Quais são as estratégias para trabalhar a cognição social no Transtorno de Personalidade Borderline

Oi, tudo bem? Essa é uma excelente pergunta — e mostra um olhar muito clínico sobre o TPB. Trabalhar a cognição social nesse transtorno significa ajudar o paciente a compreender melhor os próprios estados mentais e os dos outros, reduzindo as distorções emocionais que costumam gerar sofrimento nos vínculos.

Na terapia, o foco geralmente é desenvolver consciência emocional e mentalização, ou seja, a capacidade de perceber o que se sente, nomear com precisão e entender como essas emoções influenciam o modo de interpretar o comportamento das pessoas. Essa habilidade é o que torna as relações mais estáveis, porque diminui o impulso de reagir a cada sensação de rejeição ou ambiguidade. É como se o cérebro aprendesse a “respirar emocionalmente” antes de concluir o que está acontecendo.

A neurociência mostra que, ao fortalecer funções do córtex pré-frontal, especialmente por meio de práticas como mindfulness e estratégias da Terapia Comportamental Dialética (DBT), há uma melhora na regulação emocional e na capacidade de observar pensamentos e emoções sem agir de forma imediata. Isso favorece a empatia cognitiva e reduz a tendência de ver o outro em extremos — totalmente bom ou totalmente ruim.

Algumas reflexões úteis podem ser: o que acontece internamente quando você sente que alguém te decepcionou? Quais sinais o seu corpo te dá antes de reagir? E se houvesse um pequeno espaço entre o sentir e o agir — o que poderia mudar nas relações se esse espaço fosse um lugar de curiosidade, e não de defesa?

Essas estratégias não são atalhos rápidos, mas processos de reconstrução do modo de perceber o mundo social. E é bonito ver quando, pouco a pouco, o paciente começa a olhar o outro com mais nuances — e a si mesmo também. A terapia se torna, então, um laboratório de vínculos mais seguros e conscientes.

Caso precise, estou à disposição.

Olá, tudo bem? Espero que sim.

No Transtorno de Personalidade Borderline (TPB), as dificuldades na cognição social — ou seja, na capacidade de compreender emoções, intenções e comportamentos das outras pessoas — estão frequentemente relacionadas a experiências precoces de trauma, insegurança de apego e desregulação emocional.

O trabalho terapêutico voltado à cognição social busca melhorar a capacidade de mentalizar, isto é, entender tanto os próprios estados mentais quanto os dos outros, promovendo relacionamentos mais estáveis e empáticos.

Entre as principais estratégias baseadas em evidências estão:

Terapia Comportamental Dialética (DBT): auxilia na regulação emocional e na comunicação interpessoal assertiva, o que favorece a empatia e o entendimento social.

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): trabalha crenças desadaptativas e vieses cognitivos que distorcem a percepção das relações.

Treinamentos de habilidades sociais e de reconhecimento emocional, voltados ao aprimoramento da leitura de expressões faciais e da linguagem não verbal.

Essas estratégias ajudam a fortalecer a empatia cognitiva e afetiva, melhorar o autocontrole e reduzir conflitos relacionais, promovendo maior estabilidade emocional e funcionalidade social.

Um grande abraço, e conte comigo caso queira compreender melhor como desenvolver habilidades de cognição social no TPB de forma prática e baseada em evidências.