Tenho 27 anos e amamento, devido a isso fiquei desnutrida, fui ao nutricionista e ele passou vários

Olá prezada. O alimento sempre será a melhor escolha. Sempre que possível, devemos priorizar o consumo de alimentos ao invés de produtos industrializados. Ainda quando se está amamentando, pois existe o risco de seja transferido algum produto para o leite e para o nenê. Existem diversas formulações como o Nutren ou Ensure, mas para utilizar tais produtos e necessário entender suas necessidades reais e estudar outras opções ok. O indicado é que você converse com seu nutricionista abertamente e fale suas preferências. Pois e necessário conhecer o quadro geral do cliente.lara que se faça uma prescrição alimentar adequada. Por aqui é difícil prever o que seria benéfico para você ou não. E necessário ter um equilíbrio da dieta, além de consumo adequado de nutrientes e valor calórico. Me coloco a diapot caso tenha mais dúvidas que eu possa esclarecer. Mas fica a dica, cuidado com o consumo de produtos sem orientação, pois nem tudo pode ser consumido por você nesta fase de amamentação! Boa sorte.

Olá sim, o seu planejamento nutricional deverá ser pautado em alimentos in-natura, como frutas, verduras e legumes, adequação de proteínas, carboidratos e gorduras, além de suplementação adequada para sair do quadro de desnutrição. Será necessário uma avaliação nutricional para definição da melhor estratégia a ser adotada nesse momento tão importante da amamentação. Estou à disposição para ajudá-la, obrigada, abraços.

Olá!
Como está amamentando, a sua alimentação passa para o bebê e o mais indicado, como em todos os casos, é procurar o nutricionista.
É necessário olhar o seu caso clínico como um todo através da anamnese completa, um detalhamento do seu histórico, para melhor direcionamento da conduta a ser tomada.
Todavia, o alimento é o melhor caminho, a comida de verdade. Evite ultraprocessados, muito consumo de industrializados no geral, temperos prontos por conterem substâncias nocivas para a sua saúde e a do bebê.

Vale ressaltar, mais uma vez: procure um nutricionista.
Fico a disposição.
Atendimento on-line e presencial.
Abraço.

Olá, variedade seria essencial para evitar a desnutrição. Procure sempre incluir uma fonte de alimento animal, caso não seja vegetariana/vegana. Exemplo carnes magras (frango, peixes, carnes magras, ovos), leite e derivados. Além das proteínas não se esqueça dos grãos integrais, legumes, verduras e frutas que fornecem vários nutrientes. Sei o quão difícil é consciliar filho e cozinha, mas tem sempre opções práticas e nutritivas. Dentre o que você citou acima, eu removeria o guaraná, devido ao efeito estimulante, o que não é interessante nem para você neste momento nem para o bebê lactante.

Olá!! É comum mulheres que amamentam perderem peso, pois amamentar gera um aumento no gasto energético. O ideal é você consumir alimentos mais naturais (frutas, verduras, legumes), evitar industrializados. Em relação ao leite, você pode optar por fazer uso do leite ninho em pó integral e bater com frutas.
Espero ter lhe ajudado.

Olá, tudo bem? Acredito que o teu nutricionista tenha receitado suplementos alimentares para que fosse fácil atingir um alto volume energético na tua alimentação do dia a dia. Para ganhar peso, devemos comer um pouquinho mais do que estamos habituados e essas calorias podem ser atingidas com alimentos mais energéticos. Esses alimentos que tu está consumindo são ótimos e devem fazer parte de uma rotina saudável. Então eu te aconselho a reavaliar com ele como tu pode alcançar um ganho de peso com o aumento de alimentos mais naturais.

Procure um atendimento nutricional adequado. Me encontro disponível para atendimento. Favor chamar no chat.

Parabéns pela sua consciência alimentar e por buscar opções mais naturais mesmo durante a fase de amamentação — que exige ainda mais cuidado com a nutrição.

É totalmente possível substituir o Sustagen, Mucilon e Neston por opções mais limpas, sem açúcar refinado, conservantes ou corantes artificiais.

A combinação que você já fazia é excelente!
Levedo de cerveja, gergelim, guaraná em pó, farinha de uva, gérmen de trigo, linhaça, leite e frutas formam uma base riquíssima em fibras, ferro, ômega 3, vitaminas do complexo B e antioxidantes — ideal para recuperar seu estado nutricional com qualidade.

Outras opções de complementos naturais que você pode usar:
Farinha de amêndoas ou castanha (mais calorias e gorduras boas)

Proteína vegetal sem adoçantes (como proteína de arroz ou ervilha)

Aveia em flocos finos ou farinha de aveia integral

Pasta de amendoim integral sem açúcar

Cacau em pó 100% puro (rica em ferro e magnésio)

Tâmaras ou banana madura para adoçar naturalmente

O segredo é montar uma vitamina que seja calórica, nutritiva e livre de industrializados — exatamente como você já começou a fazer.

Olá! Sim, existem outras formas de complementar a alimentação sem recorrer a suplementos com açúcar e conservantes.

Além da alimentação balanceada e evitando pular refeições (sei que é dificil com bebê rs), também é possível usar multivitamínicos manipulados ou de farmácia, conforme a necessidade identificada em consulta.

Seu exemplo com sementes e farinhas naturais é ótimo! Com orientação nutricional, dá para montar preparações ricas em proteínas, ferro, cálcio, fibras e gorduras boas, sem abrir mão da sua preferência por alimentos mais naturais.

O mais importante é garantir variedade, regularidade e calorias suficientes para atender às demandas da amamentação e recuperar o estado nutricional. Seria ótimo pra vc passar em consulta com um nutri especialista nesse assunto e que adeque sua dieta às suas preferências e rotina atual Um abraço!

Nesse caso, o mais importante é encontrar estratégias que você consiga manter no dia a dia.
Existem outras opções além do Sustagen, como fórmulas manipuladas, shakes mais naturais ou até ajustes na alimentação para aumentar calorias e nutrientes de forma prática.
Podemos montar algo sem açúcar, sem conservantes e mais alinhado com o que você gosta.
O mais importante é recuperar seu estado nutricional com consistência.
Se quiser, posso montar um plano totalmente personalizado para você, me chama no WhatsApp que está no meu perfil, estou disponível para te ajudar.