Perguntas do paciente (492)

Não, a quantidade de fósforo no nosso corpo não diminui naturalmente de forma contínua. Pelo contrário, ela é rigorosamente regulada por um sistema complexo que envolve os rins, ossos e hormônios. Em uma... Mais

Parabens pela nova rotina!

Sim, existem cervejas "light" ou "low carb" que contêm menos calorias. Elas são formuladas para ter menos carboidratos e calorias. Ex.: Amstel Ultra ou Michelab Ultra.

Quanto... Mais

Os melhores alimentos para reduzir gordura visceral são os ricos em fibras (aveia, chia, legumes), vegetais, proteínas magras, gorduras boas (azeite, abacate, castanhas), probióticos e itens anti-inflamatórios... Mais

Você pode usar creatina continuamente sem problema, não é necessário fazer pausa se o objetivo é ganho de massa. A creatina é segura para uso prolongado e funciona melhor com consistência diária. O que... Mais

Quem tem herpes labial pode comer aveia todos os dias sem problema. A aveia não causa herpes nem piora a crise. O que importa é manter o sistema imunológico forte com proteína, vitamina C, zinco e sono... Mais

Ótimo, você está no caminho certo! Três dias antes do TAF, comece a aumentar carboidrato aos poucos (pão, arroz, batata) para recuperar energia sem ganhar gordura. Na véspera, coma normalmente de manhã... Mais

Essa é uma questão delicada e séria. Durante o câncer e tratamento, o corpo precisa de nutrientes, proteína e calorias para manter força, imunidade e recuperação. Perder 18 kg em 2 meses é perigoso e pode... Mais

- Alimentos ricos em Colágeno:
Caldo de osso (feito em casa, cozinhando ossos por horas)
Pele de frango (com osso)
Peixes (especialmente com pele e espinhas)
Gelatina natural (sem açúcar)
Ovos (principalmente... Mais

O ideal seria levar esses resultados por um médico/nutricionista, que vai poder te ajudar a suplementar, mas seus exames mostram que B12, hemoglobina e homocisteína estão normais. No entanto, a Vitamina... Mais

Seu peso está ideal, mas o que realmente importa é composição corporal (quanto é músculo vs. gordura), não só o número da balança.
Teria que fazer uma avaliação para ver esse parâmetro e levar em consideração... Mais

Creatina: Ajuda ganho de massa muscular, funciona apenas com treino de força + calórias. Dose: 3g/dia.
Pro Vital: Excelente para magros. É suplemento calórico completo (proteína + carboidrato + gordura).... Mais

Sim, perde propriedades quando aquecido, especialmente acima de 65–70°C.
Se quer aquecer Ensure, deixe morno ao toque (não quente demais). Teste colocando o dedo... se queimar, está muito quente.
O ideal... Mais

Leite longa-vida fortificado artificialmente tem absorção ligeiramente menor que leite integral natural ou iogurte. A absorção real fica em torno de 70–80% dos 300 mg informados (não 100%). Então você... Mais

Primeiramente você precisa entender se essa fome é fisica ou emocional, por exemplo... tem mais fome quando está ansioso? Quando está ocioso? OU a fome é constante, mesmo sem eventos? Almoça e continua... Mais

Olá! Entendo sua frustração. O ideal é buscar um nutricionista para que ele faça uma avaliação corporal e te de instruções personalizadas, pois hoje em dia o calculo de IMC (Altura x peso) não é mais o... Mais

Realmente, essa dose é um pouquinho alta para quem não tem deficiência. Considere buscar uma segunda opinião em outro profissional, onde ele pode solicitar novos exames e entender melhor suas necessidades. Mais

Olá! Boa combinação, sim! Em geral o ferro do ovo não vai atrapalhar de forma relevante a absorção do cálcio do leite nessa refeição.
A interação “mineral atrapalhando mineral” existe mais na prática com... Mais

Boa tarde! Para ajudar a baixar o LDL, o mais importante é consumir o farelo de aveia todos os dias e não existe um “horário perfeito”.
Lembre-se de tomar bastante água! Fibra funciona melhor com boa... Mais

Sim, pode, desde que não esteja fervendo.
Temperaturas muito altas podem alterar o sabor e reduzir parte de vitaminas mais sensíveis ao calor (principalmente vitamina C e algumas do complexo B, dependendo... Mais

Você não precisa se forçar a lanchar sem fome a ponto de ficar enjoada ou desconfortável. Mas, para ganho de peso, o que funciona melhor (e é mais sustentável) é aumentar calorias com pouco volume e/ou... Mais