Propriedades
A biotina é uma vitamina hidrossolúvel (solúvel em água) envolvida no metabolismo de carboidratos, gorduras e aminoácidos.
Alimentos fontes de biotina
A biotina é encontrada na maioria dos alimentos de origem animal ou vegetal.
Necessidades diárias de biotina
Em adultos: 150 microgramas.
Crianças: 50 a 90 microgramas.
Quem está em risco de não terem a biotina?
- Pessoas com uma longa história de alcoolismo
- Pessoas que comem ovos crus.
Sinais e sintomas da falta de biotina
- Dermatites (doenças de pele)
- (irritação nos olhos)
- (perda de cabelo)
- Retardo do crescimento.
Tratamento da deficiência de biotina
Tratados com a administração oral ou injeção da vitamina.
Envenenamento e overdose
Como no caso da maioria das vitaminas solúveis em água, não há risco de intoxicação ou .
