Tenho uma filha que vai fazer um mês estou muito magra , eu era mais gorda posso tomar vitamina B12

O gasto calórico é muito alto na amamentação. Se você está amamentando exclusivamente e há uma perda de peso acima do esperado, pode ser que o consumo de alimentos não esteja suprindo as suas necessidades. O ideal é que possa verificar isso com uma nutricionista que pode auxiliá-la na adoção de uma alimentação adequada e suplementação caso seja necessário. Estou à disposição.

A suplementação de vitamina B12 pode ser feita sim, independente do seu peso, mas deve ser prescrita por profissional capacitado, pois existem outras vitaminas que participam do seu metabolismo e que devem ser avaliadas em conjunto e suplementadas se necessário para não causar problemas prejudicando o metabolismo.

Existem suplementos específicos que a lactante pode consumir nesta fase, especialmente para garantir o aporte de nutrientes que o bebê vai ganhar pelo leite materno. Não conheço sua rotina alimentar, mas acredito que apenas a suplementação de vitamina B12 não deve garantir o alcance de tudo o que você necessita no seu corpo ... por exemplo, como está o ferro? Além disso, uma suplementação isolada de vitamina B12 pode causar um "desequilíbrio" no metabolismo de outros nutrientes. Além do teor de proteína... muitas mulheres neste período, acabam fazendo lanches rápidos pela correria com os cuidados do bebê, e o corpo acaba "pedindo" por alimentos fontes de carboidrato, que dão energia de forma mais rápida. O nutricionista normalmente avalia tudo isso e ajusta de acordo com sua necessidade fisiológica e rotina de vida. Não perca sua saúde de vista, ok?

O ato de amamentar demanda um gasto de caloria muito grande, por isso, é normal algumas mulheres perderem peso. Recomendo que você busque acompanhamento com um profissional nutricionista para que ele possa entender melhor como é sua rotina, sua alimentação, como estão seus exames, para só assim, poder fazer um plano alimentar de acordo com o seu perfil, e, se necessário prescrever uma suplementação. Espero ter lhe ajudado.

A suplementação de vitamina B12 pode ser feita sim, mas eu sempre gosto de analisar criteriosamente por meio de exames como estão os níveis e como estão os sinais e sintomas se há necessidade. Mas independente do seu peso, deve ser prescrita por um bom profissional capacitado, pois existem outras vitaminas que participam do seu metabolismo e que devem ser avaliadas em conjunto e suplementadas se necessário para não causar problemas prejudicando o metabolismo e até pensando em uma prevenção e melhora da saúde geral! Isso tudo eu analiso em consulta junto com minha equipe multidisciplinar.

A vitamina B12 só deve ser suplementada mediante deficiência comprovada por exames laboratoriais. A amamentação suga muitos nutrientes da mãe, é necessário avaliar e adequar a alimentação e suplementação, inclusive para não faltar nutrientes também para sua bebê.

A suplementação de vitamina B12, de forma isolada, não vai fazer com que você ganhe peso de volta. O ideal é um planejamento dietético individualizado para que você consiga, aos poucos, recuperar o peso perdido. Abs

Olá! A vitamina B12 é um nutriente essencial para a saúde neurológica, produção de glóbulos vermelhos e metabolismo energético. Se houver uma deficiência comprovada dessa vitamina, suplementá-la pode ser importante, principalmente no pós-parto. Porém, é importante ressaltar que a vitamina B12, por si só, não faz ganhar peso. O emagrecimento excessivo pode estar relacionado a um gasto calórico elevado devido à amamentação, a uma ingestão alimentar inadequada ou a outros fatores de saúde. Vitaminas e minerais não substituem a necessidade de uma alimentação equilibrada em calorias, proteínas e gorduras saudáveis. Se você está emagrecendo muito e se sentindo fraca, o ideal é fazer uma avaliação nutricional para ajustar sua alimentação e garantir que você esteja recebendo todos os nutrientes necessários para sua recuperação e para manter a amamentação com qualidade. Como nutricionista, posso te ajudar a reequilibrar sua alimentação para que você recupere seu peso de forma saudável e tenha mais disposição. Me chama e vamos cuidar disso juntas!

Busque atendimento nutricional adequado e tratado com individualidade. Estou disponível para agendamento de consulta.

Entendo sua preocupação com a perda de peso após o parto: A B12 não engorda: Ela serve para a saúde do sangue e dos nervos, não sendo um estimulante de apetite ou causa direta de ganho de peso. Investigue a causa: A magreza excessiva pode ser por gasto calórico da amamentação, cansaço ou alterações hormonais. Cuidado com suplementos: Como você está no primeiro mês do bebê, qualquer vitamina deve ser tomada após exames e orientação profissional. Sessão Clareza (Gratuita) Para te ajudar a entender melhor o que está acontecendo com seu corpo e explicar como meu trabalho pode te apoiar nessa fase, ofereço uma Sessão Clareza gratuita. É uma conversa rápida para alinharmos o melhor caminho para sua saúde. Gostaria de agendar um horário para conversarmos?

Para sua perda de peso e a questão da vitamina B12, é fundamental buscar uma avaliação individualizada com um nutricionista ou médico antes de qualquer suplementação. A análise de exames é crucial para um diagnóstico completo, garantindo a sua saúde e a do bebê, especialmente se estiver amamentando. Caso não haja deficiência, outras causas podem estar envolvidas, necessitando de uma investigação mais aprofundada. Se desejar agendar uma consulta para conversarmos, estou à disposição.

Olá! A vitamina B12 pode ser utilizada quando existe deficiência ou necessidade comprovada, mas ela não tem como principal função promover ganho de peso. Por isso, tomar vitamina B12 isoladamente não costuma resolver o emagrecimento em pessoas com níveis adequados dessa vitamina. Com apenas um mês de pós-parto, é comum ocorrer uma perda de peso importante devido às mudanças hormonais, à amamentação, à perda de líquidos da gestação e ao aumento do gasto energético para a produção de leite. Se você está muito magra ou continua perdendo peso, o mais importante é avaliar se sua alimentação está fornecendo calorias, proteínas e nutrientes suficientes para atender às necessidades da recuperação pós-parto e da amamentação. Antes de iniciar qualquer vitamina ou suplemento, vale a pena verificar se existe realmente alguma deficiência nutricional. Uma avaliação com um nutricionista pode ajudar a identificar a causa do emagrecimento e orientar a melhor estratégia para recuperar peso de forma saudável e segura, sem prejudicar a amamentação. Israel Adolfo – Nutricionista Esportivo