Perguntas do paciente (874)

Priorize alimentos ricos em cálcio, vitamina D, proteínas e vitamina C para cicatrização óssea e prevenção de sarcopenia. Prefira (porções diárias moderadas):
Cálcio: Leite desnatado/iogurte natural (300-500ml), queijo branco fresco (50g).
Vitamina D: Ovos (1-2/dia), salmão/sardinha enlatada (100g, 2x/semana).
Proteínas: Frango/peixe grelhado (100g/refeição), leguminosas cozidas (feijão/lentilha, 1/2 xíc.).
Vitamina C: Laranja/morangos (1 porção/dia), brócolis/couve cozidos (1/2 xíc.).
Outros: Amêndoas (punhado), aveia (porridge matinal).
Hidrate (1,5-2L água/dia) e divida em 5-6 refeições pequenas.

Sim, a vitamina C pode ajudar no tratamento do Herpes Zoster, pois fortalece o sistema imunológico e possui ação antioxidante, ajudando na recuperação da pele e na redução da inflamação.

Estudos mostram que doses adequadas de vitamina C podem diminuir a dor e acelerar a cicatrização em alguns casos. No entanto, ela não substitui o tratamento antiviral prescrito pelo médico e não "piora" a situação.

Sempre siga as orientações médicas e informe sobre qualquer suplemento que esteja usando.

A tontura por anemia ferropriva melhora parcialmente em 2-4 semanas com reposição de ferro, mas desaparece completamente em 8-12 semanas. Fraqueza some primeiro (energia muscular rápida), mas tontura persiste por hipóxia cerebral residual ou causas associadas (desidratação, B12 baixa).

Sim, os biotipos existem (ectomorfo, mesomorfo e endomorfo), mas ninguém é 100% de um só tipo. A maioria das pessoas tem características mistas, por exemplo: ecto-mesomorfo, endo-mesomorfo, etc.
Ectomorfos têm mais dificuldade para ganhar peso, mas podem engordar sim, principalmente com má alimentação e sedentarismo.
Esses biotipos mostram tendências do corpo, mas com treino e alimentação adequada qualquer pessoa pode mudar o físico.

mastigação lenta e evitar deitar 2-3h pós-refeição.
Prefira:
Carboidratos brandos: aveia, arroz branco, pão integral torrado.
Proteínas magras: frango/peixe grelhado, ovo cozido, iogurte natural sem lactose.
Frutas: banana madura, maçã sem casca, melão.
Vegetais: cenoura/abobrinha cozidos, batata.
Bebidas: água, chá de camomila (frios).

Evite:
Ácidos: tomate, cítricos (laranja, limão), vinagre.
Gordurosos: frituras, carnes vermelhas, queijos amarelos.
Irritantes: café, chocolate, menta, refrigerantes, álcool, pimenta.

A fibromialgia beneficia-se de alimentação anti-inflamatória no tratamento (não cura, mas alivia sintomas em 30-50%). Alimentos que ajudam (prefira):
Ômega-3: salmão/sardinha (2x/semana), linhaça.
Antioxidantes: frutas berries, vegetais folhosos, azeite EVO.
Fibras: aveia, quinoa, legumes.
Suplementar Curcuma também pode ajudar.

Alimentos que pioram sintomas:
Açúcares/refinados: doces, refrigerantes.
Processados/glúten: em sensíveis.
Cafeína/álcool: agravam fadiga/insônia.

Algumas pessoas têm dificuldade para digerir o pepino cru, principalmente se consumido com casca ou em grande quantidade. Isso pode causar gases, queimação e desconforto abdominal, como você relatou.

O que pode ajudar:
Faça uma alimentação leve nas próximas horas (evite frituras, café, leite e alimentos crus).

Tome chá de camomila, erva-doce ou hortelã, que ajudam a aliviar os gases e a acalmar o estômago.

Use uma compressa morna na barriga para aliviar a dor.

Se tiver queimação forte, pode usar um antiácido leve, se já estiver acostumada a isso — ou oriente-se com um profissional de saúde.

Se os sintomas persistirem ou piorarem, vale procurar atendimento.

Depende da forma como está sendo consumido.
Comer pedaços pequenos de osso (principalmente de galinha) pode ser perigoso, pois pode causar engasgos, lesões no trato digestivo ou perfuração intestinal, por isso não é recomendado mastigar e engolir ossos diretamente.

