Tenho Síndrome do Pânico! Tomo Alprazolan 1 mg e citalopram. Ultimamente mesmo tomando a medicação,

Boa noite,
O tratamento psicológico é fundamental para ter uma remissão de sintomas e qualidade de vida. O que irá te ajudar na escolha é conhecer o trabalho, que o perfil aqui do doctoralia já te mostra muita coisa e realmente marcando a primeira consulta com alguns profissionais para você conhecer a forma que trabalha e se identifica. Já para atingir o seu objetivo o tratamento ouro que temos é a Terapia Cognitiva Comportamental, em que apresenta maior evidencias cientificas para o tratamento.
Estou a disposição para maior esclarecimento.

Olá, Bom dia! A Síndrome do Pânico é, a grosso modo, um excesso de ansiedade pontual, um pico extremo de ansiedade que foge do seu controle. A psicoterapia irá lhe ajudar a trabalhar sua ansiedade independente da abordagem. Toda e qualquer abordagem psicológica irá trazer resultados positivos e satisfatórios. O ideal é conversar com profissionais da área e ver com qual deles você se sente à vontade, se identifica com a forma dele de trabalho. Antes de qualquer abordagem psicológica específica, o mais importante é que você se sinta à vontade e segura com o psicólogo que irá te acompanhar. Converse com psicólogos, marque um primeira consulta com os que lhe agrade de alguma forma e siga com aquele que mais se identifique, que faça sentido para você. Isso é essencial para um bom processo terapêutico de resultados. Todos podem te ajudar em sua questão. Boa sorte!

Por favor, não se detenha muito nessa dúvida no momento, apenas vá. Não precisa acertar de antemão, creio que um bom profissional poderá te ajudar. E um processo com um profissional, ou uma linha de atendimento vai encerrar seu ciclo, e você sempre poderá mudar se sentir necessidade. Só não permita se perder nesse tipo de pensamento, que vai sempre adiar o momento de trabalhar essa questão, já tão difícil. Apenas vá, busque um profissional de confiança ou recomendado. Agora ainda não precisa saber demais sobre como seu trabalho vai se desenrolar, mas que quando desenvolver, terá alguém que possa conduzir isso com você.

Olá!
É essencial que qualquer pessoa que tome medicação psiquiátrica, realize o acompanhamento com psicóloga.
Para quem já fez acompanhamento, pode ser que saiba que tipo de abordagem mais se identifica, como por exemplo: terapia cognitivo comportamental, psicanálise, terapia sistêmica, corporal, dentre outras.
Contudo, se você nunca fez nenhum acompanhamento, o que mais vale é a boa relação entre você e o profissional.
É fundamental que você busque ajuda de um psicólogo, independente da abordagem que o profissional atue.

Olá, boa noite.

Procure a ajuda de um psicólogo com CRP ativo. É uma segurança para conduta ética do seu acompanhamento.

Oi, como vai? Procure um psicólogo que esteja licenciado para a prática de psicoterapia. Escolha aquele que você melhor se simpatize e persista no tratamento. As primeiras sessões podem ser as mais difíceis devido as resistências que você pode construir, mas vale a pena investir em você! Abraços

Para Síndrome do Pânico a melhor abordagem terapêutica é a TCC - Terapia Cognitivo Comportamental. Poderá iniciar com essa abordagem e após melhora, você pode decidir como desejar. São diversas as terapias como: Gestalt, ACP, TC, TCC, Psicanalista - Freudiana, Lacaniana, Jung, e outras.
Sou Neuropsicóloga - Cognitiva comportamental, e aconselho fazer com Psicólogo, pois estudamos por 05 anos e ainda complementamos com cursos de especialização.

Olá! Como muitos colegas ja pontuaram apenas tomar a medicação sem fazer psicoterapia não será suficiente para ajudar na remissão dos sintomas! Quanto a escolha do profissional vai de realmente fazer uma busca,bater um papo antes de marcar a consulta para tirar eventuais dúvidas e fazer a primeira sessão em si para que você perceba se sente-se a vontade com o profissional que escolher! Procure ajuda psicológica e verá a diferença no seu tratamento! à disposição!

Olá! Imagino o quanto está sofrendo.
Porém, pude perceber que está buscando um sentido pra todas as questões de sua vida e realmente desejando se sentir melhor.

