Ultimamente estou me sentindo sobrecarregada, minha memória está péssima, esqueço das coisas muito r

O que você está descrevendo envolve sinais importantes de sobrecarga, tanto emocional quanto física. Essa dificuldade de desligar, o cansaço persistente, as alterações no sono e na memória, além das sensações no corpo, indicam que seu organismo e seu psiquismo estão sob tensão constante.
Em uma perspectiva psicológica, isso pode estar relacionado a um excesso de exigências internas e externas, que acabam mantendo sua mente em estado de alerta contínuo. Ao mesmo tempo, esses sintomas também podem ter relação com questões clínicas, como ansiedade, esgotamento ou alterações do sono.
Por isso, é indicado buscar ajuda profissional sim!
Um acompanhamento psicológico pode te ajudar a compreender e elaborar esse momento.
É importante e necessário também uma avaliação médica, para que os fatores biológicos citados sejam avaliados.
O que você mencionou é um tipo de situação que tende a melhorar quando há cuidado adequado e acompanhamento de profissionais

É muito importante que busque um especialista pois há algumas causas que parecem psicológicas e podem ser orgânicas, então a primeira cousa e fazer exames hormonais que excluam um acondição que possa causar esses sintomas. Posteriormente buscar um psicólogo para lhe ajudar a identificar outras causas e trabalhar essas sensações solucioando aquilo que possa estar de fato causando tudo isso. A TCC e a Terapia de Esquemas é excelente para seu tratamento. Espero ter respondido sua dúvida. Rosanne Jorge Garcia - psicóloga clínica TCC

Olá!
Sinto muito que você esteja passando por isso, pelo seu relato da pra perceber o quanto isso tem sido intenso e desgastante no seu dia a dia. Com os sinais que você descreve , seu corpo e sua mente parecem estar em um nível alto de sobrecarga. Quando isso se prolonga, é comum afetar tanto o emocional quanto o físico.

Sim, vale muito a pena procurar um(a) especialista. Um(a) psicólogo(a) pode te ajudar a entender melhor o que está acontecendo, organizar esses pensamentos e construir formas mais saudáveis de lidar com tudo isso.

Enquanto você busca esse apoio, algumas pequenas estratégias podem ajudar a aliviar um pouco:
Criar um momento de desaceleração antes de dormir (reduzir telas, luz mais baixa, algo mais tranquilo);
Anotar o que está passando pela sua cabeça antes de deitar, para diminuir a “mente acelerada”
Fazer pausas reais durante o dia, mesmo que curtas;
Tentar delimitar, aos poucos, um horário para se desconectar do trabalho.

E um ponto importante, isso que você está sentindo não é falta de esforço. É um sinal de que algo precisa de cuidado. Fico a disposição.

Sinto muito que você esteja se sentindo assim — isso realmente cansa e angustia.

Esses sinais (cansaço constante, mente que não desliga, piora aos domingos, pensamentos negativos) mostram que você pode estar vivendo um nível alto de sobrecarga emocional, e isso merece cuidado.

Sim, é importante procurar um psicólogo (e, se necessário, um psiquiatra). Você não precisa enfrentar isso sozinha.

Com apoio adequado, é possível aliviar esses sintomas e voltar a se sentir melhor, aos poucos.

Olá, obrigada por compartilhar o que você está sentindo.

Esses sinais que você descreve, como sobrecarga mental, dificuldade para dormir, pensamentos que não desligam, cansaço constante, sintomas físicos de ansiedade e antecipação negativa (como aos domingos), costumam estar relacionados a quadros de estresse elevado, ansiedade e até esgotamento emocional.

Sim, é muito importante procurar um especialista. Esse tipo de situação não deve ser enfrentado sozinha, principalmente quando já está afetando seu sono, sua memória, seu corpo e sua qualidade de vida.

Eu trabalho através da abordagem psicanalítica e ofereço um espaço para compreender de forma mais profunda o que está por trás dessa dificuldade de desligar, dessa sensação constante de pressão e dos pensamentos pessimistas. Muitas vezes, o excesso de exigência, responsabilidades e conflitos internos vão se acumulando até que o corpo e a mente começam a dar sinais mais intensos. Ao trabalhar essas questões na raiz, é possível não apenas aliviar os sintomas, mas promover mudanças mais duradouras na forma como você se relaciona com o trabalho, consigo mesma e com suas emoções.

