Perguntas do paciente (91)

A neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de se modificar ao longo da vida, incluindo também a forma como sentimos e lidamos com as emoções. Cada experiência emocional que temos ativa circuitos no cérebro e, quando esses padrões se repetem, eles se fortalecem. A boa notícia é que, com novas experiências, aprendizado e terapia, o cérebro pode criar novos caminhos emocionais mais saudáveis.

Podemos citar dificuldade de controlar o tempo de uso, prejuízo no sono, irritação ou ansiedade quando não está conectado, queda no rendimento escolar ou profissional e redução das interações sociais presenciais.
Também é comum observar dificuldade de concentração, sensação de cansaço mental e uso da tecnologia como principal forma de lidar com emoções negativas, como estresse ou tristeza.
Quando o uso digital começa a interferir no funcionamento diário ou na saúde emocional, pode ser importante reavaliar hábitos e estabelecer limites mais saudáveis para o uso das telas.

Uma das estratégias é estabelecer limites de tempo para o uso de telas, especialmente antes de dormir, além de reservar momentos do dia para atividades offline, como exercícios físicos, leitura ou convivência social.
Também pode ser útil observar como o uso da tecnologia impacta o humor, a concentração e o sono, ajustando os hábitos quando perceber que está causando cansaço mental, distração excessiva ou irritabilidade.
Quando o uso das telas começa a interferir na qualidade de vida ou nas relações, o acompanhamento psicológico, principalmnete a TCC, pode ajudar a desenvolver estratégias mais saudáveis de organização do tempo e regulação emocional.

Esse período de desintoxicação pode apresentar sintomas como inquietação, irritabilidade e dificuldade para relaxar. Algumas estratégias podem ajudar nesse momento, como técnicas de respiração, prática de atividades físicas, manutenção de uma rotina estruturada e busca por atividades que promovam relaxamento, como meditação ou momentos de lazer.
O apoio da TCC, enquanto terapia, é fundamental, pois o acompanhamento ajuda no manejo da ansiedade e no fortalecimento de estratégias para lidar com o processo de desintoxicação. Buscar suporte adequado pode tornar esse período mais seguro e aumentar as chances de uma recuperação mais estável e saudável.

Não há evidências científicas diretas de que o uso da internet ou das redes sociais diminua o Quociente de Inteligência (QI) de forma direta. No entanto, o uso excessivo e sem equilíbrio pode impactar funções como atenção, memória, concentração e controle inibitório, especialmente quando substitui sono, estudo, interação social e atividades cognitivamente estimulantes. Por isso, o ponto central não é o uso em si, mas como, quanto e para que a tecnologia é utilizada no dia a dia.

Quando o comportamento se torna excessivo e passa a causar prejuízos significativos na vida da pessoa, pode estar relacionado ao Transtorno do Jogo Eletrônico (Gaming Disorder), reconhecido pela CID-11 da Organização Mundial da Saúde. No DSM-5-TR, o Internet Gaming Disorder ainda aparece como uma condição que necessita de mais estudos, não sendo considerado um diagnóstico formal nesse manual.
Esse quadro é caracterizado por dificuldade de controlar o tempo dedicado aos jogos, prioridade crescente dada aos jogos em relação a outras atividades importantes e manutenção do comportamento mesmo diante de consequências negativas, como prejuízos acadêmicos, profissionais ou sociais.
Quando o uso de jogos passa a interferir no funcionamento diário ou causar sofrimento, é importante buscar avaliação com um profissional de saúde mental para uma orientação adequada.

É possível sim ter o Transtorno do desenvolvimento intelectual (antigamente chamado de deficiência intelectual) e dislexia e discalculia, muitas vezes esses transtornos de aprendizagem se confundem com os déficits trazidos junto com o transtorno do desenvolvimento intelectual. Para confirmar o diagnóstico e entender o que realmente de fato existe, seria interessante se fazer uma avaliação neuropsicológica.

Olá, seria interessante você fazer um acompanhamento psicológico para regular suas emoções e controlar seus pensamentos intrusivos e repetitivos. Também seria interessante reavaliar esse seu diagnóstico de TOC já que esses modos de pensamentos, falta de empatia e sensibilidade não fazem parte do quadro. Estou à disposição caso queira conversar.

Ter ciúmes está ligado à pensamentos disfuncionais que você tem sobre si, não tem muito a ver com o outro e sim consigo. Nós, psicólogos te ajudamos a entender quais são esses pensamentos, modificando-os. Por exemplo: da próxima vez que o sentimento de ciúme aparecer, se atente no que você está pensando, normalmente são pensamentos associados a insegurança, perda, fracasso. Entenda que sentir ciúmes faz parte do ser humano, precisamos tratar para que não nos traga sofrimento, mas não se condene por isso. Estou à disposição para lhe atender e conversar melhor, caso queira.

Entendendo as origens dela. Na Terapia Cognitivo Comportamental, trabalhamos com a sequencia, "situação, pensamento, emoção, comportamento" (isso é cientificamente comprovado). Ou seja, se você tem emoções negativas, existem pensamentos que levam a sentir. A forma de lidar é descobrir quais são e reestruturá-los. Não é um processo fácil, mas a terapia ajuda bastante. Estou aqui para te ajudar caso precise.

