Vivo com HIV e estou indectavel estou acima do peso e quero fazer uma dieta ,posso tomar chás como ,

Olá, tudo bem? Te aconselho procurar um profissional especialista em nutrição clínica para te ajudar nesse momento. Um plano alimentar para ser eficaz precisa estar adequado as suas necessidades sejam elas fisiológicas ou não, disponibilidade, alergias ou aversões e patologias.

Boa tarde!
O ideal seria procurar um nutricionista para uma dieta bem adequada ao seu caso, buscando uma dieta anti inflamatória para suas necessidades de nutrientes.

Olá, não tem com indicar um plano alimentar para emagrecimento sem suas individualidade, e no seu caso em especial, precisa mesmo de orientação de um profissional, os chás são bem indicados, mas também precisa de orientação de um profissional.

Se você está vivendo com HIV e está interessado em perder peso, é importante buscar orientação de profissionais de saúde, como médicos e nutricionistas, que possam fornecer uma abordagem personalizada e adequada à sua condição.

Não recomendo o uso de chás emagrecedores, pois eles podem oferecer riscos à saúde, tais como: efeitos colaterais indesejados, como palpitações cardíacas, ansiedade, insônia, desconforto gastrointestinal, entre outros. Alguns chás emagrecedores podem interagir com certos medicamentos, diminuindo sua eficácia ou aumentando o risco de efeitos colaterais. Podem conter ingredientes que não são seguros para consumo a longo prazo. Muitos chás emagrecedores não são regulamentados pelas autoridades de saúde, o que significa que sua qualidade, segurança e eficácia podem variar.

Quanto à dieta necessária para perder peso tendo HIV, é importante ter uma abordagem equilibrada e nutricionalmente adequada. Um nutricionista especializado poderá avaliar suas necessidades individuais, considerando sua condição de saúde e os medicamentos antirretrovirais que você está tomando. Eles poderão ajudá-lo a desenvolver um plano alimentar que promova a perda de peso de forma saudável, ao mesmo tempo em que atenda às suas necessidades nutricionais específicas para o gerenciamento do HIV.

Uma dieta para perda de peso geralmente envolve uma redução moderada na ingestão calórica, escolha de alimentos nutritivos e balanceados, controle das porções e incorporação de atividade física regular. O nutricionista poderá fornecer recomendações específicas sobre a quantidade e qualidade dos alimentos, considerando suas preferências e restrições alimentares, e adaptar a dieta conforme necessário ao longo do tempo.
Lembrando que a consulta com um profissional de saúde especializado é essencial para garantir uma abordagem segura e adequada à sua condição de saúde específica.

Olá!
Primeiramente, é necessário ressaltar que a segurança alimentar é fator chave para sua saúde. Uma vez que a HIV é uma infecção viral que causa imunossupressão, é fundamental que você tenha uma série de condutas que reduzem os fatores de risco no controle de produção de alimentos, a fim de evitar infecções bacterianas alimentares oportunistas. Adiante, é necessário que se tenha um acompanhamento Nutricional para se avaliar a introdução de alimentos que atenuam o processo inflamatório ocasionado pelo vírus, podendo te auxiliar na melhora dos sintomas.
O próprio ato de controlar a inflamação auxiliará no processo de perda de peso com saúde a longo prazo, ainda que se esteja utilizando medicamentos concomitantemente. Sobre os chás, não vejo problemas no consumo, desde que a água seja filtrada e as folham sejam de boa procedência. No caso do vinagre, não vejo necessidade. Não há utilidade para o emagrecimento. @gabrielgsilva.nutri

É importante entender que nenhum chá ou vinagre de maçã tem o poder de promover emagrecimento por si só. De forma geral, nenhum alimento consumido de forma ISOLADA é capaz de causar perda de peso. O que realmente contribui para o emagrecimento é estar em déficit calórico, ajustar a alimentação, melhorar a qualidade do sono, manter uma boa hidratação e praticar exercícios físicos regularmente.

Procure um atendimento nutricional adequado. Me encontro disponível para atendimento. Favor chamar no chat.

Oi. Sim, você deve fazer um balanço de alimentos saudáveis e equilibrar a sua alimentação além de exercícios físicos. Sou a personal trainer e nutricionista Maria Cristina Rezende

Pessoas vivendo com HIV e indetectáveis podem emagrecer com segurança, desde que a alimentação seja equilibrada e não interfira na medicação. Chás como chá verde, hibisco e cavalinha devem ser usados com cautela e não substituem estratégia alimentar. Vinagre de maçã não é essencial para emagrecer. A dieta deve ser individualizada.
Caso precise de uma avaliação individual, estou à disposição para ajudar.

Olá. Viver com HIV e estar indetectável significa que o tratamento antirretroviral está funcionando bem, e isso é o mais importante. O ganho de peso nos últimos anos é uma queixa comum em pessoas vivendo com HIV, especialmente com os esquemas mais novos (inibidores de integrase como dolutegravir), e tem causas múltiplas: metabólicas, alimentares e comportamentais.

Sobre os chás: chá verde e hibisco podem ser usados com moderação, até 2 a 3 xícaras ao dia, desde que não haja alteração hepática ou hipotensão; o chá verde tem cafeína e não deve ser tomado à noite. A cavalinha não é recomendada para uso contínuo: o efeito diurético pode causar perda de potássio e sobrecarga renal, e há relatos de interação com medicamentos. Nenhum chá promove emagrecimento relevante por si só; o efeito real vem do balanço calórico.

Vinagre de maçã tem evidência fraca e modesta para controle glicêmico e saciedade. Se quiser usar, 1 colher de sopa diluída em um copo de água antes das refeições principais, desde que não haja refluxo ou gastrite. Não substitui dieta nem é fator decisivo para perda de peso.

Sobre a dieta ideal: o melhor padrão para quem vive com HIV e precisa perder peso é o mediterrâneo ou DASH, com déficit calórico moderado (em torno de 15 a 20 por cento abaixo da manutenção), proteína de 1,6 a 2,0 g por kg de peso para preservar massa magra, controle de carboidratos refinados e ultraprocessados, gordura boa (azeite, castanhas, peixes), fibras de 25 a 30 g por dia e hidratação adequada. Exercício combinando força e aeróbico é essencial para reverter o componente metabólico do ganho de peso.

Importante: o acompanhamento deve ser feito em conjunto com seu infectologista (para avaliar o esquema antirretroviral e possíveis ajustes) e com um nutricionista que conheça HIV, para individualizar a estratégia conforme seus exames, peso atual e comorbidades. Estou à disposição.