O mais importante agora é não ignorar esses sinais. Seu corpo e sua mente estão pedindo cuidado. Buscar acompanhamento psicológico pode ser um passo fundamental para recuperar seu equilíbrio.

Fico à disposição.

Isso pode estar ligado à ansiedade e sobrecarga emocional, afetando sono, memória e até o corpo.
Sim, é importante procurar um especialista. A terapia ajuda a entender o que está acontecendo e a criar estratégias pra aliviar esses sintomas.
O passo mais importante você já deu: estar aqui em busca de ajuda.
E eu já trabalho com casos semelhantes, então me coloco à disposição para te acompanhar nesse processo. Você não precisa lidar com isso sozinha.

Obrigada por confiar e trazer isso , entendo que dá um desgaste enorme viver assim

Pelo que você descreve parece ser indícios de ansiedade e esgotamento, às vezes próximo de um quadro de burnout. A memória ruim e a dificuldade de concentração costumam vir disso.

Um psicólogo (e, se necessário, um psiquiatra) pode te ajudar a regular isso antes que os sintomas se acentuem.
A psicoterapia ajuda bastante a organizar essa sobrecarga mental, reduzir a ansiedade e os sintomas físicos e buscar estratégias para melhorar o sono e energia. Além de outros pontos relevantes.

Caso deseje posso te ajudar nesse caminho.

Se os sintomas estiverem muito intensos (principalmente essa sensação no corpo e o cansaço extremo), uma avaliação médica também é importante para descartar causas físicas.

Olá.

Pelo que você descreve, parece que essa sensação de sobrecarga tem afetado diferentes áreas da sua vida - o sono, a memória, o corpo e até a forma como você se relaciona com o trabalho e com a semana que se inicia. Lidar com tudo isso ao mesmo tempo pode ser realmente difícil.

Quando essas experiências começam a se intensificar dessa forma, pode ser importante não precisar sustentar isso sozinha. Ter um espaço para falar sobre o que está acontecendo, com continuidade e cuidado, pode ajudar a dar um pouco mais de organização a esse excesso que você relata.

Na análise, esse espaço vai sendo construído aos poucos, no seu tempo, a partir do que você traz, permitindo que essas questões possam ser escutadas com mais atenção.

Procurar um profissional pode, sim, ser um passo importante nesse momento.

Caso queira agendar uma conversar, estou por aqui.

O que você descreve é um quadro clássico de esgotamento profundo, onde o corpo e a mente atingiram o limite. Seu organismo está emitindo sinais de alerta — a agonia no estômago, o esquecimento, a dormência nas pernas — porque sua vida está em total desarmonia com suas necessidades básicas.

É preciso entender por que você se tornou responsável por tantas atividades que, se reparar, dizem mais sobre os outros do que sobre você. Às vezes a vida passa e deixamos nossos desejos ficarem pequenos diante das obrigações. Convido você a olhar para sua jornada com esse olhar existencial: como você chegou até aqui?

Sim, procure um especialista. O psicólogo é essencial para analisar esse desequilíbrio entre razão e desejo e ajudá-la a harmonizá-los. Ele será seu companheiro de jornada para entender que nenhuma vida é simples, podendo também guiá-la a outras especialidades médicas ou terapias complementares que ajudem seu corpo a relaxar. Boa sorte e cuide do seu tempo