Algumas vezes, experimentar o medo, traz o aprendizado para lidar com ele.
A síndrome do pânico é um momento de transformação.

A sua ansiedade e provavelmente fatores estressantes da sua vida e do seu momento, te levaram a esse estágio um pouco mais profundo.
No momento em que quer buscar ajuda na terapia mas, não sabe por onde começar, está quase lá para dar o primeiro passo.
Se algo não está bem com seu emocional, conseqüentemente seu organismo também é afetado e por isso, te convido a iniciar seu acompanhamento psicológico como uma forma de se conhecer melhor para lidar com questões estressantes pra você.
Me coloco a disposição caso queira agendar uma primeira consulta sem compromisso comigo.
Nélli
Psicóloga Clinica

Olá, seria interessante você procurar um psicólogo para fazer o tratamento terapêutico a terapia. Em alguns casos a terapia e a medicação são essenciais para uma melhor eficiência no tratamento. O sofrimento não deveria ser uma opção quando temos a escolha de poder nos tratar. Boa sorte. Abraço.

Olá, respondendo sua pergunta (sobre a dúvida entre terapeuta e psicólogo) a consulta com psicólogo(a) é mais indicada quando o profissional está regular em seu conselho, (sem nada que tenha abonado sua conduta). Também é mais indicado psicólogo(a) quando o paciente está sendo acompanhado por medicação com psiquiatra. Porém, psicólogo(a) com Especialização em Saúde Mental e Atenção Psicossocial, têm mais dois anos de especialidade específica para dar maior suporte com relação a saúde mental, (nesse sentido, melhor suporte à ansiedade) e quem têm especialização nessa área geralmente a fez por ter grande vivência/ demanda e ampla experiência prática na clínica, não só em casos leves, mas também moderados, severos, graves e crônicos. Sugiro que procure profissionais especializados com maior gama de experiência para lhe dar um bom suporte no que você precisa. De forma geral, aqui na plataforma, você também consegue saber pelos depoimentos, um pouco mais sobre os profissionais. Além disso, a primeira consulta, permite que você perceba como se sente, se foi acolhido ou não, e se gostou da forma como o profissional conduz o trabalho. Sugiro que não deixe muito tempo passar, pois a melhora da saúde mental tem por base um Tripé - 1. Estilo de vida (fatores externos e internos)/ 2. Psicológico (pensamentos, sentimentos e comportamento)/ 3.Orgânico-químico (medicação). Os dois primeiros fatores, são trabalhados de forma profunda com um especialista em saúde mental e o ultimo, têm ampla gama de conhecimento e suporte para dar nos assuntos. Espero ter ajudado! Estou com agenda disponível para atendimento online (se preferir), ou no presencial (em Belém PA). Abração!

Acompanhamento psicológico é indicado, um psicólogo terá uma visão do seu quadro, bem como gatilhos que façam com que seu pânico seja ativado, e te ajudará na reestruturação dos pensamentos ativos no momento, para diminuição da ansiedade gerada e, consequentemente, desaparecimento das crises de pânico.

A distinção entre terapeuta e psicólogo pode ser explicada em alguns aspectos, como por exemplo, um terapeuta pode ser qualquer profissional liberal que exerça algum tipo de terapia, de eficácia comprovada ou não. Um psicólogo, entretanto, segue um código de ética específico e princípios científicos, visto que a prática de *psico*terapias são vedadas a profissionais cadastrados nos Conselhos Regionais de Psicologia. A escolha final é sua, mas um psicólogo (e portanto, psicoterapeuta) tende a ser uma aposta mais segura.

Sinto muito pelas suas crises, imagino que não deve estar sendo fácil lidar com esses sentimentos. O transtorno de pânico é algo muito delicado e que deve ser tratado por multiprofissionais. O medicamento tem uma função importante para tratar os sintomas e por isso são tão necessários. No entanto, para descobrir a causa das suas crises e o porque elas ocorrem, o melhor tratamento é associar a psicoterapia (com psicólogo). Para esse tratamento ser eficaz voce precisa se sentir a vontade de seguir a mesma linha do profissional.

