Perguntas do paciente (39)

A psicoterapia ajuda a identificar padrões de pensamento e comportamento, promove reflexão sobre sentimentos e fortalece a consciência de si mesmo. Esse processo facilita escolhas mais conscientes… Mais

A psicoterapia oferece um espaço seguro para que a pessoa explore seus pensamentos, emoções e comportamentos. Ao compreender padrões e crenças que influenciam suas escolhas, é possível desenvolver… Mais

A psicoterapia é um espaço seguro e estruturado para compreender como pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam. Dentro da Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalhamos para identificar… Mais

Manter uma rotina saudável envolve encontrar equilíbrio entre organização e flexibilidade. Dentro da Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalhamos o planejamento de atividades de forma realista,… Mais

Não. A psicoterapia não é apenas para quem apresenta um transtorno psicológico. Muitas pessoas procuram esse espaço para se conhecer melhor, desenvolver habilidades emocionais, melhorar relacionamentos,… Mais

Sim! A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) trabalha pensamentos e comportamentos ao mesmo tempo, ajudando a reestruturar crenças disfuncionais e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar… Mais

Sim, é comum sentir um colapso da depressão ao se afastar de situações estressantes, pois o ambiente tem grande impacto em nossa saúde mental. No entanto, a melhoria real e a tensão vem do fortalecimento… Mais

Os psicólogos ajudam os pacientes adultos a viverem melhor ao oferecer um espaço seguro para autoconhecimento, acolhimento e desenvolvimento emocional. Com a ajuda das técnicas especificas, ajudamos… Mais

Olá, na terapia Gestalt, utilizamos técnicas como a cadeira vazia, o jogo de papéis, a atenção plena (mindfulness) e a exploração do aqui e agora. O foco é ajudar o paciente a se conectar com suas… Mais

Olá! Entendo como pode ser difícil lidar com sentimentos de não aceitação e revolta. A autocrítica intensa e a insatisfação consigo mesmo podem ser muito desgastantes e, em alguns casos, podem… Mais

Sim, é normal que, em alguns momentos, falte assunto, principalmente em relacionamentos longos ou quando a rotina se torna repetitiva. Para ter mais assuntos, tente explorar novos interesses juntos,… Mais

Olá! Sim, a depressão pode causar isolamento social, falta de energia e desmotivação, fazendo com que a pessoa evite sair de casa. Isso acontece devido a sintomas como fadiga, ansiedade e perda… Mais

Sim, é possível terminar um relacionamento de forma pacífica e sem desejo de reatar. Isso não significa necessariamente que não houve amor, mas pode indicar que a relação chegou a um fim natural,… Mais

Olá, o pensamento tem a função de interpretar, processar e dar significado às experiências que vivemos. Ele influencia nossas emoções, comportamentos e decisões no dia a dia. Na Terapia aprendemos… Mais

Olá! Tanto a terapia presencial quanto a online são eficazes, e a escolha entre elas depende das necessidades e preferências de cada pessoa. Estudos indicam que a terapia online pode ser tão eficiente… Mais

Esse medo de expressar suas opiniões e desejos pode estar relacionado à insegurança ou ao receio de desagradar os outros. Muitas vezes, isso acontece por padrões adquiridos ao longo da vida, que… Mais

O uso excessivo de aparelhos eletrônicos, principalmente quando associado à falta de atividades sociais, de lazer e de autocuidado, pode sim contribuir para o surgimento de sintomas depressivos.… Mais

Olá, sim, o estresse pode desencadear sintomas físicos como dor de cabeça, náusea, fraqueza e até mesmo vômito. Isso acontece porque o corpo libera hormônios como o cortisol e a adrenalina, que… Mais

Sentir culpa por algo que não fez pode ser angustiante, mas é importante lembrar que a culpa verdadeira vem de uma ação que cometemos, e não da percepção dos outros. Nesses casos, vale refletir… Mais

Sim, estresse, ansiedade e preocupação excessiva podem causar espasmos musculares e fadiga, afetando a região dos olhos. Em alguns casos, isso pode dar a sensação de que a emergência está "caindo"… Mais