Ampliar imagem: Vanessa Oliveira Alminhana, Psicólogo Porto Alegre

Vanessa Oliveira Alminhana

Psicóloga · Mais sobre as especializações

Porto Alegre 1 endereço

Número de registro: CRP 07/26385

12 opiniões
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Experiência

Sou Psicóloga formada pela PUCRS desde 2016 e atuo na área desde então. Sou especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e tenho 4 anos de prática e estudo em Terapia do Esquema. Sou Mestra em Psicologia Social, com ênfase em Estudos de Gênero e Sexualidade, também pela PUCRS.

Atendo na clínica através desses embasamentos teóricos, tendo como principal norte o vínculo terapêutico, o acolhimento e uma escuta aberta e empática. Além disso, sou credenciada pelo curso "Body Mind Training" e pela Iniciativa Mindfulness, que me ajuda a trabalhar ainda estratégias de Autocompaixão e Mindfulness.

Busco proporcionar um espaço de segurança e conforto, para construirmos o que chamo de "estofo", um suporte interno suficiente e saudável, capaz de sustentar as mudanças e os possíveis sofrimentos identificados em terapia.

Tenho sempre como pano de fundo a base da Psicologia Social, o que me ajuda a contextualizar cada indivíduo dentro da sua realidade. Por fim, meu trabalho visa promover não somente recursos internos para lidar melhor com dores e sofrimentos, como também reconhecer recursos saudáveis que já estejam presentes no indivíduo.

Amo o que faço e amo poder ouvir com acolhimento e cuidado cada universo humano que se apresenta em meu consultório.
mais Sobre mim

Sobre mim

Sou Psicóloga formada pela PUCRS desde 2016 e atuo na área desde então. Sou especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e tenho 4 anos de prática e estudo em Terapia do Esquema. Sou Mestra em Psicologia Social, com ênfase em Estudos de Gênero e Sexualidade, também pela PUCRS.

Atendo na clínica através desses embasamentos teóricos, tendo como principal norte o vínculo terapêutico, o acolhimento e uma escuta aberta e empática. Além disso, sou credenciada pelo curso "Body Mind Training" e pela Iniciativa Mindfulness, que me ajuda a trabalhar ainda estratégias de Autocompaixão e Mindfulness.

Busco proporcionar um espaço de segurança e conforto, para construirmos o que chamo de "estofo", um suporte interno suficiente e saudável, capaz de sustentar as mudanças e os possíveis sofrimentos identificados em terapia.

Tenho sempre como pano de fundo a base da Psicologia Social, o que me ajuda a contextualizar cada indivíduo dentro da sua realidade. Por fim, meu trabalho visa promover não somente recursos internos para lidar melhor com dores e sofrimentos, como também reconhecer recursos saudáveis que já estejam presentes no indivíduo.

Amo o que faço e amo poder ouvir com acolhimento e cuidado cada universo humano que se apresenta em meu consultório.

Abordagem terapêutica

Mindfulness
Terapia cognitivo comportamental
Terapia do esquema

Experiência em:

  • Psicologia social

Principais doenças tratadas

Pacientes que trato

Adultos

Formatos de consulta

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Experiência

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Vanessa Oliveira Alminhana

Psicólogo

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Formação

  • Graduação em Psicologia, PUCRS, 2016.
  • Mestrado em Psicologia Social, ênfase em Estudos de Gênero e Sexualidade, 2020.
  • Especialização em Terapia Cognitivo Comportamental, 2021.
  • Realização de curso em aplicações de Mindfulness, com Iniciativa Mindfulness.
  • Realização de curso em Body Mind Training e Autocompaixão.
  • Grupo de Estudos em Terapia do Esquema, desde 2020.
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Certificados

Doenças tratadas

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Idiomas

  • Inglês
  • Português

Publicações

  • Cuidados em saúde na população não-binária: estudo exploratório com identidades não binárias de gênero (Alminhana, V. O. & cols. 2022)

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Rua General João Telles, 542 sala 905, Porto Alegre 90035-120

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    R$ 230

  • Retorno de consulta psicologia

    R$ 230

  • Teleconsulta

    R$ 200

  • Aconselhamento Psicológico

    R$ 230

  • Anamnese psicológica

    R$ 230

Consultórios (2)

