Quais os resultados esperados para quem faz terapia existencial após o bullying?

Olá, tudo bem? Essa é uma pergunta muito importante — e também muito humana. O bullying, além de deixar marcas emocionais, costuma gerar um profundo impacto na forma como a pessoa se percebe e se relaciona com o mundo. A terapia existencial não busca “apagar” o que aconteceu, mas ajudar o paciente a reconstruir o significado que aquele sofrimento passou a ter na sua vida.

Com o tempo, um dos principais resultados é a retomada do sentido de si mesmo. A pessoa começa a perceber que é mais do que as experiências que viveu e passa a se relacionar de forma mais livre, menos aprisionada às memórias de humilhação ou rejeição. Também é comum observar um fortalecimento da autoconfiança, da capacidade de se expressar e da disposição para se aproximar de outras pessoas sem medo constante de julgamento.

A terapia, nesse caso, funciona como um espaço para reorganizar internamente o que foi fragmentado. É um processo que favorece a reconciliação com a própria história — e, em muitos casos, um reencontro com a coragem de existir de maneira autêntica, sem precisar esconder partes de si.

Você já se perguntou o que dentro de você ainda reage como se aquele bullying estivesse acontecendo agora? O que precisaria mudar para que sua história não fosse mais contada a partir daquela dor? Essas reflexões costumam abrir caminhos muito profundos no processo terapêutico.

Caso precise, estou à disposição.

Quando alguém traz para a terapia as marcas do bullying, não existe um “resultado padrão”, porque cada pessoa vive esse sofrimento de um jeito. Mas, na terapia existencial, alguns movimentos costumam acontecer naturalmente com o tempo.

A pessoa começa a se enxergar além daquilo que fizeram com ela. Vai deixando de se definir pelo olhar humilhante que recebeu e passa a descobrir quem é de verdade, o que valoriza e como quer viver. A autoconfiança tende a crescer, não como algo forçado, mas como consequência de se reconhecer com mais clareza.

Outro efeito comum é recuperar o direito de estar no mundo sem medo — criando relações mais saudáveis, colocando limites e aprendendo a se proteger emocionalmente sem precisar se fechar. A vergonha, que costuma ser uma ferida grande, vai perdendo força conforme a pessoa compreende que a culpa não era dela.

E talvez o mais importante: a terapia existencial ajuda a reconstruir sentido. O bullying tira muito disso, faz a vida parecer menor. Quando a pessoa retoma a própria história com cuidado, ela descobre que pode escrever novos capítulos, com mais liberdade e presença.

Se você percebe que essas feridas ainda te acompanham, ter um espaço de conversa pode ser um passo importante para começar esses movimentos de dentro pra fora.

Entre os resultados esperados estão maior fortalecimento da autoestima, redução do peso emocional das experiências vividas, mais clareza sobre valores pessoais e a capacidade de se relacionar consigo e com os outros de forma mais segura e consciente.