tenho panico de dirigir, quando tenho que dirigir tenho dor de barriga e diarréia, o que devo fazer
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tenho panico de dirigir, quando tenho que dirigir tenho dor de barriga e diarréia, o que devo fazer para tratar me?
Existe uma técnica na psicologia chamada de dessensibilização sistemática e que poderá ser bastante útil no seu caso.
Trata-se de aos poucos lhe colocar em contato com a situação, no caso dirigir, mas lhe dando suporte para enfrentar a seu medo ou pânico. Além de buscar compreender o seu contexto e o que provoca tanta ansiedade.
Trata-se de aos poucos lhe colocar em contato com a situação, no caso dirigir, mas lhe dando suporte para enfrentar a seu medo ou pânico. Além de buscar compreender o seu contexto e o que provoca tanta ansiedade.
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Ter medo faz parte do nosso instinto de sobrevivência, mas quando esse medo limita de tal forma é preciso identificar o que tanto a desespera. Um psicologo pode lhe ajudar a superar os traumas e enfrentar essa situação sem tanto sofrimento.
As técnicas de Programação Neurolinguística são muito eficientes para tratar fobias. Ou ainda, sessões de hipnose para reprogramar e ressignificar esse medo.
Boa sorte e grande abraço
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É importante procurar ajuda com uma Psicóloga para poder ajudar a superar o trauma e consequentemebte enfrentar o medo de dirigir.
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