Perguntas do paciente (874)

Sim, é verdade, mas depende do caso. A gastrite pode reduzir a acidez do estômago, e isso atrapalha a absorção de algumas vitaminas, principalmente a B12. Por isso, quem tem gastrite crônica muitas vezes precisa de B12 em forma de gotas ou injeção, que funcionam melhor que o comprimido. Mas nem todo suplemento é afetado da mesma forma, então o ideal é conversar com seu médico para saber qual a melhor opção para você.

Sim, pode, é seguro e até vantajoso, pois combina fontes de proteína com perfis de aminoácidos diferentes, o que melhora a qualidade proteica total da dieta. Apenas deve cuidar pra não exagerar na quantidade de proteína no total do dia.

Essa situação é preocupante e precisa de acompanhamento profissional, pois uma dieta só com cuscuz, tapioca e café não fornece os nutrientes necessários para o crescimento de um adolescente. O que você descreve tem características de seletividade alimentar, que é um padrão alimentar restritivo comum em crianças e adolescentes, e que pode estar ligado a questões sensoriais, de ansiedade ou até a um transtorno alimentar restritivo. O ideal é buscar avaliação com um nutricionista e um psicólogo ou psiquiatra infantil, que vão trabalhar a introdução gradual de novos alimentos de forma lenta e sem pressão, respeitando o ritmo dele. Enquanto isso, é importante que ele seja acompanhado para evitar deficiências nutricionais, como anemia e falta de vitaminas, que podem prejudicar o desenvolvimento.

O ideal é usar um hipercalórico específico para crianças, e não o hipercalórico adulto comum, pois as fórmulas infantis são ajustadas em proteínas, vitaminas e minerais para a faixa etária, enquanto as versões para adultos podem ter quantidades inadequadas. Porém, o mais importante é que nenhum suplemento deve substituir a avaliação médica, é fundamental investigar a causa. Pode ser seletividade alimentar, baixo apetite ou até uma condição que precise de acompanhamento. O ideal é levar ao pediatra e a um nutricionista infantil, que vão indicar o hipercalórico adequado e a dose certa, além de trabalhar a alimentação. Usar suplemento por conta própria, sem saber a causa, pode mascarar um problema de fundo.

Os ovos são a melhor opção para reduzir a carga glicêmica do pão francês. Isso porque os ovos têm proteína de alta qualidade e gorduras que retardam o esvaziamento do estômago e a absorção do açúcar de forma mais eficiente que a mussarela. A mussarela também ajuda, por ter proteína e gordura, mas em quantidade menor de proteína por porção comparada aos ovos. Na prática, um pão francês com 2 ovos mexidos ou cozidos tende a gerar um pico de glicose menor do que com mussarela. O ideal, se possível, é combinar os dois ou acrescentar uma fibra, o que reduz ainda mais o impacto.

Sim, é melhor consumir frutas de alto índice glicêmico junto com aveia ou chia, pois as fibras reduzem os picos de glicose. A chia pode ser consumida sem hidratar, caso tome água junto com a refeição, mas o ideal é usá-la hidratada ou misturada a alimentos úmidos para evitar desconforto intestinal

Sim, é possível ganhar 4 kg de massa muscular mesmo com refluxo, gastrite e intolerância à lactose, desde que a alimentação seja adaptada à sua condição. O caminho é fazer refeições menores e mais frequentes (para não sobrecarregar o estômago e evitar o refluxo), priorizar proteínas sem lactose, como frango, ovos, carne, peixe e leguminosas, e garantir um leve excesso de calorias diárias para o ganho de peso. Evite frituras, alimentos muito gordurosos, condimentos fortes, refrigerantes e café, que pioram a gastrite e o refluxo. Com acompanhamento de um nutricionista para ajustar as quantidades e as fontes de alimento, o ganho de 4 kg é totalmente viável, de forma gradual e sem agravar seus sintomas.

Eu evitaria a mussarela, mas sim, diabéticos podem consumir ovo mexido com queijo. Apenas cuide para não exagerar na gordura e prefira preparações simples. E use azeite ao invés de outras gorduras

Sim, pode fazer mal. Em jejum, o limão, o abacaxi e o gengibre são ácidos e irritantes para a mucosa do estômago, o que tende a piorar a gastrite e causar dor ou queimação. A couve, a hortelã e a salsa são tranquilas, mas os três primeiros ingredientes são justamente os que mais irritam. O ideal é tomar esse suco após uma refeição, ou reduzir o limão, o abacaxi e o gengibre, deixando o suco mais suave, para não agredir o estômago.

Não, a vitamina B12 em comprimido não causa hipoglicemia. A B12 é uma vitamina que atua na formação de células do sangue e no sistema nervoso, mas não interfere diretamente nos níveis de açúcar no sangue. A hipoglicemia (açúcar baixo) está ligada a fatores como jejum prolongado, excesso de insulina ou uso de certos remédios para diabetes, e não ao consumo de B12. Se alguém sentir sintomas como tontura ou fraqueza ao tomar a vitamina, isso pode ter outra causa, como tomá-la em jejum prolongado, e vale conversar com o médico para investigar.

Bioimpedância (BIA):
- Usa uma corrente elétrica fraca que passa pelo corpo.
- Estima gordura, massa magra e água corporal com base na resistência dos tecidos.
- Sofre interferência de fatores como hidratação, ciclo menstrual, jejum e treino recente.

