Ampliar imagem: Stephanie Von Wurmb Helrighel, Psicólogo Porto Alegre

Stephanie Von Wurmb Helrighel

Psicóloga · Mais

Porto Alegre 3 endereços

Número de registro: 07/27079

60 opiniões
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Experiência

Sou psicóloga e psicoterapeuta de orientação psicanalítica, apaixonada por compreender a complexidade da mente humana. Minha missão é oferecer um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos, onde você possa se expressar livremente e iniciar uma jornada de autoconhecimento e transformação.

Acredito que cada pessoa carrega dentro de si potenciais únicos, mas muitas vezes aprisionados em padrões inconscientes que geram sofrimento. Meu papel é ajudar você a reconhecer esses padrões, compreendê-los e, a partir daí, abrir caminhos para mudanças reais e duradouras.

Além da psicanálise, integro recursos da neurociência e práticas de mindfulness, sempre que necessário, para tornar o processo terapêutico mais completo e alinhado às suas necessidades. Essa combinação permite tanto um mergulho profundo no inconsciente quanto estratégias práticas para lidar com as demandas do dia a dia.

Valorizo uma relação terapêutica baseada na confiança, empatia e respeito, pois acredito que é nesse vínculo que acontece a verdadeira cura emocional.

“Conhece-te a ti mesmo e conhecerás o universo e os deuses.” — Sócrates

Será uma honra caminhar ao seu lado nesse processo de autodescoberta, fortalecimento e transformação.

mais Sobre mim

Sobre mim

Sou psicóloga e psicoterapeuta de orientação psicanalítica, apaixonada por compreender a complexidade da mente humana. Minha missão é oferecer um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos, onde você possa se expressar livremente e iniciar uma jornada de autoconhecimento e transformação.

Acredito que cada pessoa carrega dentro de si potenciais únicos, mas muitas vezes aprisionados em padrões inconscientes que geram sofrimento. Meu papel é ajudar você a reconhecer esses padrões, compreendê-los e, a partir daí, abrir caminhos para mudanças reais e duradouras.

Além da psicanálise, integro recursos da neurociência e práticas de mindfulness, sempre que necessário, para tornar o processo terapêutico mais completo e alinhado às suas necessidades. Essa combinação permite tanto um mergulho profundo no inconsciente quanto estratégias práticas para lidar com as demandas do dia a dia.

Valorizo uma relação terapêutica baseada na confiança, empatia e respeito, pois acredito que é nesse vínculo que acontece a verdadeira cura emocional.

“Conhece-te a ti mesmo e conhecerás o universo e os deuses.” — Sócrates

Será uma honra caminhar ao seu lado nesse processo de autodescoberta, fortalecimento e transformação.

Experiência em:

  • Problemas de relacionamentos
  • Psicanálise winnicottiana
  • Gravidez e maternidade
  • Psicologia psicanalítica
  • Psicoterapia breve
  • Traumas psicológicos
  • Dependência afetiva
  • Transtorno de humor
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Principais doenças tratadas

Pacientes que trato

Adultos
Crianças (Apenas em alguns endereços)

Formatos de consulta

Presencial Ver locais (3)
Consulta por vídeo

Destaques

  • Psicóloga especialista- BURNOUT, ANSIEDADE, BORDER
    Psicoterapeuta de orientação psicanalítica - ESIPP
    Segunda pós em Neurociência e Mindfulness - PUC

Experiência

Doctor
Stephanie Von Wurmb Helrighel

Psicólogo, Psicanalista

60 opiniões

Experiências profissionais

  • Atelier Terapêutico Cyro Martins
  • Hospital São Francisco Santa Casa
  • ESIPP
  • Consultório Particular
  • Voluntariado pelo Rotary Club
  • Voluntariado na Associação Madre Teresa de Jesus
  • Voluntariado Vida Urgente
  • Clinica Vivare Rinascere
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Formação

  • Graduação em psicologia clínica, FADERGS, 2016
  • Formação em psicoterapia de orientação psicanalítica, ESIPP, 2022

Certificados

Doenças tratadas

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Idiomas

  • Português
  • Inglês

Publicações

  • Amor da minha vida? (Stephanie Von Wurmb Helrighel, 2019).
  • Como funciona a psicoterapia psicanalítica (Stephanie Von Wurmb Helrighel, 2019).
  • Do mito do amor ao amor real (Stephanie Von Wurmb Helrighel, 2019).
  • Por mais coletividade e menos egocentrismo (Stephanie Von Wurmb Helrighel, 2019).
  • Sobre o lugar da psicanálise e do psicanalista (Stephanie Von Wurmb Helrighel, 2019).
  • Sobre a Finitude (Stephanie Von Wurmb Helrighel, 2019).
  • Psicologia e criminalidade (Stephanie Von Wurmb Helrighel e Julia Von Wurmb de Souza 2019).
  • Poder, Limites e Responsabilidade (Stephanie Von Wurmb Helrighel, 2019).
  • Quando é recomendado fazer psicoterapia? (Stephanie Von Wurmb Helrighel, 2019).
  • Dicas para pais e alunos pré-vestibulares (Stephanie Von Wurmb Helrighel, 2019).
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  • Supervisão para psicólogos (abordagem psicanalítica)