Olá! Há muitas terapias, mas é preciso ter cuidado porque nem todas são científicas, ou seja, nem todas possuem o respaldo da ciência.
O psicólogo pratica a psicoterapia, que tem todo o respaldo científico necessário.
No seu caso, seria muito importante você associar o tratamento medicamentoso com a psicoterapia, feita por um psicólogo, pois ele poderá te ajudar a se conhecer mais além de você identificar as causas das suas crises, e desenvolver comportamentos e pensamentos que auxiliam nesse processo. 
Espero que você fique bem! ;)

Transtorno do pânico, faz parte dos transtornos de ansiedade. Depende como avalia uma situação ou como a processa. Está intimamente relacionada as suas crenças. Para tal, busque ajuda de um psicólogo cognitivo comportamental. Terapeuta pode ser qualquer profissional não capacitado. Psicoterapeuta pode ser um psicólogo ou mesmo um psiquiatra que faça psicoterapia .

Hey, tudo bem?
Se decidir por um profissional as vezes pode ser realmente difícil! São tantas opções, diferentes abordagens, etc.
Mas, sabe que no final, assim como muitas coisas na vida, as vezes a gente precisa experimentar e ver se a gente gosta. Como comprar uma roupa, a gente pega diferentes peças, diferentes tamanhos e vai experimentando até encontrar aquela que se encaixa com o nosso gosto e estilo.
A sugestão que eu te dou é: experimente! Com certeza você encontrará algum com quem se identifique, só não deixe de tentar. Experimente! Vai te fazer bem!
Um abraço e vamos juntos!

Boa noite, seria interessante que buscasse um profissional Psicólogo para que possa embasado com seu arcabouço teórico e ético lhe ajudar a pensar quais propostas podem ser vaiáveis para sua melhora

Vamos lá, quanto a medicação, sugiro que procure o seu(a) psiquiatra, afim de levar esse desconforto para este profissional ajustar ou trocar a medicação.
Tendo em vista a sua queixa, creio que o mais adequado seja procurar um psicólogo ( que é um psicoterapeuta), este é profissional se capacitado e adequado junto com o psiquiatra realizar um trabalho afim de compreender suas questões emocionais ligadas ao "psiquè " ( mente ) que dará intervenções psicológicas que buscam melhor o padrão emocional das pessoas, fundamentam-se em um corpo teórico e técnico de uma ou mais abordagens.
a Terapia é um termo abrangente para vários tipo de tratamento complementares que vão das mais variadas intervenções médicas e essas são fundamentais ( psiquiatra ou neuro ) até terapias alternativas como havia dito, complementares.
Me coloco a disposição.

Olá, a terapia potencializa os resultados dos tratamentos medicamentosos. Busque inicialmente o que é mais viável para você sendo online ou presencial, e durante os atendimentos perceba se será algo em que você vai ficar a vontade, pois a relação terapêutica é muito importante. Logo, o psicólogo pode também indicar outras atividades que podem resultar em bem estar e todo esse processo irá te auxiliar para alcançar a cura e com isso o seu bem estar.

Olá! O Doctoralia conta com uma vasta gama de profissionais, que com certeza poderão ajudar. Você também pode pedir indicação a alguma pessoa de confiança, mas veja, é preciso vivenciar a experiência para saber se você se adaptou ou não ao profissional e ao tratamento. Não se cobre tanto, inicie a psicoterapia, e se não gostar, troque de profissional. É normal isso acontecer. Só a medicação não dá conta do que você está passando. Um grande abraço e fique bem!

