Olá! Tenho 19 anos me sinto culpada por ter pedido demissão Eu chegava em casa e acabava dormindo e

A melhor forma de entender essa culpa é realizando uma análise lise, ou psicoterapia. Pois essa culpa deve aparecer em outros campos e decisões da sua vida. Busque uma análise.

A culpa pode vir de crenças sobre responsabilidade e medo do julgamento dos outros. Talvez você sinta que deveria ter "aguentado mais" ou que está decepcionando alguém. Mas pedir missão foi uma escolha baseada no seu bem-estar.

Para aliviar essa culpa:

Reflita sobre seus motivos – Você tomou uma decisão pensando no que era melhor para você.

Mude a perspectiva – Em vez de ver como "desistência", veja como um passo para algo mais alinhado com você.

Seja gentil consigo a mesma – Você não precisa se punir por priorizar sua saúde e qualidade de vida.

Pode ser que você esteja vivenciando um processo de luto pelo trabalho, afinal, toda mudança envolve alguma perda, mesmo quando é uma escolha consciente. O sentimento de culpa pode estar relacionado ao peso da decisão e às expectativas que você tinha sobre essa experiência. Talvez seja importante refletir sobre o que esse trabalho representava para você e quais são seus sentimentos em relação a essa mudança. A terapia pode ajudar a elaborar esse processo e a lidar com a culpa.

Olá. Sentir culpa após pedir demissão do trabalho é comum, especialmente se você se sente responsável por deixar uma equipe ou uma responsabilidade. No entanto, é importante lembrar que você tomou essa decisão por um motivo e que é normal mudar de direção. Aprenda a se perdoar e a se concentrar no que você quer alcançar em seguida. Lembre-se de que você tem apenas 19 anos e que sua vida profissional está apenas começando!

Olá! É importante ponderar o que te fez pedir demissão, quais os prós e contras do antigo emprego, quais sentimentos e emoções o ambiente de trabalho te gerava para poder compreender as causas da culpa existente, acolhê-la e traçar estratégias para lidar, caso sinta necessidade busque um psicólogo/ psicanalista para ter um espaço de escuta sensível acolhimento e investigação para essa questão. Espero ter ajudado, estou á disposição!

Olá, tudo bem? O que você descreve é mais comum do que parece. Pedir demissão, especialmente em um primeiro emprego ou em uma fase de transição da vida, pode despertar um turbilhão de sentimentos, e a culpa é um deles. Parece que você tomou essa decisão depois de refletir sobre o impacto que o trabalho estava tendo na sua vida, mas mesmo assim, a culpa persiste.

A culpa, muitas vezes, não está só na decisão em si, mas na narrativa que construímos sobre ela. Será que, em algum nível, você sente que deveria ter suportado mais? Ou talvez esteja se perguntando se "desistiu cedo demais"? O cérebro humano tem uma tendência a revisar decisões depois que elas já foram tomadas, especialmente quando envolvem mudanças importantes. O que você acha que essa culpa está tentando te dizer?

Neurocientificamente falando, a culpa ativa regiões do cérebro como o córtex pré-frontal ventromedial, que regula nossas avaliações morais e sociais. Se crescemos em um ambiente onde fomos ensinados a valorizar sacrifícios ou que "bons profissionais aguentam firme", podemos internalizar essa ideia e sentir que fizemos algo errado ao escolher nosso bem-estar. Mas decisões saudáveis não são erros—elas são ajustes. Você não falhou, você apenas escolheu outro caminho.

E agora, como lidar com essa culpa? Em vez de tentar anulá-la, que tal transformá-la em aprendizado? O que essa experiência te ensinou sobre seus limites e necessidades? Se pudesse aconselhar alguém na mesma situação, o que diria? Muitas vezes, a forma como tratamos os outros é mais gentil do que a maneira como falamos com nós mesmos. Você poderia se dar esse mesmo acolhimento?

Caso precise, estou à disposição.

A culpa que você sente pode estar ligada a exigências internas que te fazem acreditar que deveria ter suportado mais ou que sair do trabalho foi um erro. Muitas vezes, essa sensação vem de padrões inconscientes construídos ao longo da vida, que fazem com que qualquer decisão de afastamento ou mudança pareça um abandono ou uma falha.
Mas pedir demissão não significa fracasso. Você percebeu que sua rotina estava te desgastando e tomou uma decisão para se preservar. Em vez de focar na culpa, tente pensar no que essa escolha representa para você. O que te levou a sair desse trabalho? O que você espera encontrar daqui para frente?
Se essa culpa persiste, pode ser um sinal de que há algo mais profundo envolvido, como uma dificuldade em se permitir escolher por si mesma sem carregar um peso excessivo. A psicanálise pode ajudar a entender melhor esses sentimentos e a encontrar caminhos mais livres para suas decisões.

