Perguntas do paciente (31)

Primeiramente, sinto muito que você tenha passado por uma situação tão difícil. Impedir uma tentativa de suicídio de alguém próximo costuma ser uma experiência extremamente impactante, mesmo quando,... Mais

Boa tarde! A ansiedade e o estresse podem apresentar sintomas bastante semelhantes, como tensão, preocupação excessiva, dificuldade para relaxar e até alterações no sono. A principal diferença costuma... Mais

O que você descreve pode estar relacionado a diferentes fatores, como preocupações excessivas, cansaço mental, dificuldades de atenção, estresse, ansiedade ou até padrões de comunicação que foram se... Mais

A dificuldade para conversar com mulheres pode estar relacionada a diversos fatores, como timidez, insegurança, medo de rejeição, ansiedade social, baixa autoconfiança ou excesso de preocupação com... Mais

A neuroplasticidade estrutural é mudança “na estrutura” do cérebro: novas conexões, fortalecimento/enfraquecimento de sinapses e, em alguns casos, alterações em volume/densidade de certas áreas. A funcional... Mais

Neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de mudar com treino. Em distúrbios de aprendizagem, aplica-se com intervenção estruturada e específica (leitura/escrita/matemática), prática frequente e repetida,... Mais

As intervenções que favorecem neuroplasticidade em transtornos mentais crônicos incluem: psicoterapia estruturada (TCC: treino de habilidades, exposição, ativação), reabilitação/treino cognitivo, práticas... Mais

Porque a MBCT foi criada para reduzir recaídas, principalmente na depressão. Ela não apaga sintomas de uma vez; ensina você a perceber cedo quando começa o ciclo (ruminação, autocrítica, isolamento)... Mais

Um terapeuta em MBCT deve ter:
(1) formação clínica habilitada (ex.: psicólogo) e boa base em TCC;
(2) treinamento específico em MBCT, de preferência com supervisão;
(3) prática pessoal regular de... Mais

Depende do objetivo. A MBCT é uma “TCC com treino de atenção plena”: foca menos em discutir conteúdo do pensamento e mais em mudar a relação com ele (perceber, soltar, não ruminar). Comparada à TCC... Mais

Esses são alguns programas comuns de mindfulness: MBSR (redução de estresse), MBCT (depressão/ruminação e prevenção de recaída), MSC (autocompaixão e autocrítica), MBRP (prevenção de recaída em dependências),... Mais