Vanessa Oliveira Alminhana

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Experiência

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Sou Psicóloga formada pela PUCRS desde 2016 e atuo na área desde então. Sou especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e tenho 4 anos de prática e estudo em Terapia do Esquema. Sou Mestra em Psicologia Social, com ênfase em Estudos de Gênero e Sexualidade, também pela PUCRS.

Atendo na clínica através desses embasamentos teóricos, tendo como principal norte o vínculo terapêutico, o acolhimento e uma escuta aberta e empática. Além disso, sou credenciada pelo curso "Body Mind Training" e pela Iniciativa Mindfulness, que me ajuda a trabalhar ainda estratégias de Autocompaixão e Mindfulness.

Busco proporcionar um espaço de segurança e conforto, para construirmos o que chamo de "estofo", um suporte interno suficiente e saudável, capaz de sustentar as mudanças e os possíveis sofrimentos identificados em terapia.

Tenho sempre como pano de fundo a base da Psicologia Social, o que me ajuda a contextualizar cada indivíduo dentro da sua realidade. Por fim, meu trabalho visa promover não somente recursos internos para lidar melhor com dores e sofrimentos, como também reconhecer recursos saudáveis que já estejam presentes no indivíduo.

Amo o que faço e amo poder ouvir com acolhimento e cuidado cada universo humano que se apresenta em meu consultório.
mais Sobre mim

Sobre mim

Sou Psicóloga formada pela PUCRS desde 2016 e atuo na área desde então. Sou especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e tenho 4 anos de prática e estudo em Terapia do Esquema. Sou Mestra em Psicologia Social, com ênfase em Estudos de Gênero e Sexualidade, também pela PUCRS.

Atendo na clínica através desses embasamentos teóricos, tendo como principal norte o vínculo terapêutico, o acolhimento e uma escuta aberta e empática. Além disso, sou credenciada pelo curso "Body Mind Training" e pela Iniciativa Mindfulness, que me ajuda a trabalhar ainda estratégias de Autocompaixão e Mindfulness.

Busco proporcionar um espaço de segurança e conforto, para construirmos o que chamo de "estofo", um suporte interno suficiente e saudável, capaz de sustentar as mudanças e os possíveis sofrimentos identificados em terapia.

Tenho sempre como pano de fundo a base da Psicologia Social, o que me ajuda a contextualizar cada indivíduo dentro da sua realidade. Por fim, meu trabalho visa promover não somente recursos internos para lidar melhor com dores e sofrimentos, como também reconhecer recursos saudáveis que já estejam presentes no indivíduo.

Amo o que faço e amo poder ouvir com acolhimento e cuidado cada universo humano que se apresenta em meu consultório.

Abordagem terapêutica

Mindfulness
Terapia cognitivo comportamental
Terapia do esquema

Experiência em:

  • Psicologia social

Principais doenças tratadas

Experiência

Doctor
Vanessa Oliveira Alminhana

Psicólogo

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Idiomas

  • Inglês
  • Português

Publicações

  • Cuidados em saúde na população não-binária: estudo exploratório com identidades não binárias de gênero (Alminhana, V. O. & cols. 2022)

Formação

  • Graduação em Psicologia, PUCRS, 2016.
  • Mestrado em Psicologia Social, ênfase em Estudos de Gênero e Sexualidade, 2020.
  • Especialização em Terapia Cognitivo Comportamental, 2021.
  • Realização de curso em aplicações de Mindfulness, com Iniciativa Mindfulness.
  • Realização de curso em Body Mind Training e Autocompaixão.
  • Grupo de Estudos em Terapia do Esquema, desde 2020.
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11 opiniões

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  • P

    Estou com a Vanessa há 4 anos e posso dizer que ela é uma pessoa maravilhosa! Me ajudou a tirar os filtros que coloquei em minha vida e hoje eu sinto que finalmente encontrei a Patricia Diva que sempre fui mas que estava perdida.

    Sou muito grata a tudo o que ela me ensinou e me ensina até hoje.

     • Vanessa Oliveira Alminhana • Teleconsulta  • 

    Vanessa Oliveira Alminhana

    Muito obrigada pelo feedback, Patrícia! Sabe bem o quanto gosto de ti e de te atender! Andamos juntas nessa trajetória terapêutica

  • Vanessa tem sido muito cautelosa e amigável. Sempre sendo respeitosa e fazendo com que eu reflita. Tenho gostado das sessões com ela. Recomendo!

     • Vanessa Oliveira Alminhana • Teleconsulta  • 

    Vanessa Oliveira Alminhana

    Foi um prazer poder te atender, querida! Lembra que sempre estarei aqui pra quando precisar retornar. Tenho muito orgulho de ti! Um abraço!

  • I

    Psicóloga muito atenciosa. Puxa questões pertinentes quando pertinente, mas sem deixar de respeitar as necessidades momentâneas que eventualmente surgem.

     • Consultório Vanessa Alminhana • Outro  • 

    Vanessa Oliveira Alminhana

    Querido, só agora estou respondendo, mas fiquei feliz com tua mensagem aqui! Muito obrigada e seguimos! Um abraço!

  • J

    Faço terapia com a Vanessa há 4 anos e é simplesmente maravilhoso! Ela é empática, atenciosa, faz perguntas super pontuais, ajuda a detectarmos ferramentas pra lidar com situações do dia a dia. Sinto que tive mudanças muito positivas, vivo mais o presente, respeito mais meus limites, enfim, parece que o mundo ficou mais colorido. Além das sessões serem aconchegantes, a Vanessa consegue também ser super didática, o que ajuda a compreender a dinâmica da terapia. Simplesmente recomendo à todos que tiverem a oportunidade.

