Quais são os processos transdiagnósticos ? .

Os processos transdiagnósticos são como os programas invisíveis da sua mente.
Eles são as regras internas que você aprendeu e que, sem perceber, influenciam a sua ansiedade, o seu humor e o seu comportamento. Em vez de tratar apenas os sintomas, a terapia foca em reescrever esses programas. É uma jornada de autoconhecimento para entender a origem dessas regras e criar novas, mais saudáveis.
Esse processo é o que permite uma mudança real e duradoura na sua saúde mental, transformando sua qualidade de vida de dentro para fora.

Os processos transdiagnósticos são os padrões de funcionamento psicológico que mantêm o sofrimento emocional, independentemente do diagnóstico.
Eles envolvem pensamentos distorcidos, crenças centrais negativas, evitação emocional, autocrítica, dificuldade de regulação das emoções e comportamentos que reforçam o medo ou a insegurança.

O tratamento busca identificar e modificar esses processos, ajudando o paciente a desenvolver formas mais flexíveis e equilibradas de pensar, sentir e agir — promovendo bem-estar duradouro, independentemente do transtorno.

Olá, espero que você esteja bem.
A terapia baseada em processos é uma abordagem transdiagnóstica se foca nos processos biopsicossociais que estão envolvidos no desenvolvimento e mantimento de diferentes transtornos e do sofrimento humano como um todo. Alguns exemplos de processos investigados e trabalhados nessa terapia são evitação experiencial, fusão cognitiva, déficits de regulação emocional, ruminação, ativação, comportamento, atenção inflexível e self.
Espero ter conseguido te ajudar, caso ainda reste alguma duvida ou queira agendar um atendimento voltado para esses processos.

Os processos transdiagnósticos são mecanismos psicológicos comuns que aparecem em diferentes transtornos mentais, contribuindo para o surgimento e manutenção dos sintomas.

Alguns dos principais são:
• Preocupação excessiva e ruminação
• Intolerância à incerteza
• Evitação experiencial (evitar emoções ou pensamentos desconfortáveis)
• Hipervigilância a ameaças
• Busca excessiva de garantia ou segurança
• Dificuldades de regulação emocional
• Crenças negativas sobre si mesmo ou o mundo.