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Olá, tenho pesquisado muito sobre suplementos vitaminicos, me chamou atençao o Optmemory, eu preciso muito de uma vitamina para concentraçao e memorizaçao, esse seria indicado?
Ola! Vamos la...\

Quando pensamos em melhorar a capacidade cognitiva, devemos pensar primeiro no que esta afetando tal situacao.
Ex: Stress demais, poucas noites de sono,…
Devo levar todos os meus exames (tireoide, sangue, hormonio, usg, cardiologico) para o nutricionista? ele avalia tudo o que eu tenho e o que eu preciso para me passar uma dieta?
Sim! É de extrema importância levar os exames, pois torna a consulta ainda mais rica de informações, para um acompanhamento individualizado.
Realmente há beneficios a saúde em tomar limão pela manhã?
O Limão pode ajudar na alcalinização do sangue ao ser ingerido pela manhã pois faz o equilíbrio do pH sanguíneo.
Porém um plano alimentar bem elaborado deve ser executado juntamente com…
Meu filho, de 5 anos, sempre se alimentou de forma restritiva: come apenas um grupo limitado de alimentos. De vez em quando ele tira alguns alimentos desse grupo, mas nunca coloca. Atualmente,…
Olá, é de suma importancia que haja uma reeducação alimentar, procure a ajuda de um nutricionista pediatrico (infantil) para acompanhá-lo, pois essas restrições alimentares podem comprometer…
Quais as vitaminas e minerais importantes para o cérebro?
Olá! Temos 3 nutrientes que são precursores de neurotransmissores (substâncias responsáveis pelo bom funcionamento dos neurônios = Colina, serina e triptofano). Fontes alimentares = Ovo (gema),…
O ômega 3 epa dha é realmente eficiente para estimular a memória? Se for em quanto tempo em média nota-se resultados?
Se houver a necessidade de uma ação anti-inflamatória geral, principalmente no que diz respeito à saúde do coração e problemas circulatórios, o recomendado será uma maior proporção de EPA em…
Qual vitamina eu devo tomar pra engordar?
Na verdade as vitaminas não engordam, elas participam de vários processos fisiológicos que metabolizam e estimulam a síntese dos carboidratos em glicose; proteínas e gorduras no funcionamento…
Faco reeducação alimentar, emagreci ... Só que não consigo perder o percentual de gordura abdominal. Enfim não sei qual a quantidade que tenho q perder?
Apenas com uma avaliação, o profissional conseguirá estabelecer uma meta e avaliar sua composição corporal que muda com alteração do peso.
O melhor exame é o de bioimpedância que permite…
Qualquer profissional de nutrição pode auxiliar uma pessoa que está começando na academia com o objetivo de ganho de massa muscular?

Sou ectomorfo, comecei a treinar e preciso…
Com toda certeza, esse paciente precisa ser acompanhado por um Nutricionista com conhecimento em Atividades físicas, para que seja montado um plano alimentar equilibrado e com aporte calórico…
tenho refluxo, me pediram para tirar o leite de vaca, mas tenho medo de me faltar proteina animal, posso tomar leite sem lactose? quem tem refluxo pode tomar leite sem lactose?
Antes da substituição do leite é necessario avaliar se há intolerância à lactose. Também é importante avaliar que hs esse leite é ingerido e com que alimentos para tentar descobrir a causa do…