Qual é o papel da bondade na relação entre a atenção plena e o autocuidado?
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Qual é o papel da bondade na relação entre a atenção plena e o autocuidado?
A bondade fortalece o efeito da atenção plena no autocuidado, pois promove acolhimento e compaixão consigo mesmo.
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O que bondade para você? Você é bondozo com você mesmo? Se você conseguir respondera essas perguntas estará no caminho para entender sobre autocuidado!
A bondade (kindness ou self-compassion) exerce um papel estrutural na relação entre atenção plena (mindfulness) e autocuidado, pois qualifica a forma como a consciência é direcionada à experiência interna. Sem bondade, a atenção plena pode se tornar apenas um monitoramento cognitivo; com bondade, ela se transforma em um processo regulador e terapêutico.
Olá, espero que você esteja bem.
A bondade pode atuar como algo muito importante na relação entre a atenção plena e o auto cuidado, pois a bonda ela determina como a consciência vai olhar para a experiência interna que está sendo observada durante a atenção plena, apesar de o foca na atenção plena seja algo focado em não ter julgamentos com o que é experienciado e notado sem a bondade podemos acabar caindo num monitoramento cognitivo, cheio criticas e frio, mas com a bondade abrimos espaço para transformar esse processo em algo regulador e terapêutico, fazendo com que observemos as experiencias com mais compreensão especialmente quando essas experiências são mais dolorosas.
Espero ter conseguido sanar sua dúvida, caso ainda reste alguma dúvida ou queira marcar um atendimento psicológico fico a disposição.
A bondade pode atuar como algo muito importante na relação entre a atenção plena e o auto cuidado, pois a bonda ela determina como a consciência vai olhar para a experiência interna que está sendo observada durante a atenção plena, apesar de o foca na atenção plena seja algo focado em não ter julgamentos com o que é experienciado e notado sem a bondade podemos acabar caindo num monitoramento cognitivo, cheio criticas e frio, mas com a bondade abrimos espaço para transformar esse processo em algo regulador e terapêutico, fazendo com que observemos as experiencias com mais compreensão especialmente quando essas experiências são mais dolorosas.
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