Quais são as características da autocobrança excessiva?

Normalmente é comum que pacientes diagnosticados com TOC tenham caraterísticas muito crítica e exigentes consigo mesmo. Mas, a autocobrança não é relacionada somente ao TOC e pode estar presente em pessoas que não apresentam transtornos mentais.
A autocobrança é necessária para que os sujeitos possam concluir objetivos, atingir metas e se comprometerem com tarefas em grupo, além, de ajudar a formar uma visão crítica de si mesmo, sendo um marco importante para consolidação de uma pessoa saudável e funcional.
Porém, quando em demasiado, traz muito sofrimento psiquico, interfere nos relacionamentos pessoas e profissionais e podem levar o sujeito a assumir comportamento de risco, como consumir bebidas alcóolicas ou usar subistâncias psicoativas de forma exagerada para lidar com esse sofrimento. Também, pode gerar uma visão distorcida de si mesmo, sendo comum, a baixa autoestima.

A autocobrança excessiva se caracteriza por perfeccionismo extremo, medo constante de errar, dificuldade em aceitar elogios, comparação frequente com os outros e sensação de nunca fazer o suficiente. Também pode haver autocrítica intensa, ansiedade, procrastinação por medo de falhar e esgotamento emocional.

A autocobrança excessiva é um padrão de exigência interna muito rígido, com pouco espaço para erro, descanso ou imperfeição. Não é o mesmo que ter disciplina ou metas; é quando a pessoa vive sob pressão interna constante, com grande sofrimento psicológico.