Técnicas de respiração - Informações, especialistas e perguntas frequentes
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É através dessa técnica da respiração que se consegue aumentar significantemente a capacidade volumétrica dos pulmões em mais do dobro, deste modo todo o corpo é mais oxigenado, inclusive o cérebro. A respiração pode ser utilizada por todos nos momentos de tensão e stress. É o primeiro passo para restabelecer o equilíbrio e também para o relaxamento, desconstruindo o mecanismo de luta ou fuga . Também é uma excelente ferramenta para quem tem dificuldades para dormir e mesmo para eventos ligados à síndrome do pânico.
O treino de respiração tem sido muito utilizado entre os terapeutas como etapa preliminar ao treino em relaxamento ou mesmo como prática única.
O paciente é treinado em baixas taxas de respiração, inspiração-expiração, profundas e amplas e respirações essencialmente diafragmáticas
Esse padrão estimula o controle parassimpático sobre o funcionamento cardiovascular, alterando o ritmo cardíaco associado às fases inspiratória e expiratória de cada ciclo respiratório
O treino de respiração distrai o paciente, dando-lhe um senso de controle sobre o próprio organismo. Ele é muito utilizado como uma técnica adjunta para a redução e autorregulação da ansiedade.
A respiração é muito importante na nossa vida. Respirar todo mundo respira, mas você sabe fazer uma respiração completa? A respiração que ajuda a combater o stress, a ansiedade, o pânico entre outros. A respiração que ajuda a oxigenar o cérebro, e auxilia no relaxamento.
A técnica do Renascimento é capaz de quebrar os padrões comportamentais antigos, até então estabelecidos e sustentados por um baixo fluxo de energia vital, abrindo espaço para uma vida de qualidade, com um patamar mais elevado de consciência, bem-estar e plenitude.
Á medida que respiramos de forma circular e conectada, acontece um poderoso processo de dissolução de medos, tristezas, angústias, mágoas e sensações que talvez nunca tenham emergido à consciência. O resultado? Um enorme alívio e uma incrível conexão com nossa essência.
Quais profissionais realizam Técnicas de respiração?
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