Por outro lado, caldos feitos com ossos de boi ou frango cozidos por várias horas (o famoso "caldo de osso") são seguros e podem trazer benefícios:

Rico em colágeno, cálcio e minerais

Ajuda na saúde das articulações e do intestino

Quem faz uso de Xarelto 20mg (rivaroxabana) não precisa fazer tantas restrições alimentares, mas é importante manter uma alimentação equilibrada para não aumentar o risco de sangramentos ou efeitos colaterais.
Evite excessos de gordura, frituras e alimentos ultraprocessados como salgadinhos e cachorro-quente, pois podem afetar sua saúde cardiovascular e o funcionamento do fígado ( importante na metabolização do Xarelto).

Mantenha uma alimentação equilibrada e variada, com frutas, vegetais, fibras e boa hidratação.

a maioria dos pacientes entra na fase de alimentação pastosa e leve, sempre com acompanhamento profissional.

O que costuma ser liberado:
- Purês (batata, abóbora, mandioquinha)
- Sopas batidas e coadas
- Caldo de feijão coado
-Arroz bem cozido e amassado
- Ovos mexidos bem cozidos ou omelete leve
-Carnes bem desfiadas e úmidas (frango ou peixe)
- Frutas cozidas ou em forma de purê (ex: maçã, pera, banana amassada)
- Iogurte natural ou leite sem lactose, se bem tolerado

Evite:
- Frituras, alimentos duros ou com casca
- Refrigerantes, café, temperos fortes
-Doces, massas pesadas e carnes fibrosas
- Mastigue bem, coma devagar e observe qualquer desconforto.

Sim, você pode retomar o uso do Apevitin BC normalmente, mesmo tendo ficado dois dias sem tomar, não há necessidade de dobrar a dose nem fazer nenhum ajuste especial.

Apenas volte a tomar conforme a orientação médica ou da bula, mantendo os horários e a frequência indicados.

Se sentir algum efeito diferente ao retomar, ou tiver dúvidas sobre o uso contínuo, vale conversar com o profissional que prescreveu.

Olá, boa tarde! Nutricionalmente falando, o sustagen não é muito recomendado por conta da alta quantidade de açúcar, que está presente tanto na versão kids como na do adulto. Para te ajudar a chegar no seu objetivo você pode investir em calorias líquidas, como vitaminas e shakes, que são mais fáceis de serem consumidas. Leite, frutas, castanhas, pasta de amendoim, aveia e whey protein são bons ingredientes para você adicionar. Espero ter te ajudado! Caso tenha interesse, marque uma consulta, será um prazer atende-lo.

A Maca Peruana é um suplemento natural que pode ajudar em alguns sintomas da menopausa, como: Ondas de calor leves, Cansaço, Baixa libido e Oscilações de humor
Porém, ela não substitui a Terapia de Reposição Hormonal (TRH) em termos de eficácia, pois ela não contém hormônios.
Se você já faz TRH há muitos anos, interromper sem orientação médica pode causar o retorno de sintomas ou outros efeitos indesejados.
Antes de substituir, é essencial conversar com o(a) ginecologista para avaliar seu histórico, exames atuais e os riscos/benefícios da troca.

1. Melado de cana orgânico
Índice glicêmico: alto (em torno de 55–65)

2. Maltodextrina
Índice glicêmico: muito alto (IG entre 85–105)

3. Açúcar de coco
Índice glicêmico: mais baixo que o açúcar comum (IG cerca de 35–54, dependendo da fonte)

Carne de sol: contém purinas em quantidade moderada a alta, além de ser rica em sal, o que pode piorar a inflamação nas articulações. Deve ser consumida com moderação e não com frequência.

Hambúrguer de frango: se for industrializado, pode conter aditivos e gordura, o que não é ideal. Se for caseiro, com peito de frango, pode ser uma opção melhor, desde que sem excesso.