Sempre inicio minhas sessões fazendo psicoeducação com meus pacientes, pois a partir do momento que você entende o funcionamento do seu transtorno e porque ele ocorre, fica mais fácil de você conseguir regulá-lo, entender quando os sintomas irão aparecer e porque estão aparecendo (identificar padrões). Estou à disposição caso queira conversar e entender melhor sobre o assunto.

Dificuldade no desenvolvimento cognitivo pode estar associado a diferentes fatores, como dificuldades de aprendizagem, dificuldade de comunicação e de relacionamento, dificuldade de seguir ordens ou tomar decisões, má coordenação motora etc. Cognição é um tema muito amplo e para entender melhor essa dificuldade no desenvolvimento seria importante uma avaliação neuropsicológica. Entenda que diante de toda dificuldade pode-se haver uma estimulação para melhoria de tal. Estou à disposição caso queira conversar e entender melhor.

Os principais sintomas, que nos deixam em alerta são: falta de apetite ou comer exageradamente, insônia ou só querer dormir, se afastar dos amigos e não querer socializar mais, desânimo em excesso, tristeza em excesso, pessimismo, instabilidade emocional, comportamentos de autolesão ou falta de cuidado com a própria vida, comportamentos impulsivos, estresse excessivo. É importante analisar se os ambientes que frequenta e convivem também podem ser os causadores de tais sintomas. Na terapia, utilizamos de ferramentas para medir e entender se esses sintomas são graves ou não, além de tratá-los. Estou à disposição caso queira conversar.

É normal a pessoa com TDAH ser mais impulsiva e ter mais dificuldades em controlar seus sentimentos, e aí que a terapia entra para ajudar na regulação emocional e no treinamento de habilidades sociais e emocionais (TCC). Seria interessante se questionar o porquê a mãe se deixa ser controlada por esse filho (caso ela permita). Esse ciúme intenso pode até ocorrer, mas tem tratamento e deve ser tratado sempre, pois traz sofrimento para ambas as partes.

Olá, talvez a sua dificuldade esteja relacionada para processos que envolva você ser avaliado por alguém. Podem surgir pensamento como "o que vão pensar de mim se eu errar", pode estar relacionado a uma crença de fracasso que nunca foi trabalhada e assim desencadear crises de ansiedade. Tudo isso precisa e pode ser trabalhado na TCC.

Ela ficou com essas pessoas antes de iniciar um relacionamento contigo, todo nós temos histórias passadas, provavelmente você também tem (mesmo que não seja com colegas de trabalho). O importante é o presente, com quem ela escolheu ficar, que é você. Faça uma terapia e busque fortalecer sua autoestima, pontuar os motivos pelos quais ela escolheu estar ao seu lado, ter diálogos mais abertos e expor o que sente, descobrir quem é você, o que merece ter . Estou à disposição para uma conversa! :)

Seria importante uma conversa mais a fundo para entender o relacionamento de vocês, é muito delicado falar qualquer coisa sem entender de forma mais complexa. Vocês moram longe um do outro e se ela pede para o irmão levá-la, será que existe um motivo pelo qual a mesma não consegue ir sozinha? Ou será que você se dedica mais a este relacionamento do que ela? Existe um dialogo aberto entre os dois, para entender o que cada um espera para o futuro e saber se buscam as mesmas coisa? Se existe essa dificuldade de locomoção devido a distância, já pensaram em dividir funções (quem vai para casa de quem a cada encontro)? Se existe vontade da parte dos dois, de estarem juntos, pode existir meios de se resolver. Estou à disposição caso queira conversar!

Pela descrição, parece sim um quadro depressivo, mas precisa ser avaliado. A depressão é uma comorbidade muito comum em autistas, costuma se manifestar principalmente quando não tratado de forma correta (medicação + terapia + atividade física + alimentação + sono). Seria importante retornar ao seu médico para reavaliar medicação e é muito importante um acompanhamento psicológico, de preferência a TCC. Estou à disposição caso queira conversar e tirar dúvidas.

Que bom que se sente autossuficiente. Muitas pessoas procuram por terapia em busca dessa autossuficiência. Em relação a achar que não é suficiente para os outros, você precisa analisar e se questionar se isso é uma visão sua (mas que não é real) ou se realmente é uma cobrança que vem de terceiros. Em ambas as situações, é necessário um trabalho de autoconhecimento, para entender no que você acha que está faltando com os demais ou por que precisa suprir as necessidades alheias.

Existem artigos científicos que mostram que casais que se declaram demais e se expõem demais nas redes sociais, são casais que passam por dificuldades no relacionamento e precisam de tal comportamento para se reafirmarem. Então, não são declarações em redes sociais que irão medir a intensidade do amor dele, se seguirmos essa linha de raciocínio. Já parou para se perguntar porque você necessita tanto dessas demonstrações de amor? Ou por que, para ele, é tão difícil demostrar? Leia sobre as cinco linguagens do amor, as vezes te ajuda a entender que vocês tem linguagens diferentes e que isso precisa ser trabalhado em ambos.