Perguntas do paciente (27)

Depende do objetivo. A MBCT é uma “TCC com treino de atenção plena”: foca menos em discutir conteúdo do pensamento e mais em mudar a relação com ele (perceber, soltar, não ruminar). Comparada à TCC... Mais

A MBCT combina TCC com práticas de atenção plena. Ensina a observar pensamentos e emoções sem entrar neles, reduzindo ruminação (remoer pensamentos repetitivos sobre problemas ou preocupações, sem resolver)... Mais

MBCT é uma terapia que une TCC e atenção plena. Ensina a notar pensamentos e emoções sem se prender a eles, reduzindo ruminação e reatividade. É muito usada para prevenir recaídas na depressão e pode... Mais

O Protocolo Unificado (PU) é uma terapia baseada em TCC que trata ansiedade e depressão de forma transdiagnóstica, focando processos comuns: evitação, ruminação, reatividade emocional e interpretações... Mais

A vantagem é que ela trata o que há de comum por trás de vários problemas (ansiedade, depressão, pânico, fobias), em vez de ficar presa a um rótulo. Isso ajuda muito quando existe comorbidade ou quando... Mais

No modelo transdiagnóstico, como por exemplo no protocolo unificado , costuma-se ensinar: identificar gatilhos e emoções; nomear emoções com mais precisão; observar pensamentos sem “grudar” (atenção... Mais

Procure ajuda quando explosões, agressividade, desafio constante ou quebra de regras duram semanas ou meses, acontecem em mais de um lugar (casa ou escola) e causam prejuízo: suspensões, queda escolar,... Mais

Comportamentos disruptivos em crianças podem aparecer como irritabilidade intensa, agressividade, dificuldade em seguir limites, explosões emocionais, oposição frequente ou impulsividade. Muitas vezes,... Mais

“Languishing” é um estado de languidez emocional: você não está necessariamente em depressão, mas também não está bem. É como viver no “modo morno”: pouca energia, queda de motivação, sensação de estagnação... Mais

O bullying pode gerar impactos emocionais profundos e duradouros, especialmente quando ocorre de forma repetitiva. Entre as consequências mais comuns estão baixa autoestima, ansiedade, depressão, insegurança,... Mais

Boa tarde, pelo seu relato, o que parece estar acontecendo não é apenas uma insônia, mas um ciclo de ansiedade relacionado ao sono algo bastante comum na prática clínica.
Muitas vezes, tudo começa com... Mais

Na perspectiva da Terapia Cognitivo-Comportamental, no Transtorno de Personalidade Borderline a realidade interpessoal é altamente “reconstruída” porque a percepção do outro é mediada por estados emocionais... Mais

O que você descreve pode sim, ter relação tanto com ansiedade quanto com o hábito da pornografia e a pressão emocional que foi se criando dentro da relação. E isso não significa necessariamente que... Mais

Entendo sua preocupação, e é importante olhar para isso com carinho, porque muitas vezes a criança tenta comunicar emoções através de frases que, para nós adultos, acabam gerando medo ou confusão.

Nessa... Mais

O que você descreve parece envolver experiências de rejeição, invalidação e sentimentos profundos de não pertencimento. Quando alguém importante para nós não acolhe quem somos ou minimiza dores importantes... Mais

Isso pode acontecer com mais frequência do que muitas pessoas imaginam. Emoções intensas exigem bastante do nosso organismo, tanto emocionalmente quanto fisicamente. Mesmo quando uma situação é resolvida... Mais

Pelo que você descreve, parece existir muito sofrimento, esforço e desgaste emocional nessa relação. É importante lembrar que orientação sexual não determina caráter, fidelidade ou capacidade de amar... Mais

Sonhos podem ser experiências muito intensas e, em alguns momentos, realmente parecem permanecer com a gente mesmo depois de acordar. Sonhar “dentro de sonhos”, sentir dificuldade de despertar ou viver... Mais

Olá! Sim, em alguns casos isso pode acontecer. Existem pessoas que realizam acompanhamento psicológico em contextos diferentes, como terapia individual e terapia familiar, por exemplo. O mais importante... Mais

Controlar o estresse não significa eliminar completamente emoções difíceis ou nunca mais se sentir sobrecarregado. O estresse é uma resposta natural do organismo diante de pressões, preocupações, mudanças... Mais