A depressão é uma doença mental. Ela é caracterizada por alterações na atividade cerebral que levam a um quadro duradouro de tristeza ou perda de interesse por atividades corriqueiras. Por se tratar de um mal silencioso e incapacitante, a depressão foi classificada pela entidade como o mal do século. Atualmente, ela também é a principal causa de afastamento do trabalho, de acordo com a organização. Nem sempre é fácil obter um diagnóstico correto da doença. Uma pessoa que apresenta um quadro de tristeza e debilidade permanente pode não recorrer a nenhum tratamento por não ter consciência da própria situação.
Outros indivíduos à sua volta podem considerar os sintomas como uma tristeza passageira ou como um quadro comum de insatisfação, ignorando ou negligenciando a importância de buscar tratamento.
Os sintomas também podem aparecer em conjunto com outras enfermidades. Não é raro que pessoas com depressão desenvolvam outros problemas físicos ou mentais, como dores, inflamações e alterações no humor ou no peso.
A depressão não tem uma causa definida. Fatores genéticos têm grande influência para uma pessoa que desenvolve essa disfunção, mas eles não são decisivos para desencadeá-la.
Pessoas com predisposição podem nunca desenvolver a doença, enquanto outras podem passar a sofrer com ela, ainda que não tenham histórico na família. A depressão pode se desenvolver desde muito cedo, ainda na infância de uma pessoa. Ela também pode ser desencadeada pelos chamados gatilhos — fatores específicos, como um trauma ou alguma situação que ofereça um grande incômodo para uma pessoa.
Os sinais dessa doença também podem ser mascarados pelo consumo de substâncias químicas, como medicamentos ou drogas recreativas. O abuso desses compostos pode não ser em si a causa do transtorno, mas pode ser um fator que desencadeia os sintomas.
Da mesma forma que o diagnóstico, o tratamento da depressão também não costuma ser simples. Geralmente, ele é baseado em psicoterapia e uso de medicamentos. Em alguns casos, a internação pode ser recomendada.
Além disso, cada paciente reage de forma diferente ao tratamento, o que reforça a importância de um diagnóstico preciso e do acompanhamento médico especializado.
Apesar das novas descobertas feitas pelos estudos sobre o tema, a depressão ainda gera muitas dúvidas entre a comunidade científica. Assim, suas causas, consequências, prevenção e tratamento continuarão sendo investigados por especialistas ( psicólogos e psiquiatras).

Olá. Creio que o fundamental no momento é que você parta para a ação de procurar um profissional, pois é necessário estarem alinhados o tratamento medicamentoso e o tratamento psicológico para a sua melhora. Você pode pesquisar sobre as abordagens e escolher com qual acredita se identificar, na plataforma da Doctoralia é possível encontrar muitas informações. Sei o quanto é difícil se sentir presa em um impasse, mas não deixe que dúvidas adiem sua possibilidade de melhora. Vá, e experimente.

Psicólogos têm embasamento teórico e científico para o tratamento de transtornos psicológicos. As demais terapias são consideradas terapias complementares, pois apesar de terem sua funcionalidade no alívio dos sintomas, não têm aporte teórico suficiente ou é reconhecido pela comunidade científica para o tratamento de transtornos mentais.

Lembrando que "transtorno" não é um mal estar, e sim uma condição de saúde, e deve ser tratada como tal.

O transtorno do pânico pode se tornar incapacitante e vulnerabiliza para o aparecimento de quadros depressivos, então te encorajo fortemente a procurar ajuda profissional. Sobre a sua dúvida entre psicólogo e terapeuta vou explicar, quem sabe assim não fique mais fácil tomar uma decisão : D

Qualquer procedimento que promova (ou diz promover) sistematicamente o tratamento de algo é considerado terapia e isto não se restringe a área da saúde mental (existe terapia capilar, terapia ocupacional, terapia de reabilitação e etc).

Para ser terapeuta é preciso ter formação em alguma técnica terapêutica (não necessariamente graduação) que torne a pessoa apta a exercê-la.

A formação em psicologia oferece uma diversidade de campos de atuação, dentre eles a PSICOTERAPIA, também chamado por muitos apenas de terapia. A psicoterapia deve ser um processo colaborativo com foco em resolução de problemas através de protocolos e técnicas validados CIENTIFICAMENTE.

Existem diversos tipos de terapia cujo alvo é a saúde mental (heike, terapia holística, florais, homeopatia, constelação familiar...), mas isto não significa que tenham validação científica e funciona para o tratamento de transtornos mentais.

Espero ter ajudado. Abraços!

Para você escolher um psicólogo busque as suas referências e se ele tem a experiência necessária para te ajudar. Após isso, marca uma consulta e veja se terá um vinculo terapêutico com ele. Caso, não tenha, procure outro até perceber que entrou o que vai lhe ajudar a passar por isso. O importante é começar a terapia para que possa reduzir as suas crises. Se cuide!!

