Pode acontecer falta de memória pelo excesso de informação pela a tecnologia ?

Sim, essa é uma dúvida muito comum e compreensível, especialmente no mundo hiperconectado em que vivemos. Embora a tecnologia traga muitos benefícios, o excesso de informações pode, sim, gerar uma sensação de sobrecarga mental o que algumas pessoas descrevem como “mente cansada” ou “memória fraca”. Do ponto de vista da Terapia Cognitivo-Comportamental, isso pode estar relacionado ao aumento do nível de ativação mental. Quando estamos constantemente expostos a estímulos (notificações, vídeos, mensagens, tarefas), o cérebro tem pouco tempo para consolidar informações, organizar pensamentos e, principalmente, descansar. Isso pode afetar funções cognitivas como atenção, foco e, consequentemente, a memória. Além disso, a forma como lidamos com essa quantidade de estímulos também influencia: pensamentos como “preciso ver tudo”, “não posso perder nada” ou *“tenho que estar sempre por dentro” alimentam um ciclo de ansiedade e dispersão que impacta diretamente o funcionamento mental. Se isso tem te incomodado, sentir que a mente está sempre acelerada ou com dificuldade de concentração, conversar sobre isso em um processo terapêutico pode ser uma forma valiosa de entender melhor esses padrões, aprender estratégias de autorregulação e resgatar um funcionamento mais equilibrado.

Sim, a falta de memória pode acontecer devido ao excesso de informação e ao uso constante da tecnologia, um fenômeno que muitos especialistas chamam de amnésia digital ou sobrecarga cognitiva. O problema não está em ter acesso a muita informação, mas na forma como o nosso cérebro tenta processar e lidar com esse volume e velocidade de dados.

Sim, o excesso de informação digital pode causar sensação de falta de memória ao sobrecarregar a atenção e impedir o cérebro de consolidar adequadamente o que é aprendido.