Vanessa Oliveira Alminhana
Consultório Vanessa Alminhana

Rua General João Telles, 542 sala 905, Bom Fim, Porto Alegre 90035-120

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Opiniões

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12 opiniões

Mais mencionado pelos pacientes

  • Atencioso durante a consulta
  • Eficácia do tratamento
  • Explicações detalhadas
Todas as opiniões são importantes, por isso os especialistas não podem pagar para alterar ou excluir uma opinião. Saiba mais. Saber mais sobre pareceres
  • N

    Nathália Santos

    Vanessa é uma psicóloga maravilhosa. Desde o primeiro dia já me identifiquei muito com a abordagem e me sinto muito confortável ao longo de todas as sessões. As mudanças na minha percepção sobre as coisas ao meu redor e sobre minha experiência enquanto pessoa têm sido uma das coisas mais importantes nesse processo. Ter mais compaixão e paciência comigo mesma está sendo transformador. Fico muito feliz por tudo o que temos construído em terapia, enfatizando o suporte impecável dentro e fora do consultório. Atenciosa, empática e uma profissional excelente. Recomendo muito!

     • Consultório Vanessa Alminhana • Outro  • 
  • P

    Patricia Sandow

    Estou com a Vanessa há 4 anos e posso dizer que ela é uma pessoa maravilhosa! Me ajudou a tirar os filtros que coloquei em minha vida e hoje eu sinto que finalmente encontrei a Patricia Diva que sempre fui mas que estava perdida.

    Sou muito grata a tudo o que ela me ensinou e me ensina até hoje.

     • Vanessa Oliveira Alminhana • Teleconsulta  • 

    Vanessa Oliveira Alminhana

    Muito obrigada pelo feedback, Patrícia! Sabe bem o quanto gosto de ti e de te atender! Andamos juntas nessa trajetória terapêutica

  • L

    Vanessa tem sido muito cautelosa e amigável. Sempre sendo respeitosa e fazendo com que eu reflita. Tenho gostado das sessões com ela. Recomendo!

     • Vanessa Oliveira Alminhana • Teleconsulta  • 

    Vanessa Oliveira Alminhana

    Foi um prazer poder te atender, querida! Lembra que sempre estarei aqui pra quando precisar retornar. Tenho muito orgulho de ti! Um abraço!

  • I

    I.P.

    Psicóloga muito atenciosa. Puxa questões pertinentes quando pertinente, mas sem deixar de respeitar as necessidades momentâneas que eventualmente surgem.

     • Consultório Vanessa Alminhana • Outro  • 

    Vanessa Oliveira Alminhana

    Querido, só agora estou respondendo, mas fiquei feliz com tua mensagem aqui! Muito obrigada e seguimos! Um abraço!

  • J

    Júlia

    Faço terapia com a Vanessa há 4 anos e é simplesmente maravilhoso! Ela é empática, atenciosa, faz perguntas super pontuais, ajuda a detectarmos ferramentas pra lidar com situações do dia a dia. Sinto que tive mudanças muito positivas, vivo mais o presente, respeito mais meus limites, enfim, parece que o mundo ficou mais colorido. Além das sessões serem aconchegantes, a Vanessa consegue também ser super didática, o que ajuda a compreender a dinâmica da terapia. Simplesmente recomendo à todos que tiverem a oportunidade.

     • Consultório Vanessa Alminhana • Outro  • 

    Vanessa Oliveira Alminhana

    Júlia, querida! Agora que estou acessando melhor aqui a plataforma e vou conseguir responder (tanto tempo depois e mesmo já tendo te agradecido em sessão hehe ). Teu feedback é muito importante e gratificante, me relembra o porquê amo tanto essa profissão... Uma honra andar contigo nessa jornada de terapia, querida... Um abraço!

  • V

    V P

    É a psicóloga mais amorosa, empática e eficiente com quem já conversei. Recomendo de olhos fechados.

     • Consultório Vanessa Alminhana • Outro  • 

    Vanessa Oliveira Alminhana

    Querida... Só agora estou conseguindo responder aqui e sei que já te agradeci o feedback daqui em sessão hehe Mas só para não deixar de responder aqui também, muuito obrigada pelas palavras tão queridas... Nosso trabalho é em dupla e tu sabe que tenho muito carinho e orgulho de ti

  • K

    Kamille

    Vanessa é uma excelente psicóloga. Proporciona um atendimento acolhedor e empático. É referência na área LGBTQIAPN+. Recomendo fortemente esta profisional.

