Tenho uma filha que vai fazer um mês estou muito magra , eu era mais gorda posso tomar vitamina B12

O gasto calórico é muito alto na amamentação. Se você está amamentando exclusivamente e há uma perda de peso acima do esperado, pode ser que o consumo de alimentos não esteja suprindo as suas necessidades. O ideal é que possa verificar isso com uma nutricionista que pode auxiliá-la na adoção de uma alimentação adequada e suplementação caso seja necessário. Estou à disposição.

A suplementação de vitamina B12 pode ser feita sim, independente do seu peso, mas deve ser prescrita por profissional capacitado, pois existem outras vitaminas que participam do seu metabolismo e que devem ser avaliadas em conjunto e suplementadas se necessário para não causar problemas prejudicando o metabolismo.

O ato de amamentar demanda um gasto de caloria muito grande, por isso, é normal algumas mulheres perderem peso. Recomendo que você busque acompanhamento com um profissional nutricionista para que ele possa entender melhor como é sua rotina, sua alimentação, como estão seus exames, para só assim, poder fazer um plano alimentar de acordo com o seu perfil, e, se necessário prescrever uma suplementação. Espero ter lhe ajudado.

A suplementação de vitamina B12 pode ser feita sim, mas eu sempre gosto de analisar criteriosamente por meio de exames como estão os níveis e como estão os sinais e sintomas se há necessidade. Mas independente do seu peso, deve ser prescrita por um bom profissional capacitado, pois existem outras vitaminas que participam do seu metabolismo e que devem ser avaliadas em conjunto e suplementadas se necessário para não causar problemas prejudicando o metabolismo e até pensando em uma prevenção e melhora da saúde geral! Isso tudo eu analiso em consulta junto com minha equipe multidisciplinar.

A vitamina B12 só deve ser suplementada mediante deficiência comprovada por exames laboratoriais. A amamentação suga muitos nutrientes da mãe, é necessário avaliar e adequar a alimentação e suplementação, inclusive para não faltar nutrientes também para sua bebê.

A suplementação de vitamina B12, de forma isolada, não vai fazer com que você ganhe peso de volta. O ideal é um planejamento dietético individualizado para que você consiga, aos poucos, recuperar o peso perdido. Abs

Olá! A vitamina B12 é um nutriente essencial para a saúde neurológica, produção de glóbulos vermelhos e metabolismo energético. Se houver uma deficiência comprovada dessa vitamina, suplementá-la pode ser importante, principalmente no pós-parto.

Porém, é importante ressaltar que a vitamina B12, por si só, não faz ganhar peso. O emagrecimento excessivo pode estar relacionado a um gasto calórico elevado devido à amamentação, a uma ingestão alimentar inadequada ou a outros fatores de saúde. Vitaminas e minerais não substituem a necessidade de uma alimentação equilibrada em calorias, proteínas e gorduras saudáveis.

Se você está emagrecendo muito e se sentindo fraca, o ideal é fazer uma avaliação nutricional para ajustar sua alimentação e garantir que você esteja recebendo todos os nutrientes necessários para sua recuperação e para manter a amamentação com qualidade. Como nutricionista, posso te ajudar a reequilibrar sua alimentação para que você recupere seu peso de forma saudável e tenha mais disposição. Me chama e vamos cuidar disso juntas!

Busque atendimento nutricional adequado e tratado com individualidade. Estou disponível para agendamento de consulta.

Entendo sua preocupação com a perda de peso após o parto:

A B12 não engorda: Ela serve para a saúde do sangue e dos nervos, não sendo um estimulante de apetite ou causa direta de ganho de peso.

Investigue a causa: A magreza excessiva pode ser por gasto calórico da amamentação, cansaço ou alterações hormonais.

Cuidado com suplementos: Como você está no primeiro mês do bebê, qualquer vitamina deve ser tomada após exames e orientação profissional.

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