional está pedindo atenção.
O fato de você ter um histórico familiar de depressão e ansiedade também é relevante, pois pode indicar uma predisposição. Não significa que você desenvolverá um transtorno, porém vale a pena investigar com mais cuidado, principalmente porque você já está percebendo impactos no seu dia a dia.
Você já deu um passo muito importante ao reconhecer que algo não vai bem e buscar ajuda. Seria importante consultar um profissional da saúde mental para fazer uma avaliação mais cuidadosa e iniciar um acompanhamento. Não é fraqueza pedir ajuda, pelo contrário, é um ato de cuidado com você mesmo.

Muitas pessoas têm sentimentos parecidos com os seus e a boa notícia é que existem formas de tratar que podem minimizar bastante esses problemas. A nossa infância e adolescência tem muita influência na nossa vida adulta e dificuldades em nosso ambiente familiar podem potencializar esse tipo de sentimento de fracasso, não se sentir aceito, se sentir um desastre, etc. Seria muito importante buscar ajuda de um psicólogo , com quem você se sinta bem e tenha confiança, para te ajudar a elaborar essas questões.

Olá, obrigado por escrever — o que você trouxe mostra o quanto tem sido difícil atravessar esse momento. E é compreensível que, com esse histórico na família e com tudo que você está sentindo, venha também essa preocupação com a própria saúde.

Como tem sido para você acordar já com essa sensação de peso, de desânimo? O que passa pela sua cabeça quando pensa no trabalho, no futuro, ou mesmo sobre si mesmo? Essas percepções — de que pode fracassar, de que não é importante ou especial — parecem ter ganhado força, e talvez esteja difícil lembrar das suas potências, dos momentos em que se sentiu vivo, capaz, presente.

Você pergunta se deveria se consultar com alguém. Eu diria que esse seu gesto de parar, observar o que sente e buscar ajuda já aponta para uma escuta importante de si. Buscar um psicólogo pode te oferecer justamente um espaço para atravessar esse cansaço, sem precisar dar conta de tudo sozinho. Um lugar onde você não precisa saber o que está acontecendo, nem ter respostas prontas, mas pode ir descobrindo, pouco a pouco, o que está por trás desse mal-estar — e o que pode, a partir daí, ser cuidado. Se for possível, vale também conversar com um médico para avaliar se o acompanhamento psiquiátrico pode ser necessário.

Fico à disposição caso queira continuar essa conversa. Você não está sozinho.

Olá, pela sua descrição é importante consultar tanto com um psicólogo quanto com um psiquiatra, são sintomas consideráveis pela sua fala. Não é normal todos os dias se sentir completamente exausto, ou não ter a mínima vontade em realizar atividades habituais e do cotidiano. Você traz também pensamentos disfuncionais e negativos quanto a si mesmo, como "sou um desastre", "não sou especial", entre outros, com o meu acompanhamento podemos investigar melhor os pensamentos e seus comportamentos para manejar e melhorar sua qualidade de vida. Entre em contato.

Boa tarde. Que bom que buscou esclarecer suas dúvidas. Pelo que fala pode ser benéfico realizar acompanhamento psicológico sim, pois traz além do cansaço (emocional e físico) a questão da insegurança quanto ao futuro, dentre outros aspectos. Cada pessoa tem sua maneira singular de significar os acontecimentos, buscar atividades que aprecia podem ser protetivas também.
Outro aspecto que traz é sobre a dificuldade de dormir, que pode ser trabalhada também.
Fico à disposição.

É muito comum que, diante de pensamentos difíceis ou momentos de sofrimento emocional, a gente se pergunte se vale a pena buscar ajuda. Na Terapia Cognitivo-Comportamental, compreendemos que nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos. Muitas vezes, padrões de pensamento automáticos e distorcidos podem manter sentimentos como ansiedade, culpa ou desânimo.
Se consultar com um psicólogo pode fazer muita diferença. A terapia não é apenas para quem está em crise, mas para quem deseja se entender melhor, desenvolver habilidades emocionais.

Caso queira conversar, estou à disposição.