Shirleine Ap. Larubia Gimenes

Em parte, meus colegas já responderam essa questão. Biofeedback possui técnicas e procedimentos específicos que detectam sinais e alterações fisiológicas que acontecem e se modificam em decorrência de eventos psicológicos ou físicos. Tal processo é captado, através de sensores especiais que são ligados ao corpo da pessoa.
Entretanto, o que eu gostaria de frisar? Tal procedimento pode ser muito útil para ampliação e aumento da percepção corporal. A utilização desta ferramenta associada com técnicas de relaxamento e controle de respiração costumam ser grande aliados para tratar elevados níveis de ansiedade e que estão presentes e apresentam disfunções que impactam na saúde mental do individuo. Ex: Estresse, fobias, neuroses de angústias, etc. Espero que eu tenha contribuído.

Olá. Sim, ela pode durar dias. Entretanto, deve se salientar que a ansiedade é considerada normal dentro de determinados níveis e parâmetros, levando se em consideração o que a pessoa está vivendo no momento.
Sendo assim, tente analisar quais são as fontes desencadeantes ou motivos que podem estar lhe gerando ansiedade e/ou preocupação. Contudo, se...
- Os sintomas já descritos pelos colegas persistirem por longo período, com dificuldade de controle;
- Você apresentar dificuldade em realizar o processo de identificação dos fatores desencadeantes e/ou;
- Mesmo que tenha identificado as fontes que lhe geram ansiedade, esteja meio perdido no que fazer. Pense se não é hora de procurar um profissional especialistas em saúde mental. Seja ele um psicólogo ou psiquiatra. Espero que tenha lhe ajudado