Oi! O tratamento psicológico é fundamental para diminuição de sintomas e melhor qualidade de vida. O que irá te ajudar na escolha do profissional é conhecer o trabalho destes mesmos. Me coloco à disposição! Abraço.

Vc não está sozinha(o). Venha participar de um programa de psicoterapia que dura entre 6-16 semanas. Nesse tempo iremos desenvolver uma relação terapêutica e alcançaremos objetivos amplos e com muito pé no chão. Sua CONDIÇÃO atual não define quem vc é. Essa possível depressão que está trazendo esses sentimentos é uma doença altamente tratável e acontece principalmente quando estamos com ruminação (de pensamentos negativos) e sentimentos de culpa. A psicoterapia na TCC (Terapia Cognitivo Comportamental), minha linha de estudo e trabalho é eficaz, comprovada cientificamente em ais de 80 % dos casos. Fico no aguardo de um contato, abs e espero ter ajudado mostrando que vc não é assim. Vc está assim!. abs.

Psicólgo ajuda no fortalecimento da personalidade, terapias alternativas são mais simples...

Ambos psicólogos e terapeutas podem ser úteis no tratamento da Síndrome do Pânico, mas existem algumas diferenças importantes entre os dois.

Os psicólogos são profissionais treinados para ajudar a tratar problemas emocionais e comportamentais por meio de terapia. Eles podem usar diferentes abordagens terapêuticas, como a terapia cognitivo-comportamental, psicoterapia psicodinâmica, terapia de grupo, entre outras. Os psicólogos são especialistas em entender o comportamento humano e como ele é afetado por fatores emocionais, cognitivos e ambientais.

Os terapeutas, por outro lado, são profissionais que ajudam a tratar problemas emocionais, psicológicos e comportamentais, mas podem ter uma formação menos ampla do que apenas em psicologia.

Oi! Como voce está? Espero que melhor.
Primeiro, que bom que voce está buscando ajuda, né? isso demonstra um olhar acolhedor para sua condição de sofrimento no momento, e o quanto voce quer sair desse estado.
Segundo que, a escolha ´pelo profissional que vai cuidar de voce é uma escolha bem importante.
TANTO um psicologo quanto um terapeuta podem te ajudar no tratamento de qualquer tipo de transtorno mental. Porém apenas o psicólogo tem uma formação com base cientifica e comprovada, entende? Então pnso que seria o tratamento com maior eficácia.
O mais importante é você estabelecer uma relação de confiança com o psicólogo, investir energia no tratamento (não faltar às sessões, abrir realmente seu coração, confiar nos resultados positivos que virão, etc). Além disso, procure um Psicólogo Clínico com experiência e muito mais capacidade de escuta do que de te apresentar soluções para o seu problema: você é quem precisa buscar essas soluções, o terapeuta está ali para te ajudar nessa busca.
Aconselho voce a buscar um profissional que voce se identifique, sinta confiança e se sinta acolhido.
Espero ter ajudado. Sou a Letícia, sou psicóloga. Me coloco a disposição, caso queira conversar é só entrar em meu perfil e será um prazer. Te convido conhecer meu trabalho. E lembre-se: Cuide de voce! Abraço afetuoso e melhoras.
***e caso sinta vontade e confortável, esse é meu instagram profissional, e lá eu posto conteúdos relacionados a saude mental: @psi.leticiaaa***

Olá! É sempre importante conversar com o seu Psiquiatra sobre as adaptações de medicamentos que você já faça uso. Ao mesmo tempo, junto ao tratamento medicamentoso pode ser interessante que você tenha um espaço em que possa falar sobre suas crises e sobre não conseguir sair da cama. Um psicólogo é também um terapeuta e há diversas linhas da psicologia que você pode escolher conforme se identificar mais. Abraços!

Psicólogos trabalham com psicoterapia, voltadas para entendimento da mente e comportamento. Terapeutas não necessariamente trabalham com psicoterapia, podendo ser voltados para questões mais do corpo ou outras ferramentas que não necessariamente promovem autoconhecimento. Abraço

Busque um psicólogo para fazer a psicoterapia, isso poderá te ajudar a reorganizar e a fortalecer sua mente. As doenças psicológicas podem puxar outras doenças, então temos que tomar cuidado para que não se alastre.
É importante fazer um "ataque" à doença de todos as frentes, facilitando a recuperação.

