Quando o hiperfoco contribui para a ansiedade ? .

O hiperfoco contribui para a ansiedade quando a mente fica presa em pensamentos, tarefas ou preocupações sem espaço para pausas ou descanso. Essa concentração excessiva pode gerar tensão, autocobrança e dificuldade em relaxar, aumentando o nível de estresse. Quando o foco se torna uma tentativa de controlar o que causa insegurança, a ansiedade tende a crescer. Por isso, equilibrar momentos de atenção intensa com atividades de relaxamento é fundamental para o bem-estar emocional.

O hiperfoco contribui para o aumento da ansiedade quando deixa de ser um foco saudável e passa a ser uma forma de perpetuar medos, obsessões, ruminações ou comportamentos de evitação.
Nesses casos, o hiperfoco atua como combustível para o ciclo ansioso.

O hiperfoco contribui para a ansiedade quando a atenção fica rigidamente presa a um único pensamento ou tarefa de forma excessiva, gerando tensão, perda de controle e dificuldade de desligar a mente.