Perguntas do paciente (409)

Integrar a atenção plena ao autocuidado é mais simples do que parece. A ideia é estar presente no que você está fazendo, com atenção e sem julgamentos. Por exemplo, ao tomar banho, em vez de se distrair... Mais

Irritabilidade constante, explosões emocionais aparentemente sem motivo, comportamento passivo-agressivo, como uso de sarcasmo e indiretas, e ressentimento prolongado são os principais sintomas de raiva... Mais

Reprimir a raiva pode causar sérios prejuízos à saúde mental. Quando não é expressa de forma saudável, a raiva se acumula e pode levar à ansiedade, depressão, estresse crônico, problemas nos relacionamentos... Mais

Insegurança emocional é quando a pessoa sente medo de ser rejeitada, dúvida de si mesma e depende muito da opinião dos outros. Isso pode causar ciúmes, baixa autoestima e dificuldade nos relacionamentos.... Mais

A saúde mental é influenciada por diversos fatores psicológicos que moldam a forma como lidamos com nós mesmos, com os outros e com o mundo. Experiências traumáticas, estresse crônico, dificuldades emocionais... Mais

O autoconhecimento é essencial para controlar as emoções, porque nos ajuda a entender o que sentimos, por que sentimos e como reagimos em diferentes situações. Muitas vezes, ficamos irritados, ansiosos... Mais

Autoconhecimento é a capacidade de entender a si mesmo como os seus sentimentos, pensamentos, comportamentos, valores e limites. É olhar para dentro e perceber quem você realmente é, e não apenas como... Mais

Práticas como atenção plena (mindfulness), atividade física, sono adequado, alimentação equilibrada e relações saudáveis ajudam a regular emoções, reduzir o estresse e fortalecer a resiliência. Esses hábitos... Mais

O medo de falhar é algo muito comum e compreensível, todos nós, em algum momento, tememos não corresponder às expectativas. No entanto, quando esse medo se torna muito intenso, ele pode acabar limitando... Mais

A escrita terapêutica é uma ferramenta poderosa que ajuda a organizar pensamentos e emoções por meio da expressão escrita. Trata-se de uma prática simples, acessível e profundamente transformadora, em... Mais

O papel da família na saúde mental é fundamental. Uma família que oferece apoio emocional, respeito e segurança pode ser um grande fator de proteção contra transtornos mentais como depressão, ansiedade... Mais

A Logoterapia se relaciona com a saúde mental ao ajudar a pessoa a encontrar sentido na própria vida mesmo em meio ao sofrimento. Quando conseguimos perceber que nossa dor pode ter um significado ou que... Mais

É totalmente compreensível que você esteja se sentindo ansiosa diante do diagnóstico de doenças autoimunes e questões psiquiátricas. Quando o corpo e a mente enfrentam desafios ao mesmo tempo, é natural... Mais

Na Logoterapia, compreende-se que a felicidade não deve ser buscada diretamente. Viktor Frankl dizia que "a felicidade não pode ser perseguida, ela deve surgir como consequência de se dedicar a uma causa... Mais

A Logoterapia aborda a baixa autoestima não como um problema a ser combatido diretamente, mas como um sinal de falta de sentido na vida. Em vez de focar na exigência do eu, essa abordagem convida a pessoa... Mais

A Logoterapia promove a ressignificação ao incentivar a pessoa a descobrir um sentido pessoal para suas experiências, especialmente as dolorosas ou difíceis. Em vez de se prender ao sofrimento, o foco... Mais

A ressignificação da trajetória de vida impacta positivamente a saúde mental e o bem-estar emocional ao permitir que o indivíduo revise e compreenda suas experiências passadas sob uma nova perspectiva.... Mais

Na logoterapia, a responsabilidade pessoal é vista como essencial porque está diretamente ligada à liberdade que cada pessoa tem de encontrar sentido na própria vida. Viktor Frankl, criador da abordagem,... Mais

Sim, a Logoterapia pode ajudar bastante a lidar com problemas familiares. Ela é uma abordagem psicológica que parte da ideia de que o ser humano é movido pela busca de sentido. Quando surgem conflitos... Mais

Baixa autoestima é a percepção negativa que uma pessoa tem sobre si mesma, gerando sentimentos de insegurança, inferioridade e falta de confiança. Isso pode afetar a forma como ela lida com desafios e... Mais