Qual é a diferença entre stresse, ansiedade e fadiga?

Também em um stress, se for muito acentuado, podemos sentir ansiedade, cansaço físico e mental, fadiga, prostração, melancolia, sono alterado, sinalizando em direção a possibilidade de desenvolvimento de depressão. Fique atento a esses sinais; cuide-se!

ESTRESSE - Atualmente o termo "estresse" tem sido muito utilizado, porém, muitas vezes, de maneira errada. Um exemplo bastante comum é o de um indíviduo que após um dia difícil de trabalho, se diz estressado, quando na verdade está cansado.

O estresse é a soma de respostas, tanto físicas quanto mentais, causadas por estímulos estressores, podendo ser internos ou externos. Os internos são da própria pessoa, estando ligados a personalidade, como pressa, perfeccionismo, alto nível de cobrança. Já os externos estão presentes onde o indivíduo vive, alguns exemplos são: mudança de emprego, divórcio, doença ou morte de pessoas queridas, entres outros.

Um quadro de estresse não pode ser diagnosticado de uma hora para outra, é necessário levantar dados, sintomas, rotina, duração e intensidade. Alguns sintomas comuns são: sensação de estar cansado o tempo todo, insônia, tensão muscular, gastrite nervosa, ansiedade, enxaqueca, tonturas, entre outros.

Concordo e acrescento: tanto stress quanto ansiedade são naturais, é uma forma do organismo avisar que algo não vai bem, portanto, é um mecanismo de defesa. O problema ê quando há uma exacerbação do processo e o sujeito perde a capacidade de autodireção.

Stress - É um conjuntos de de respostas físicas, psicológicas, emocionais e hormonais a pressões e estímulos do meio ambiente, respostas estas que afetam negativamente todo o organismos.

Ansiedade - Sensação difusa de tensão, medo e apreensão que pode causar sudorese, arritmias, palpitações, sensação de desmaio eminente comum nos transtornos de pânico e stress.

Fadiga - Cansaço, exaustão, letargia e falta de energia.

Estresse é a fadiga levada ao máximo, quando o sujeito começa a ir além do seu limite físico e mental e isso lhe causa um desgaste físico e emocional. O estresse excessivo pode levar a quadros ansiosos ou até mesmo depressivos, dependendo da frequência e intensidade. Já a fadiga é apenas a sensação de cansaço, seja físico ou mental.

O estresse produz este tipo de energia, a ansiedade, que desgasta, corrói, levando à fadiga.

Você perguntou pela "diferença," não por definições. Entendo "diferença" como a relação entre estes três fenômenos do ponto de vista de quem os sofre.

O estresse (suponho: mental, de nervos, não do corpo) é sentido só quando é exagerado, ou seja, ultrapassa a medida da resiliência da pessoa, a capacidade dela de aguentá-lo. A ansiedade é a condição na atitude da pessoa, no seu estilo de experienciar a vida, que a faz sentir o estresse. Quanto mais ansiedade, tanto mais sensação de estresse. E a fadiga resulta do excesso de estresse. É um excesso de se sentir cansado, além do facilmente explicável. E normalmente prolongado no tempo.

Serve?

A fadiga pode ser um sintoma de Estresse, burn-out ou cansaço fisico. O Estresse está ligado a ativação simpática e a um estado de hiperalerta. A ansiedade é uma resposta fisica e emocional com descarga adrenérgica intensa ao longo do dia e acontece em forma de crises.