Quais são os benefícios da terapia cognitivo-comportamental (TCC) para pessoas com doenças autoimune

A TCC pode trazer benefícios como redução de ansiedade e depressão, melhor manejo do estresse, aumento da resiliência, melhora do sono, maior adesão ao tratamento, desenvolvimento de habilidades para lidar com crises e sintomas, além de promover mais autonomia e qualidade de vida.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica muito benéfica, pois foca na interligação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Embora a TCC não trate a doença física em si, ela oferece ferramentas essenciais para gerenciar os sintomas psicológicos e melhorar a qualidade de vida, que frequentemente é impactada por essas condições crônicas.
Muitos pacientes com doenças autoimunes desenvolvem pensamentos distorcidos, como "minha doença está me controlando" ou "nunca vou melhorar". A TCC ajuda a identificar esses padrões de pensamento desadaptativos e os substitui por cognições mais realistas e funcionais. Isso não apenas melhora o humor, mas também empodera o paciente a lidar com os desafios da doença.