Olá, se tu ponderou e pediu demissão, então foi porq esse lugar de fato não era pra ti, não te estimulou a ficar. Importante também tu lembrar que quando tomamos uma decisão ou fechamos um ciclo, é importante deixar pra trás o ciclo encerrado e começar a olhar pra frente e ver os novos caminhos e oportunidades. Se cada vez que tu fecha um ciclo e fica pensando se poderia ter sido bom, ou eu não deveria ter tomado essa decisão, primeiro tu não estará respeitando teus sentimentos e ficará se sentindo culpada como punição, o que não vale a pena. Nossas decisões sempre tem um porque, e essas não deveria ser motivo de culpa. Tenta ser mais gentil contigo e se puder procura ajuda profissional.
Abraço

Olá,
AS respostas q vc procura são individuais e necessitam de acompanhamento psicoterapeutico. O acompanhamento com o psicologo trazem autoconhecimento e possibilidades de resignificar e modificar comportamentos e pensamentos.
"Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro desperta" - Jung
O autoconhecimento é necessário para alcançar a realização pessoal, estar no momento presente é a unica forma de viver.

Pedir demissão, mesmo quando parece ser a melhor escolha, pode trazer culpa porque envolve deixar algo para trás e lidar com incertezas. Muitas vezes, crescemos com a ideia de que precisamos ser produtivos o tempo todo, e sair de um emprego pode parecer um "fracasso" ou uma "fuga", mesmo que não seja.

Você já parou para pensar de onde vem essa culpa? Será que está relacionada a expectativas externas, como medo de julgamento da família ou da sociedade? Ou será um sentimento interno de que deveria ter insistido mais? Refletir sobre isso pode te ajudar a entender melhor o que está por trás do que sente.

Algo que pode ajudar é ressignificar sua decisão. Em vez de se culpar, tente se perguntar: O que essa escolha me proporcionou? O que eu aprendi com essa experiência? Ao mudar o foco da culpa para o aprendizado, você pode encontrar mais leveza e acolhimento para si mesma.

É natural sentir culpa após pedir demissão, pois muitas vezes internalizamos a ideia de que deveríamos ter aguentado mais ou que sair do emprego significa falha, o que não é verdade. Essa culpa pode estar ligada a crenças sobre responsabilidade, produtividade e expectativas externas, mas é importante enxergar sua decisão como um ato de autocuidado. Você percebeu que sua rotina estava desgastante e fez uma escolha baseada no que era melhor para você naquele momento. Em vez de se punir, tente se perguntar se diria a outra pessoa na mesma situação que ela deveria se sentir culpada—provavelmente, a resposta seria não. Focar no que essa experiência te ensinou sobre seus limites e valores pode transformar a culpa em crescimento. Se esse sentimento persistir, conversar com alguém de confiança ou escrever sobre suas emoções pode te ajudar a processá-las melhor.

Olá, geralmente pode acontecer o sentimento da culpa após demissão, por vínculo estabelecido na empresa, ou se teve uma demissão traumática. Esta Culpa pode ser tratada em terapia com algumas sessões para tratar o luto que é um sentimento que acontece alguma perda física, emocional e também nas relações interpessoais. Procure um profissional da área. À disposição

Olá! A culpa muitas vezes surge quando tomamos uma decisão que, de alguma forma, entra em conflito com valores, expectativas ou exigências internas. Então pode ser que você pode ter uma ideia de que "deveria ter aguentado mais" ou que "desistir" significa fraqueza. Ou existe uma expectativa interna de produtividade e sucesso que pode estar sendo ameaçada
Para muitas pessoas, o trabalho está associado ao valor pessoal. Se ele ocupa um papel central na sua identidade, sair pode trazer uma sensação de vazio ou inadequação.
Em vez de pensar que você "desistiu", considere que fez uma escolha baseada no que era melhor para você naquele momento.
Espero ter ajudado!

Oi! Primeiramente, queria te dizer que sentir culpa por pedir demissão é algo muito comum, especialmente quando tomamos decisões que impactam nossa vida e rotina. Mas a culpa nem sempre significa que você fez algo errado—ela pode ser apenas um reflexo das suas crenças e da forma como você enxerga responsabilidades.