Alimentos que ajudam:
- Peixes ricos em ômega-3 (salmão, sardinha, atum) – ajudam na saúde cerebral
- Azeite de oliva extra virgem, abacate e oleaginosas – combatem inflamação
- Frutas vermelhas (amora, mirtilo, morango) – ricas em antioxidantes que protegem os neurônios
- Vegetais verde-escuros (couve, espinafre, brócolis) – fontes de folato e vitaminas do complexo B
- Cúrcuma (açafrão-da-terra) com pimenta-do-reino – tem ação anti-inflamatória cerebral
- Chá verde – antioxidante e estimulante leve
- Grãos integrais – mantêm boa circulação e controle glicêmico

Não há interação direta perigosa entre Centrum e álcool, ou seja, não é proibido consumir os dois no mesmo dia.
Porém, o álcool em excesso pode reduzir a absorção de algumas vitaminas, principalmente as do complexo B, vitamina C e ácido fólico.
Além disso, o fígado metaboliza tanto o álcool quanto as vitaminas, e sobrecarregá-lo com bebida frequente pode afetar a eficácia do suplemento.

Ou seja:
Sim, você pode tomar Centrum mesmo consumindo bebida alcoólica, desde que com moderação e em horários separados.
Evite consumir álcool diariamente se estiver usando vitaminas com finalidade terapêutica (como cansaço, queda de cabelo, anemia leve, etc.).

A linhaça realmente pode perder parte de seus ácidos graxos ômega-3 (principalmente o ALA) quando submetida a altas temperaturas, como no forno. Porém, ela ainda mantém fibras, lignanas e minerais, que continuam sendo muito benéficos para a saúde intestinal, hormonal e cardiovascular.

Se a ideia for preservar o máximo dos nutrientes, o ideal é consumir a linhaça crua e triturada na hora (em vitaminas, frutas ou iogurte, por exemplo).
Mas usá-la em receitas quentes como bolos e pães ainda traz benefícios nutricionais, especialmente pelas fibras e compostos antioxidantes.

Se tiver mais dúvidas, fico à disposição para te orientar!

Olá! A gastrite enantematosa leve de antro é uma inflamação leve no revestimento do estômago, geralmente causada por fatores como estresse, uso de anti-inflamatórios, infecção por H. pylori, entre outros. A alimentação tem um papel fundamental na sua recuperação. Aqui vão algumas orientações práticas sobre o que comer e o que evitar:

Alimentos indicados (estes alimentos são de fácil digestão e ajudam a proteger a mucosa do estômago):

Arroz branco ou integral bem cozido;
Batata, mandioca e inhame cozidos;
Legumes cozidos (evite crus no início);
Carnes magras cozidas ou grelhadas (frango, peixe);
Frutas não ácidas: banana, maçã sem casca, pera cozida;
Pães sem fermentação longa (como pão francês ou pão sem glúten);
Chás suaves: camomila, erva-doce;
Sopas, caldos e purês leves;
Leite desnatado ou sem lactose (se você tolerar bem).

Alimentos para evitar ou consumir com moderação:
Frutas cítricas (laranja, limão, abacaxi);
Tomate e molhos industrializados;
Temperos fortes e condimentos (pimenta, vinagre, curry);
Café, chá preto, refrigerante, bebidas alcoólicas;
Frituras, alimentos gordurosos e embutidos;
Chocolate, doces muito açucarados;
Queijos amarelos e muito salgados.

Ótima pergunta! Vamos analisar cada alimento para entender se ele pode fazer parte da alimentação de uma pessoa com diabetes, lembrando que quantidade, frequência e combinação com outros alimentos fazem toda a diferença.

1. Aveia: Pode sim!
Rica em fibras, especialmente beta-glucanas, que ajudam a controlar a glicemia.
Ideal consumir na versão em flocos ou farelo (evitar a instantânea com açúcar adicionado).
Excelente quando combinada com frutas e sementes.

2. Leite: Pode, com atenção à quantidade.
Contém lactose, um tipo de açúcar natural, mas também tem proteínas que ajudam no controle glicêmico.
Prefira leite desnatado ou semidesnatado, e evite adoçados.

3. Pão: Pode, mas com moderação.
Dê preferência ao pão integral, que tem mais fibras e menor impacto glicêmico.
Evite pães muito brancos ou com muito açúcar/gordura (como pão doce, brioche, etc).
Sempre combine o pão com uma fonte de proteína ou gordura boa (ex: ovo, queijo branco, pasta de amendoim natural), pois isso ajuda a reduzir o pico glicêmico.

4. Goiaba: Sim, pode! E é uma ótima escolha!
Rica em fibras e vitamina C.
Possui baixo índice glicêmico.