     • Vanessa Oliveira Alminhana • Teleconsulta  • 
  • I

    I.P.

    Faço psicoterapia com a Vanessa desde 2019 e a recomendo sem nenhuma hesitação. É uma excelente profissional, com um atendimento humano, acolhedor e não mede esforços para auxiliar o paciente até mesmo fora das consultas.

     • Consultório Vanessa Alminhana • Outro  • 
  • F

    Fernanda

    A Vanessa é uma excelente profissional. muito atenciosa e comprometida com o paciente. Recomendo o trabalho da Vanessa pois confio muito nela para me auxiliar em todos os momentos da minha vida.

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  • T

    Thais

    Vanessa foi muito assertiva ao me ofertar técnicas para auxiliar na melhorar da minha ansiedade. Ela é muito atenciosa. Fiquei extremamente satisfeita com o trabalho dela e indico a profissional.

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Dúvidas respondidas

9 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Tenho depressão e toda vez que estou passando por um momento difícil começo a pesquisar sobre sintom

Tenho depressão e toda vez que estou passando por um momento difícil começo a pesquisar sobre sintomas de doenças,dessa vez foi sobre fobia social,já tinha dificuldade de ter interações sociais mais depois que comecei a pesquisar começei a dar crises quando saio de casa,daí me isolei, começei a tomar escitalopram mais ainda não deu resultados,ainda tenho medo de ter crises se eu for sair de casa, pesquisar sintomas atrapalha no meu tratamento?
A terapia pode me ajudar?

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Vanessa Oliveira Alminhana

Olá! Boa tarde! Me chamo Vanessa Alminhana, sou Psicóloga clínica e atuo pela linha da TCC. O que posso dizer com base no seu relato, é que provavelmente a pesquisa de sintomas esteja mesmo atrapalhando seu tratamento, pois pode acabar sendo algo sugestionável e influencie na piora do quadro. Certamente buscar um tratamento em Psicoterapia, com profissional qualificada, seria a melhor indicação no momento. Espero ter ajudado de alguma maneira e me coloco à disposição! Um abraço!

Tenho muita dificuldade com foco, especialmente depois da pandemia. Até leitura, que era um dos meus

Tenho muita dificuldade com foco, especialmente depois da pandemia. Até leitura, que era um dos meus maiores prazeres quando mais novo, agora parece mais um fardo do que qualquer outra coisa, mesmo tentando muito. Como lidar com isso? Como não me render a vontade de 'instagramar' e ser mais produtivo? Sinto que tem atrapalhado muito minha vida acadêmica.

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Vanessa Oliveira Alminhana

Olá, querido! Tudo bem? Em primeiro lugar, seria importante entender o que mais vem acontecendo na sua vida, como vem lidando com essa situação (acaba se cobrando e julgando ou consegue acolher um pouco e tentar de novo?)... Imagino que, inicialmente, possa ser importante humanizar esse seu relato e contextualizar... De fato, esse é um problema que vem aparecendo na vida de muitas pessoas, uma demanda que talvez já seja inclusive, de saúde pública. A dificuldade de focar e o uso excessivo de telas. Certamente o ideal seria estar em acompanhamento terapêutico para podermos ver bem o que está acontecendo, o que gera sofrimento... Porém, assim de pronto, o que posso dizer para ajudar no processo, podem ser pequenas estratégias comportamentais, como manter o celular afastado fisicamente de si (sempre que possível e em local de difícil acesso); ir criando uma rotina prazerosa que inclua a leitura (começando com passos bem pequenos, como 10 minutos de leitura ou ler apenas 1 página, se proporcionando algum paralelo de recompensa, como um café ou ouvindo uma música que goste); Manter esses pequenos hábitos, com bastante autocompaixão (que é diferente de autocomiseração), se humanizando e agindo como precisa para alcançar seus objetivos. Por enquanto, podem ser sugestões que ajudam, mas precisam ter um mínimo de motivação para serem feitas. Espero ajudar de alguma forma e fico à disposição! Um abraço!

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