Por que você sente culpa?
A culpa pode vir de vários fatores, como:
Medo de decepcionar os outros (chefes, colegas, família)
Autocobrança excessiva ("Será que eu deveria ter aguentado mais?")
Crenças sobre trabalho e sucesso (achar que "desistir" é falhar)
Incerteza sobre o futuro (não saber exatamente o que vem depois)

Pelo que você disse, parece que o trabalho estava te deixando exausta, te colocando em um ciclo de apenas trabalhar, dormir e repetir. Se você tomou a decisão de sair para preservar seu bem-estar e refletir sobre o que realmente vale a pena, isso não foi um erro, foi um ato de autocuidado.

Olá!

Entender o sentimento de culpa após pedir demissão é um passo importante para o autoconhecimento. A culpa pode surgir de expectativas pessoais ou sociais sobre trabalho e sucesso. Frequentemente, somos levados a acreditar que devemos aguentar qualquer situação, mesmo que prejudicial, o que pode intensificar esse sentimento.

Na psicoterapia cognitivo-comportamental, trabalhamos para identificar e reavaliar crenças que contribuem para a culpa. Podemos explorar juntos quais valores e prioridades são realmente importantes para você, ajudando a alinhar suas decisões com seu bem-estar e objetivos de vida.

Também é útil desenvolver estratégias para lidar com esses sentimentos de forma saudável, como a autoaceitação e o estabelecimento de limites claros. Compreender que suas escolhas são válidas e que sua saúde mental deve ser priorizada é fundamental.

Se a culpa persistir, considerar outras intervenções, como uma consulta médica, pode ser apropriado para garantir que não haja outras questões subjacentes.

A psicoterapia oferece um espaço acolhedor para explorar esses sentimentos e encontrar maneiras construtivas de seguir em frente. Para mais informações sobre como posso ajudar, visite meu perfil no Doctoralia ou acesse o site HumanaMente Falando.

Fico à disposição, fique bem!

Com afeto,

Leonir Troscki - CRP12/12755.

Essas informações são importantes, porem, para uma boa ajuda é importante ter mais detalhes de como foi contratada, se você que escolheu o trabalho, se o ambiente de trabalho era bom, se o tipo de trabalho era algo que gostava de fazer, etc. Por outro lado, o sentimento de culpa também precisa ser esclarecido, pode ser que tenha a ver com algo relacionado ao trabalho e ou algo que é pessoal e que tem a ver com o seu funcionamento, como culpas que você tem em outras situações. Se esse sentimento e culpa é algo frequente e te incomoda muito, vale a pena procurar ajuda de um profissional.

É possível perceber a sua angústia quanto a este sentimento de culpa. A psicoterapia pode lhe auxiliar a reconhecer as distinções entre culpa e responsabilidade, encontrando saídas mais adequadas a você, a partir de sua história de vida. Não existe uma fórmula pronta sobre o que deve ser feito. Se você sentir que o sentimento de culpa está lhe trazendo prejuízos severos, é recomendável que procure um psicoterapeuta.

Boa tarde! As vezes é necessário fazer Terapia. A terapia psicológica pode ajudar a melhorar a saúde mental, a autoestima, e a qualidade de vida. Pode também ajudar a resolver conflitos e a lidar com desafios futuros. Estou à disposição.

Oi! Seu sentimento de culpa pode estar vindo de algumas crenças que você tem sobre trabalho, responsabilidade ou até sobre como os outros podem ver sua decisão. Algumas razões comuns para essa culpa incluem: Crença de que desistir é errado. Você pode ter internalizado a ideia de que "pedir demissão é um fracasso" ou que deveria ter aguentado mais. Medo do julgamento. Pode ser difícil lidar com a sensação de que outras pessoas (família, amigos, ex-colegas) podem desaprovar sua decisão. Incerteza sobre o futuro: Se você ainda não tem um próximo passo definido, é normal se sentir insegura sobre se fez a escolha certa. Alívio misturado com culpa: Se sair do emprego trouxe um alívio, mas você sente que “deveria ter suportado mais”, pode estar se julgando de forma dura. Para ajudar a aliviar a culpa reafirme suas razões: Você saiu porque precisava de algo melhor para você. Isso é válido. Troque a culpa pela autoaceitação: Em vez de pensar "fui fraca por sair", tente reformular para "eu fiz o que eu achei melhor para mim no momento". Aceite que mudanças são normais: Ninguém precisa ficar preso a algo que não faz bem. Mudar de caminho faz parte da vida. Foque no próximo passo:Direcione sua energia para novas oportunidades, aprendizados e o que quer para o futuro. Se ainda se sentir dessa forma busque ajuda de um psicólogo para enfrentar essa situação.

Entendo que aqui, há um conflito. Não é sobre como fazer para não sentir culpa. Mais eficiente é compreender o motivo de se sentir culpada. Apenas uma análise com mais profundidade resolve isso, caso contrário, apenas se distrai do sentimento, ele volta ou se desloca para outro sintoma.