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  • Tratamento da ansiedade durante a gestação

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Opiniões

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  • J

    Excelente profissional. Comecei o tratamento para depressão e desde o início me senti acolhida e compreendida. Muito atenciosa, humana e dedicada. O acompanhamento tem feito muita diferença na minha vida. Recomendo muito.

     • Atendimento Online - Stephanie Von Wurmb Helrighel • Consulta de psicologia online  • 
  • C

    Foi extremamente atenciosa e analítica com o meu caso. Buscou entender e me ajudar nos principais pontos que preciso trabalhar. Gostei muito da nossa primeira sessão.

     • Atendimento Online - Stephanie Von Wurmb Helrighel • Tratamento de transtorno de personalidade borderline  • 

    Stephanie Von Wurmb Helrighel

    Oi, Caroline! Muito obrigada pelo carinho!

  • L

    Procurei a Stefani por duas questões, a primeira foi porque tenho tdah e queria tratar isso e entender melhor. A segunda é porque perdi meus pais recentemente e o processo de luto foi a maior dor que já senti na minha vida. Queria agradecer a doutora, porque se não fosse pelas nossas sessões eu não sei o que seria de mim. Hoje me sinto mais inteiro em todos os sentidos.

     • Atendimento Online - Stephanie Von Wurmb Helrighel • Teleconsulta  • 

    Stephanie Von Wurmb Helrighel

    Obrigada pelo feedback, Lucas!

  • R

    Muito obrigada por tudo, doutora! Vim por causa do fim de um relacionamento, eu não estava nada bem. Finalizo um ano e meio de trabalho em conjunto e venho dar meu feedback sobre o seu trabalho. Recomendo com todo o carinho, não sei o que seria de mim sem esse espaço. Hoje me sinto inteiro novamente para um relacionamento, mas dessa vez, saudável.

     • Atendimento Online - Stephanie Von Wurmb Helrighel • Teleconsulta  • 

    Stephanie Von Wurmb Helrighel

    que bacana, Ricardo. Obrigada!

  • L

    Obrigada, Stephanie. Fostes muito humana e extremamente profissional. Queria deixar aqui meu agradecimento, fiz dois anos de terapia com Stephanie para tratar burnout e ansiedade generalizada. Tive alta e hoje posso dizer que minha relação comigo mesma e com o trabalho é completamente diferente. Hoje tenho prazer na vida! Muito obrigada por tudo

     • Atendimento Online - Stephanie Von Wurmb Helrighel • Teleconsulta  • 

    Stephanie Von Wurmb Helrighel

    Valeu, Lires! Fico muito feliz com teus resultados

  • P

    Psicóloga extremamente competente e sensível. Demonstra profundo conhecimento técnico e uma escuta genuína. As consultas têm sido transformadoras!

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    Stephanie Von Wurmb Helrighel

    Muito obrigada

  • C

    Venho aqui dizer que enfrentei muitos problemas de ansiedade boa parte da minha vida, resolvi dar uma oportunidade de eu me permitir alguém para me ajudar, e a Stephanie tem feito muita diferença nessa minha jornada, só tenho a agradecer

     • Atendimento Online - Stephanie Von Wurmb Helrighel • Atendimento Online em Psicoterapia  • 

    Stephanie Von Wurmb Helrighel

    Muito obrigada pelo feedback, Carlos! Seu progresso é muito importante para mim

  • V

    Excelente profissional
    Competente, atenciosa, pontual

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    Stephanie Von Wurmb Helrighel

    Muito obrigada Viviane! Fico feliz com o seu retorno.

  • R

    Excelente profissional! Pontual, muito dedicada na área profissional. Recomendo esta profissional

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    Stephanie Von Wurmb Helrighel

    Muito obrigada Ronaldo! Fico feliz com o seu retorno.

  • D

    Consultório aconchegante e acolhedor. A profissional é pontual, carismática e te deixa muito confortável.

     • outro lugar • Outro  • 

    Stephanie Von Wurmb Helrighel

    Obrigada Danielle! Grande abraço.

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Dúvidas respondidas

439 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Pergunta sobre Transtorno da personalidade borderline

"Qual o papel do trauma na sensibilidade emocional do Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) ?

Falando com você, como profissional da saúde mental, quero explicar isso de forma clara e direta, como em uma conversa.