Olá! Não é fácil passar por momentos assim, ainda mais sem apoio profissional! Para além da formação, um profissional com quem se sinta seguro e acolhido, pode ser fundamental para te ajudar a melhorar!
Fico à disposição para te acompanhar nesse momento difícil!

É muito importante que você tenha consciência de que está precisando de ajuda, e reconhecer isso já é um passo significativo. A Síndrome do Pânico, como você bem sabe, é uma condição complexa que afeta tanto o corpo quanto a mente, e pode ser difícil de lidar, mesmo com medicação. O Alprazolam e o Citalopram podem ajudar a controlar os sintomas, mas, muitas vezes, um trabalho terapêutico é fundamental para lidar com as causas emocionais e inconscientes que podem estar por trás das crises.

Em relação à sua dúvida entre Psicólogo ou Terapeuta, vale a pena refletir sobre o que você espera dessa ajuda. A psicoterapia, em particular, oferece um espaço onde você pode explorar mais profundamente suas emoções, seus medos e os padrões que se repetem em sua vida. Um psicólogo, especialmente, pode ajudá-lo a entender melhor esses processos e a trabalhar com as questões emocionais que estão na base das crises de pânico.

Na psicanálise, por exemplo, se daria um foco na escuta do que está no inconsciente, entendendo que os sintomas podem estar relacionados a conflitos mais profundos. O trabalho seria não apenas com a redução dos sintomas, mas também com a compreensão do que esses sintomas podem estar tentando comunicar. O processo analítico é um caminho longo, mas muito enriquecedor, porque oferece ao paciente uma nova forma de lidar com o sofrimento, através do entendimento.

Se você já tem um diagnóstico e está medicado, a psicoterapia pode ser uma excelente maneira de combinar o tratamento clínico com a exploração emocional e psíquica. Cada profissional oferece uma abordagem diferente, e o mais importante é encontrar alguém com quem você se sinta confortável e que compreenda a sua dor. Não existe uma resposta única, mas, sem dúvida, a ajuda terapêutica será um apoio vital em sua recuperação.

Boa noite! A Síndrome do Pânico, pode ser compreendida como uma expressão de angústias profundas e conflitos, tanto conscientes como inconscientes. As crises que surgem, mesmo com medicação, indicam que há algo a ser escutado e elaborado. O mais importante é buscar ajuda profissional para compreender e transformar essa experiência. Recomendo um psicólogo, não passe por isso sozinho.

Entendo como isso pode ser difícil para você. É muito importante buscar ajuda neste momento. Um psicólogo pode ajudar a compreender as causas das crises e a trabalhar estratégias para lidar com elas. Já o terapeuta pode ter diferentes formações, então é importante verificar se ele tem experiência no cuidado com a síndrome do pânico. O importante é dar esse primeiro passo e buscar alguém com quem você se sinta à vontade.

Compreendo sua indecisão entre um psicólogo e um terapeuta para lidar com a síndrome do pânico, especialmente considerando que você já está em tratamento medicamentoso com Alprazolam e Citalopram, mas ainda enfrenta crises. A escolha entre as abordagens terapêuticas é crucial para complementar seu tratamento.

Psicanálise para Transtorno do Pânico
Considerando que você está enfrentando crises de pânico mesmo com a medicação, a psicanálise pode ser útil para explorar as causas subjacentes da sua ansiedade e desenvolver estratégias de enfrentamento a longo prazo31. A psicanálise busca entender os conflitos inconscientes e as experiências passadas que influenciam seus sentimentos e comportamentos atuais3. É um processo mais exploratório, que visa não apenas a diminuição dos sintomas, mas a retomada do desenvolvimento emocional3.

Como a Psicanálise Pode Ajudar
Subjetivação do Desamparo: A psicanálise procura criar condições para que o paciente possa dar sentido aos ataques súbitos de pânico, a partir de sua própria história5.

Exploração do Inconsciente: A terapia psicanalítica visa dissipar conteúdos reprimidos no inconsciente que causam sofrimento psíquico, inclusive com a manifestação de sintomas físicos6.

Desenvolvimento Psíquico: O trabalho psicanalítico é uma experiência que pode auxiliar no desenvolvimento psíquico, expandindo o mundo interno com maior participação de fantasias e sentimentos4.

