Que estratégias práticas a logoterapia oferece para combater o bullying?

Para se traçar estratégias práticas para combater o bullying precisamos ouvir a demanda individual para entender qual seria a melhor abordagem.

Olá, tudo bem? Essa é uma pergunta muito interessante, porque quando falamos de logoterapia muitas pessoas imaginam uma lista de “técnicas práticas”, mas, na verdade, o foco principal dela é ajudar a pessoa a reencontrar um sentido que não foi destruído pela dor do bullying. Então, antes de pensar em estratégias, vale suavizar uma ideia comum: a logoterapia não funciona como um conjunto de exercícios prontos, e sim como um processo que ajuda a pessoa a reconstruir significado onde a experiência feriu a autoestima e a liberdade interior.

No consultório, o que chamamos de “estratégias práticas” costuma aparecer de maneiras mais sutis, como quando o paciente começa a olhar para si com menos dureza, ou quando passa a perceber que o valor dele não está nas imagens que o bullying tentou fixar. A logoterapia costuma convidar a refletir sobre quais partes suas ficaram escondidas nesse período, que escolhas você deixou de fazer por medo de reviver algo doloroso e que tipo de vida você deseja construir apesar do que aconteceu. O interessante é que, quando essa clareza começa a surgir, o cérebro tende a ativar redes emocionais ligadas à motivação e à autopercepção, facilitando movimentos de superação.

Talvez seja válido você se perguntar o que o bullying tentou te convencer que era verdade sobre você. Que histórias internas você continua carregando sem perceber. O que dentro de você ainda sente que precisa provar algo. Essas perguntas, quando feitas com cuidado, abrem um campo muito fértil para a logoterapia atuar, porque elas aproximam você do seu valor e dos seus propósitos, em vez de te manter preso ao papel de alguém ferido por uma experiência passada.

A proposta não é ignorar a dor, mas transformá-la em ponto de partida. Em alguns casos, quando o sofrimento emocional é muito intenso ou há impacto na saúde, é importante também avaliar com um psiquiatra, pois corpo e mente caminham juntos nesse processo. E, se fizer sentido para você explorar essas camadas de forma mais profunda, a terapia pode ser um espaço seguro para isso.

Caso precise, estou à disposição.

A logoterapia oferece estratégias práticas ao incentivar a busca por sentido, o fortalecimento da responsabilidade pessoal e o reconhecimento da própria dignidade. Essas estratégias ajudam a pessoa a não se reduzir à experiência de violência e a encontrar formas mais conscientes de responder às situações de bullying.