Qual é o papel das habilidades de atenção plena na desregulação emocional no Transtorno de Personali

A atenção plena (mindfulness) no Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) age como uma ferramenta crucial para a desregulação emocional. Ela ensina a pessoa a observar suas emoções intensas sem reagir de forma impulsiva ou julgá-las. Ao se concentrar no momento presente, o indivíduo consegue criar um espaço entre o sentimento e a ação, permitindo uma resposta mais consciente e reduzindo a intensidade das crises e os comportamentos prejudiciais. Em essência, o mindfulness não elimina as emoções, mas muda a forma como a pessoa se relaciona com elas, tornando-as mais toleráveis e gerenciáveis.

As habilidades de atenção plena auxiliam que os pensamentos estejam voltados para o momento presente, promovendo a observação das emoções intensas sem reação imediata, permitindo que a pessoa com transtorno de personalidade borderline desenvolva maior flexibilidade nos pensamentos encontrando estratégias funcionais para lidar com as situações que diparam as emoções intensas.