Ressignificação da Vida: Através do tratamento analítico, é possível reavaliar e ressignificar a própria vida, promovendo importantes mudanças no processo3.

Próximos Passos
Agendar uma consulta com um psicanalista pode ajudar a avaliar suas necessidades específicas e recomendar a melhor abordagem terapêutica para o seu caso. A combinação do tratamento medicamentoso com a psicanálise tem sido uma escolha frequente de terapeutas e pacientes quando há disponibilidade1.

Estou à disposição para discutir suas preocupações em mais detalhes e ajudá-la a encontrar o suporte necessário. Se você sentir que é o momento certo para buscar ajuda profissional, considere agendar uma consulta. Cuidar da sua saúde mental é fundamental, e existem caminhos para melhorar sua qualidade de vida.

Olá! Você está precisando de ajuda. Pesquise sobre a formação do profissional. E então você poderá escolher qual deles atende à sua necessidade.

Sinto muito que, mesmo com a medicação, você ainda esteja enfrentando crises de Síndrome do Pânico e dias sem querer sair da cama. Isso é um sinal claro de que você precisa de um suporte adicional e mais intenso, e sua percepção de que "estou precisando de ajuda" é absolutamente correta e corajosa.

Sua dúvida entre psicólogo e terapeuta é muito comum, e vamos esclarecê-la para te ajudar a tomar a melhor decisão.

Psicólogo vs. Terapeuta: Qual a diferença e o que escolher?
A confusão entre os termos é compreensível, pois muitas vezes são usados de forma intercambiável, mas há uma distinção importante no Brasil:

Psicólogo:

Formação: Para ser psicólogo no Brasil, a pessoa precisa ter bacharelado em Psicologia, em uma universidade reconhecida pelo Ministério da Educação (MEC).
Regulamentação: A profissão é regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP) e pelos Conselhos Regionais de Psicologia (CRPs). Para atuar, o psicólogo precisa ter um registro ativo no CRP de sua região.
O que faz: O psicólogo é habilitado para realizar psicoterapia (que é o que as pessoas geralmente chamam de "terapia"), fazer avaliações psicológicas, diagnósticos, orientar e intervir em diversos contextos (clínico, escolar, organizacional, social, etc.).
Abordagens: Um psicólogo pode atuar em diversas abordagens terapêuticas (TCC, psicanálise, humanista, EMDR, ACT, etc.), dependendo da sua formação e especialização.
É o profissional mais indicado para psicoterapia.
Terapeuta (sentido amplo e não regulamentado):

Formação: O termo "terapeuta" é muito amplo e não é uma profissão regulamentada no Brasil por um conselho específico. Uma pessoa pode se autodenominar "terapeuta" por ter feito cursos livres de diversas áreas (terapeuta holístico, terapeuta floral, terapeuta energético, massoterapeuta, etc.).
Regulamentação: Não há um conselho específico que regule a prática de "terapeutas" de forma geral.
O que faz: As práticas variam enormemente, dependendo da formação. Algumas são complementares e podem ter benefícios (como massoterapia para relaxamento), mas não são indicadas para o tratamento de transtornos psiquiátricos como a Síndrome do Pânico e a depressão.
Cuidado: Por não ser regulamentada, há o risco de encontrar profissionais sem a formação adequada para lidar com quadros de saúde mental complexos, o que pode ser prejudicial.
Aconselhamento para o seu caso (Síndrome do Pânico, Alprazolam e Citalopram, crises mesmo com medicação, sem querer sair da cama):
Para o seu quadro específico, você definitivamente precisa de um PSICÓLOGO.