Olá!
Sentir-se assim é um sinal de que sua mente e seu corpo chegaram ao limite da sustentabilidade. Entende-se que quando a mente "não desliga", o corpo passa a falar por meio de sintomas: a agonia no estômago, o esquecimento e a paralisia nas pernas são manifestações de uma angústia que não encontra mais palavras para ser expressa. O trabalho parece ter colonizado seu espaço subjetivo, impedindo que atividades de prazer, como a leitura, ofereçam refúgio. Esse cansaço que não cessa com o sono e a depressão dominical sugerem que o futuro passou a ser visto apenas como uma repetição exaustiva do esforço, esvaziando o sentido das suas ações. Sim, você deve procurar ajuda especializada imediatamente. Os sintomas descritos são compatíveis com um quadro de esgotamento profissional (Burnout) ou depressão reativa. Um psicólogo(a) poderá ajudá-la a entender o que permitiu essa invasão do trabalho em sua vida e a reconstruir seus limites internos. Paralelamente, a consulta com um psiquiatra é essencial para tratar a insônia e a química da ansiedade, devolvendo-lhe a base biológica necessária para o processo de cura. Não espere um rompimento total; buscar suporte é o primeiro passo para retomar o seu lugar na própria história.

Olá, tudo bem?

O que você descreve mostra um nível alto de sobrecarga. Essa dificuldade de “desligar”, o cansaço constante, a piora no sono, a memória falhando e essa sensação de agonia — principalmente antes de voltar ao trabalho — costumam aparecer quando o sistema está funcionando em alerta por tempo demais. Não é só cansaço comum, é um esgotamento que começa a afetar corpo, mente e emoção ao mesmo tempo.

Tem um ponto importante aqui: a memória ruim, nesse contexto, geralmente não é falta de capacidade, mas excesso de informação e preocupação ocupando espaço mental. Quando a mente não descansa, ela não consegue consolidar nem recuperar informações direito. O mesmo vale para esse pensamento acelerado, que continua mesmo quando você tenta fazer outra coisa.

Essa piora ao pensar no trabalho e o “peso” ao acordar também são sinais relevantes. Pode estar relacionado a ansiedade associada ao trabalho ou até um quadro de esgotamento emocional (burnout) ou sintomas depressivos iniciais. Não é algo que se resolve só com força de vontade, porque o corpo já está dando sinais claros de limite.

Talvez valha você se perguntar: o que exatamente no trabalho tem mais te sobrecarregado — volume, cobrança, ambiente, responsabilidade? Você sente que consegue ter algum momento real de descanso durante o dia? E há quanto tempo esse padrão vem se intensificando?

Sim, faz sentido procurar ajuda. Um psicólogo pode te ajudar a entender esse padrão e reorganizar a forma como você está lidando com tudo isso. Dependendo da intensidade dos sintomas físicos e do impacto no sono, uma avaliação com psiquiatra também pode ser importante para complementar o cuidado.

Você não precisa esperar piorar para buscar ajuda. Pelo que você descreve, seu corpo já está pedindo isso há algum tempo.

Caso precise, estou à disposição.

Olá, que bom que você entrou em contato relatando que está passando. Parece que você está carregando uma carga muito alta. Você está procurando ajuda no momento certo, antes da situação ficar mais grave. É muito importante procurar um acompanhamento psicológico para você falar mais sobre o que está passando e sentindo.

SIm. Tanto especialista médico quanto psicólogo.

Esses sinais merecem atenção, sim. Quando o corpo começa a “responder” (estômago, sensação nas pernas, cansaço constante), geralmente é um indicativo de que a sobrecarga já está passando do limite.

Sobre sua pergunta: sim, é importante procurar um especialista. Um psicólogo pode te ajudar a entender o que está acontecendo, organizar esses pensamentos e desenvolver estratégias para reduzir essa sobrecarga. Em alguns casos, também pode ser indicado avaliar com um psiquiatra, principalmente por conta do sono e do cansaço intenso.

Enquanto isso, algumas pequenas atitudes podem ajudar no dia a dia:
tentar criar um “ritual de desligamento” do trabalho (mesmo que simples, como encerrar o dia anotando o que ficou para amanhã);
reduzir estímulos à noite (celular, notícias, trabalho);
não se cobrar tanto para “dormir bem”, mas focar em desacelerar o corpo;
e, se possível, respeitar pausas ao longo do dia, mesmo que curtas.

Esse cansaço que “não passa” não é fraqueza — é sinal de que você está precisando de cuidado. Buscar ajuda agora pode evitar que isso se intensifique ainda mais.