     • Consultório Vanessa Alminhana • Outro  • 

    Vanessa Oliveira Alminhana

    Júlia, querida! Agora que estou acessando melhor aqui a plataforma e vou conseguir responder (tanto tempo depois e mesmo já tendo te agradecido em sessão hehe ). Teu feedback é muito importante e gratificante, me relembra o porquê amo tanto essa profissão... Uma honra andar contigo nessa jornada de terapia, querida... Um abraço!

  • V

    É a psicóloga mais amorosa, empática e eficiente com quem já conversei. Recomendo de olhos fechados.

     • Consultório Vanessa Alminhana • Outro  • 

    Vanessa Oliveira Alminhana

    Querida... Só agora estou conseguindo responder aqui e sei que já te agradeci o feedback daqui em sessão hehe Mas só para não deixar de responder aqui também, muuito obrigada pelas palavras tão queridas... Nosso trabalho é em dupla e tu sabe que tenho muito carinho e orgulho de ti

  • K

    Vanessa é uma excelente psicóloga. Proporciona um atendimento acolhedor e empático. É referência na área LGBTQIAPN+. Recomendo fortemente esta profisional.

     • Vanessa Oliveira Alminhana • Teleconsulta  • 
  • I

    Faço psicoterapia com a Vanessa desde 2019 e a recomendo sem nenhuma hesitação. É uma excelente profissional, com um atendimento humano, acolhedor e não mede esforços para auxiliar o paciente até mesmo fora das consultas.

     • Consultório Vanessa Alminhana • Outro  • 
  • F

    A Vanessa é uma excelente profissional. muito atenciosa e comprometida com o paciente. Recomendo o trabalho da Vanessa pois confio muito nela para me auxiliar em todos os momentos da minha vida.

     • Vanessa Oliveira Alminhana • Outro  • 
  • T

    Vanessa foi muito assertiva ao me ofertar técnicas para auxiliar na melhorar da minha ansiedade. Ela é muito atenciosa. Fiquei extremamente satisfeita com o trabalho dela e indico a profissional.

     • Consultório Vanessa Alminhana • Primeira consulta psicologia  • 
  • P

    A Vanessa é uma profissional muito dedicada e empática, me sinto muito acolhida com o profissionalismo dela.

     • Vanessa Oliveira Alminhana • Teleconsulta  • 
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Dúvidas respondidas

3 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Pergunta sobre Psicoterapia

Olá! A minha questão é a seguinte: Tenho atualmente 21 anos e, desde 2021 , não consigo morar muito tempo em um local. A minha mudança constante começou faz quase 4 anos e até hoje já morei em 5 cidades diferentes. Hoje em dia moro "sozinha", mas também já tenho a ansia de mudar de novo; me vejo fazendo muitas coisas erradas e os meus sentimentos estão muito instavéis, o que acabam me levando sempre para a vontade de mudar. Sei que sofri um período com depressão e ansiedade, e penso que talvez isso pode estar interligado; o medo de fazer coisas erradas e de me apegar a alguma coisa, ou alguém ou a algum lugar, sempre me desenvolve o desejo de mudança, como se fosse uma valvula de escape. Mas isso já está me esgotando, tanto mentalmento quanto financeiramente. Já não sei mais o que fazer, será se começo um acompanhamento psicologico?! Eu não sei. Poderia me dar algum caminho, estou muito perdida.

Olá, querida! Consigo imaginar que estejam sendo dolorosas todas essas sensações e pensamentos... Realmente com as suas informações me parece que iria se beneficiar muito de um tratamento em Psicoterapia. Tu está percebendo várias coisas, como gatilhos que podem estar te levando a manter o comportamento de "se mudar" com frequência, o que já é um passo. Parece ainda, estar disposta a olhar um pouco para essa situação... Isso é ótimo começo. Se tens mesmo como iniciar uma terapia, imagino que seria mesmo o momento. Fico à disposição, caso queira marcar uma primeira consulta e conversar. Pode ser difícil dar esse primeiro passo "para dentro", qualquer coisa pode me procurar. Um abraço!

Vanessa Oliveira Alminhana
Pergunta sobre Psicoterapia adulto

Passei por Uma fase bem difícil na minha vida, de enfrentar traumas escondidos da adolescência que estavam afetando a minha vida como adulta.
Na época não tinha condições de arcar com psicólogo, então, por um longo período, Fui superando com ajuda de familiares, Amigos já bem mais velhos, com mais experiência de vida, exercícios de meditação e de Deus (sou cristã) . Hoje sinto que finalmente estou conseguindo de fato superar e seguir em frente, com alegria e alívio. Mesmo assim devo me consultar com psicólogo pra tratar tudo isso de novo? Tenho medo de voltar a Estaca Zero, de revisitar essas memórias, e mesmo tendo ressignificado-as, aceitando o que aconteceu e agindo diferente, o psicólogo me fazer ter um olhar pior sobre o que aconteceu do que o que eu realmente enxergo hoje.

Olá! Em primeiro lugar, sinto muito ter passado por algo que lhe gerou tanta dor. Que bom ter podido contar com ajuda de pessoas queridas ao longo da vida. Te diria que não tenho dúvidas sobre a capacidade de melhora que um bom processo terapêutico pode gerar. De modo algum uma terapia quando bem trabalhada, com profissional competente, poderia piorar a forma de ver e lidar com traumas. Ainda que seja um processo muitas vezes doloroso, o foco é sempre em gerar mais saúde e bem estar. Costumo comparar com sessões de massoterapia por exemplo, quando estamos com muitas dores e precisamos justamente mexer onde dói, mas de uma forma a tratar, melhorar e não piorar o incômodo. Me coloco a disposição, caso queira tirar mais dúvidas ou marcar uma primeira consulta, é só mandar uma mensagem. Espero poder te ajudar. Um abraço!

Vanessa Oliveira Alminhana
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