Por quê?
Síndrome do Pânico é um transtorno mental: Requer uma intervenção baseada em evidências científicas, e a psicoterapia realizada por psicólogos é o tratamento padrão-ouro, muitas vezes em combinação com a medicação.
Sintomas depressivos: "Dias sem querer sair da cama" são um forte indicativo de depressão, que também requer tratamento psicológico.
Necessidade de ferramentas: A medicação (Alprazolam e Citalopram) ajuda a controlar os sintomas, mas a terapia te dará as ferramentas para entender os gatilhos das suas crises, mudar padrões de pensamento e comportamento que as alimentam, e desenvolver estratégias de enfrentamento de longo prazo. A terapia não visa apenas aliviar os sintomas, mas te ensinar a lidar com eles e prevenir futuras crises.
Alprazolam e Citalopram:
Citalopram: É um antidepressivo da classe dos ISRS, frequentemente usado para transtornos de ansiedade e depressão. Ele leva tempo para fazer efeito e atua na regulação de humor e ansiedade a longo prazo.
Alprazolam: É um benzodiazepínico, um ansiolítico de ação rápida, usado para alívio imediato da ansiedade e crises de pânico. Seu uso deve ser cuidadoso e geralmente por curtos períodos, pois pode gerar dependência e, com o tempo, o corpo pode precisar de doses maiores para o mesmo efeito. O fato de você ainda ter crises mesmo com o Alprazolam sugere que a medicação pode não ser suficiente por si só, ou que a dose/estratégia precisa ser reavaliada pelo seu psiquiatra.
Que tipo de Psicólogo procurar?
Dada a Síndrome do Pânico e os sintomas depressivos, as abordagens mais recomendadas são:

Psicólogo com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): É a abordagem mais estudada e eficaz para o Transtorno do Pânico. Ajuda a:
Identificar os pensamentos catastróficos que desencadeiam e mantêm as crises.
Reestruturar esses pensamentos.
Ensinar técnicas de respiração e relaxamento para usar durante as crises.
Realizar exposição gradual a situações temidas (se for o caso de agorafobia, que é comum no pânico).
Abordar os sintomas depressivos e a inércia.
Psicólogo com formação em Terapias Contextuais/de Terceira Onda (como ACT - Terapia de Aceitação e Compromisso): Podem complementar a TCC ou ser uma boa opção. Elas ajudam a:
Aceitar os pensamentos e sensações ansiosas sem lutar contra eles.
Comprometer-se com ações alinhadas aos seus valores, mesmo na presença de desconforto.
Promover a flexibilidade psicológica.
Próximos Passos:
Agende uma consulta com um Psicólogo: Pesquise por psicólogos na sua região (ou online, se preferir teleatendimento) que trabalhem com TCC ou transtornos de ansiedade/pânico. Use plataformas como Doctoralia ou Central Terapia para encontrar profissionais.
Comunique-se com seu Psiquiatra: É fundamental que seu psiquiatra saiba que você ainda está tendo crises e se sentindo tão mal. Ele precisará reavaliar a medicação (Citalopram e Alprazolam) e coordenar o tratamento com o psicólogo.
Não desista: O fato de você estar buscando ajuda já é um grande passo. Encontrar o profissional certo pode levar um tempo, mas o suporte combinado do psiquiatra e do psicólogo é a melhor estratégia para você.
Você não precisa passar por isso sozinha. A ajuda profissional pode fazer uma diferença enorme na sua qualidade de vida.

No seu caso, o mais indicado é procurar um psicólogo clínico, pois é ele quem conduz o processo de psicoterapia, o tratamento psicológico voltado para compreender e controlar as causas emocionais das crises.

A Síndrome do Pânico costuma exigir um tratamento combinado: o psiquiatra, que já te acompanha, ajusta a medicação conforme necessário, enquanto o psicólogo trabalha o que está por trás das crises — os medos, os gatilhos, o controle da respiração e o modo como o corpo reage ao pânico.

O termo “terapeuta” é amplo e pode incluir profissionais de diferentes áreas. Já o psicólogo é o profissional com formação específica e registro no CRP, preparado para tratar a síndrome do pânico com base científica e ética.

Mesmo que as crises persistam, isso não significa que o tratamento não funciona — apenas que é hora de complementar o cuidado com a psicoterapia. Com o acompanhamento conjunto de psiquiatra e psicólogo, é totalmente possível reduzir as crises e recuperar o equilíbrio emocional.

Olá, realmente as medicações ajudam muito, mas tem lutas que são pessoais e aí depende apenas de nós mesmos. Quanto a sua dúvida, psicólogo é uma classe regulamentada que tem um código de ética, um conselho que fiscaliza além de ser uma profissão regulamentada. Quanto aos terapeutas, é um termo genérico que abrande desde pessoas especializadas como qualquer um que se intitule como tal. Fica a seu critério.