Uma pessoa diabética, não pode de forma alguma comer açúcar? Nem em pequenas quantidades?

Não é assim, pode-se ingerir carboidratos complexos sim...

Sugiro não fazer nada por conta própria e buscar ajuda especializada de um endocrinologista para te auxiliar com medicamento/doses específicas para o caso.

Espero ter ajudado, fico a disposição!

Atenciosamente,
Dr. André Mahmoud

A gestão da diabetes envolve um equilíbrio cuidadoso na ingestão de carboidratos, incluindo açúcares, para manter os níveis de glicose no sangue dentro de limites saudáveis. A ideia de que pessoas com diabetes não podem consumir açúcar de forma alguma é um pouco ultrapassada e não reflete completamente as diretrizes atuais de nutrição para o manejo da diabetes.

Pessoas com diabetes podem consumir açúcar, mas é crucial que isso seja feito dentro do contexto de uma dieta equilibrada e planejada. O foco deve estar na monitorização da quantidade total de carboidratos consumidos durante o dia, incluindo carboidratos provenientes de açúcares, grãos, frutas, vegetais e laticínios. A chave é a moderação e o planejamento:

1. Contagem de Carboidratos: Aprender a contar carboidratos pode ajudar a gerenciar os níveis de glicose no sangue. Isso envolve olhar para a quantidade total de carboidratos, e não apenas açúcares, em uma refeição ou lanche e ajustar a dose de insulina, se necessário.

2. Escolhas Alimentares Saudáveis: Priorizar alimentos com baixo índice glicêmico, que têm um impacto menor nos níveis de glicose no sangue. Alimentos integrais, ricos em fibras, como vegetais, frutas, grãos integrais e leguminosas, devem ser a base da dieta.

3. Moderação: Pequenas quantidades de açúcar podem ser incluídas como parte de uma dieta equilibrada, mas devem ser consumidas com moderação. É importante considerar o açúcar dentro do limite total de carboidratos recomendado para o dia.

4. Planejamento de Refeições: Integrar doces ou alimentos açucarados de forma planejada, preferencialmente como parte de uma refeição que também contenha fibras e proteínas, pode ajudar a minimizar picos de glicose no sangue.

5. Monitorização: Manter um registro dos níveis de glicose no sangue para entender como diferentes alimentos afetam esses níveis. Isso pode ajudar a ajustar a dieta conforme necessário, com a orientação de um profissional de saúde.

É importante lembrar que cada pessoa com diabetes é única, e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Por isso, é essencial trabalhar com um médico e um nutricionista para desenvolver um plano de alimentação personalizado que atenda às necessidades individuais de saúde, preferências alimentares e estilo de vida.

Em resumo, pessoas com diabetes não precisam eliminar completamente o açúcar de suas dietas, mas devem consumi-lo de forma consciente e planejada, sempre considerando o impacto na gestão da glicose no sangue e na saúde geral.