Ultrassonografia corporal (ex.: BodyMetrix):
- Usa ondas de ultrassom para medir diretamente a espessura da gordura e do músculo em pontos específicos do corpo.
- É menos afetada por hidratação e variações momentâneas.
- Gera medidas mais precisas e localizadas, permitindo acompanhar mudanças regionais (ex.: abdômen, coxa, braços).

No geral, a vitamina C combina bem com quase tudo.
Mas tem alguns suplementos que é melhor não tomar junto, porque a absorção pode diminuir:

- Vitamina B12: a vitamina C pode atrapalhar um pouco a absorção se tomadas juntas.
Melhor deixar 2–3 horas de intervalo.

- Suplemento de cobre: a vitamina C reduz a absorção do cobre.
Tomar em horários separados.

- Suplementos muito alcalinos (como bicarbonato ou alguns tipos de magnésio “alcalino”).
Também é melhor separar.

Não, a Lavitan Cabelos e Unhas não engorda. Ela é um suplemento de vitaminas e minerais (biotina, zinco, vitaminas do complexo B, entre outros) que praticamente não tem calorias, então não causa ganho de peso por si só.
Algumas pessoas relatam leve aumento de apetite com certas vitaminas do complexo B, mas isso varia de pessoa para pessoa e não é regra.

O esperado em uma pessoa sem intolerância é que a glicose aumente pelo menos 20 mg/dL acima do valor de jejum após a ingestão da frutose.
No seu caso, o pico foi de apenas 10 mg/dL (88 → 98), e depois a glicose cai para 77, o que pode indicar baixa absorção da frutose.

Esse padrão sugere que seu corpo não está metabolizando a frutose normalmente, o que é compatível com intolerância.

Importante:
Esse tipo de teste deve ser analisado junto com seus sintomas (como gases, inchaço, diarreia, desconforto abdominal), pois o exame sozinho não fecha diagnóstico com 100% de certeza.

Se você tiver sintomas quando consome alimentos com frutose (frutas doces, mel, produtos industrializados), vale considerar esse resultado como um sinal importante, e seguir com acompanhamento médico ou nutricional.

Sim, quem faz uso de sertralina pode frequentar a academia e consumir whey protein normalmente. A prática de atividade física regular pode melhorar o humor, o sono e o bem-estar, potencializando os efeitos do tratamento.
A única recomendação é manter uma boa hidratação, evitar o uso de estimulantes sem orientação e sempre avisar seu médico ou nutricionista sobre todos os suplementos que utiliza, para garantir segurança e equilíbrio no tratamento.

Sua hemoglobina pede atenção na alimentação. O foco é reduzir carboidratos refinados, priorizar fibras, proteínas e gorduras boas, e manter horários regulares.
Café da manhã (opções):
Ovos mexidos com 1 fatia de pão integral e café sem açúcar
Iogurte natural sem açúcar com chia e frutas vermelhas (morango, mirtilo)
Tapioca pequena com queijo branco e uma fruta com casca
Aveia com canela, castanhas e 1/2 banana
Jantar (opções):
Frango grelhado com legumes no vapor e salada verde
Peixe assado com brócolis e arroz integral (meia porção)
Carne magra com abobrinha, berinjela e salada
Omelete de legumes com salada e azeite
Regras gerais:
Evite açúcar, refrigerantes, sucos, pão branco, arroz branco e massas
Sempre combine carboidrato com proteína e fibra
Beba água e evite comer carboidrato sozinho

Para ganhar peso com saúde, coma mais vezes ao dia e aumente porções com calorias do bem (tipo azeite, abacate, castanhas) e proteína em toda refeição. Faça musculação regularmente e, se o peso não subir em 2 semanas, aumente um pouco as porções. Se o apetite for muito baixo ou houver cansaço, vale checar exames simples.

Em geral, não. A proteína Artrolive costuma ser colágeno, que não é uma proteína “completa” para suprir a necessidade diária, principalmente para músculos. Você pode usar como complemento, mas sua proteína do dia deve vir de alimentos ou suplementos completos, como ovos, carnes, peixes, leite/iogurte ou whey. Olhe no rótulo quantos gramas de proteína há por dose; normalmente é pouco para “fechar” a meta diária. Se quiser manter, combine o Artrolive com uma fonte de proteína completa na mesma refeição.

O foco é uma alimentação leve, fracionada e que não irrite o estômago nem gere gases. Prefira carnes magras grelhadas ou cozidas, ovos, peixes, arroz, batata, mandioca, abobrinha, cenoura e saladas cozidas ou cruas bem mastigadas. Evite frituras, alimentos gordurosos, condimentos fortes, pimenta, refrigerantes, café, bebidas alcoólicas, feijão, brócolis, couve-flor, repolho e alimentos muito ácidos como limão e tomate em excesso. Faça refeições menores e mais frequentes ao longo do dia, coma devagar e evite deitar logo após comer, o que ajuda tanto no refluxo quanto na distensão abdominal. Se os sintomas persistirem, vale buscar orientação de um nutricionista para um plano mais individualizado.

Para pacientes adultos com paralisia cerebral, priorize alimentos de textura macia ou pastosa para facilitar a deglutição e evitar aspiração, ricos em proteínas e calorias para manter massa muscular e energia. Opções seguras incluem purês de frutas (banana, maçã cozida), vegetais cozidos amassados (cenoura, abóbora), carnes moídas ou em patê (frango desfiado, atum), iogurtes naturais, ovos mexidos e sopas cremosas engrossadas com farinha de aveia.