No Transtorno de Personalidade Borderline, o trauma tem um papel muito profundo na sensibilidade emocional. Experiências repetidas de rejeição, abandono, negligência ou instabilidade ensinam o cérebro que o mundo não é seguro. Com o tempo, o sistema emocional passa a funcionar em estado de alerta constante, reagindo de forma intensa mesmo a situações pequenas.

Uma mudança de tom, um silêncio ou um afastamento podem ser vividos como grandes ameaças. Isso não acontece porque a pessoa exagera, mas porque o corpo e a mente aprenderam a se proteger dessa forma. Quando essas vivências vieram acompanhadas de invalidação, a pessoa cresce sentindo emoções muito fortes, mas sem aprender a compreendê-las ou regulá-las.

Durante uma crise, o corpo reage como se o trauma estivesse acontecendo novamente. Entram em ação respostas automáticas de luta, fuga ou congelamento. Essas reações não são escolhas conscientes, são memórias emocionais sendo ativadas.

Em muitos momentos, a dor emocional se torna tão intensa que surgem tentativas urgentes de alívio, como impulsividade ou comportamentos autodestrutivos. Não é uma busca por atenção, mas uma tentativa de fazer a dor parar quando ela parece insuportável.

É muito importante que você saiba: isso não define quem você é. Não significa fraqueza, defeito ou falta de caráter. Significa que você desenvolveu estratégias de sobrevivência em ambientes emocionalmente inseguros. E aquilo que foi aprendido para sobreviver pode ser transformado.

A terapia oferece um espaço seguro para compreender o trauma, aprender a regular as emoções e construir uma relação mais gentil consigo mesmo(a) e com os outros. Se você se reconheceu nessa fala, eu te convido a considerar a terapia como um caminho de cuidado, acolhimento e reconstrução. Você não precisa enfrentar tudo isso sozinho(a).

Stephanie Von Wurmb Helrighel
Pergunta sobre Transtorno da personalidade borderline

O que fazer ao sentir uma crise de hipersensibilidade no Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) ?

Falando com você como profissional da saúde mental, quero começar dizendo algo essencial: a crise de hipersensibilidade no TPB não é exagero, drama ou fraqueza. Ela é uma resposta real de um sistema emocional que sente tudo com muita intensidade. O que importa não é “parar de sentir”, mas aprender a atravessar a crise com mais cuidado e menos sofrimento.

Quando a crise começa, algumas estratégias podem ajudar:

1. Reconheça a crise pelo que ela é

Diga mentalmente (ou em voz baixa):
“Isso é uma crise emocional. Vai passar.”
Nomear o que está acontecendo ajuda o cérebro a sair do modo de ameaça. Lembre-se: emoções intensas sobem e descem, mesmo quando parecem insuportáveis.

2. Reduza estímulos imediatamente

Durante a hipersensibilidade, tudo dói mais. Se puder:

Afaste-se de discussões

Diminua barulho, luz e redes sociais

Fique em um ambiente mais silencioso e seguro

Isso não é fuga — é autorregulação.

3. Use técnicas para acalmar o corpo

Antes de tentar “pensar diferente”, acalme o corpo:

Respiração lenta (inspire em 4, expire em 6)

Lave o rosto com água fria

Segure algo gelado ou algo macio

Observe 5 coisas que você vê, 4 que toca, 3 que ouve

O corpo precisa sentir que o perigo passou.

4. Evite decisões importantes durante a crise

Na hipersensibilidade, o pensamento fica extremo (“ninguém liga”, “vai ser sempre assim”).
Faça um acordo consigo:
“Vou decidir qualquer coisa só depois que essa emoção diminuir.”

Isso protege você de atitudes impulsivas que depois podem gerar culpa ou mais dor.

5. Valide a si mesmo(a)

Em vez de se criticar, experimente:

“Faz sentido eu estar assim com o que vivi.”

“Minha dor é real, mesmo que os outros não entendam.”

A autovalidação é uma das maiores faltas na história de quem tem TPB — e também uma das maiores curas.

6. Procure conexão segura

Se for possível, entre em contato com alguém que saiba respeitar seus limites. Às vezes não é para desabafar, mas apenas não ficar sozinho(a) naquele momento.

Quero que você saiba: essas crises podem se tornar mais curtas, menos intensas e mais manejáveis com acompanhamento adequado. A psicoterapia, ajuda você a entender seus gatilhos, fortalecer sua identidade e construir recursos internos para atravessar esses momentos com mais segurança.

Se você sente que essas crises estão frequentes ou difíceis de lidar sozinho(a), eu te convido a considerar a terapia como um espaço de acolhimento, onde suas emoções não serão invalidadas e você poderá aprender, no seu ritmo, a cuidar de si com mais gentileza. Você não precisa enfrentar isso sem apoio.

Stephanie Von Wurmb Helrighel
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