Perguntas do paciente (874)

Você pode usar creatina continuamente sem problema, não é necessário fazer pausa se o objetivo é ganho de massa. A creatina é segura para uso prolongado e funciona melhor com consistência diária. O que importa é manter treino de força progressivo, proteína suficiente, calorias adequadas e hidratação boa. Se quiser, faça uma avaliação a cada 3–4 meses: se o ganho de massa parou, pode ser que precise ajustar calorias, treino ou proteína, não necessariamente parar a creatina.

Os melhores alimentos para reduzir gordura visceral são os ricos em fibras (aveia, chia, legumes), vegetais, proteínas magras, gorduras boas (azeite, abacate, castanhas), probióticos e itens anti-inflamatórios como chá verde e cúrcuma. Eles ajudam na saciedade, glicemia e inflamação, fatores que reduzem diretamente a gordura abdominal profunda

Parabens pela nova rotina!

Sim, existem cervejas "light" ou "low carb" que contêm menos calorias. Elas são formuladas para ter menos carboidratos e calorias. Ex.: Amstel Ultra ou Michelab Ultra.

Quanto à quantidade, a moderação é crucial.
Geralmente, recomenda-se até 1 dose por dia, mas lembre-se que o álcool, mesmo em versões "light", ainda contém calorias e pode impactar a saúde.

Não, a quantidade de fósforo no nosso corpo não diminui naturalmente de forma contínua. Pelo contrário, ela é rigorosamente regulada por um sistema complexo que envolve os rins, ossos e hormônios. Em uma pessoa saudável, o corpo trabalha para manter os níveis de fósforo em uma faixa normal e estável. Se você ingere muito fósforo, os rins excretam o excesso. Se ingere pouco, o corpo tenta conservar o fósforo disponível.

O ideal seria você procurar um nutricionista que possa te acompanhar e ajustar a dieta conforme suas necessidades, mas você pode tentar:
Refeições pequenas e frequentes: Coma 5-6 vezes ao dia em pouca quantidade.
Alimentos nutritivos e calóricos: Adicione azeite, abacate, oleaginosas, pasta de amendoim, queijo, aveia.
Smoothies/Vitaminas: Fáceis de beber e podem ser densos em calorias.
Evite líquidos antes das refeições: Para não encher o estômago.
Se gostar de beber água, tente sempre colocar uma poupa de fruta, pra aumentar as calorias.

No seu caso, sempre que for ingerir alimentos, quanto mais calórico, melhor!

Em quantidades moderadas e preparados de forma saudável (sem muita gordura), os miúdos de boi podem ser uma boa fonte de nutrientes para sua recuperação e não devem afetar diretamente sua glicemia.

Contudo, é fundamental que você converse com seu médico ou com um nutricionista. Eles conhecem seu histórico completo (tipo de diabetes, como está o controle, o andamento da sua recuperação do fêmur) e podem te dar uma orientação personalizada e segura sobre a inclusão de miúdos na sua dieta. Eles poderão avaliar se é o momento certo e qual a melhor quantidade para você.

Para diminuir o fósforo no sangue, o foco principal é limitar alimentos ricos em fósforo, em vez de comer algo específico para diminuí-lo.

Evite:
Alimentos processados/industrializados que contêm aditivos de fósforo (leia os rótulos).
Laticínios, carnes, aves e peixes em excesso (consuma com moderação).
Nozes, sementes, leguminosas e cereais integrais (em quantidades controladas).

Prefira:
Frutas e vegetais frescos (a maioria tem baixo fósforo).
Arroz branco, pão branco e clara de ovo.
Importante: Consulte sempre um médico ou nutricionista para um plano alimentar adequado, pois a restrição de fósforo é uma dieta terapêutica.

significa que a criança tem um repertório muito restrito de alimentos que aceita comer. Isso não é "birra" ou má vontade, mas sim uma característica ligada ao autismo.
As vezes ñão gosta de textura ou até mesmo da cor do alimento...

Sim, é totalmente normal e esperado. Seu corpo está em um processo intenso de cura e reparação após a privação. Essa "fome de recuperação" é o seu organismo pedindo os nutrientes e calorias necessários para repor o que foi perdido, ajustar os hormônios e metabolismos, e alcançar um peso saudável.
Para melhores resultados procure um nutricionista, ele vai te passar nutrientes importantes para essa etapa.

Entendo que pode ser frustrante ver a balança parada mesmo com tanto esforço, mas o que você está descrevendo tem uma explicação bem positiva: você está trocando gordura por músculo. O músculo é mais denso que a gordura, ocupa menos espaço, mas pesa mais. Por isso você continua perdendo medidas, vendo ossos que não via há anos e mudando de categoria de peso, enquanto a balança não acompanha na mesma velocidade.
Isso é um ótimo sinal! Significa que seu treino e sua alimentação estão funcionando exatamente como deveriam. Continue firme sem se apegar ao número da balança, pois as medidas, as roupas e a composição corporal são indicadores muito mais fiéis do seu progresso real nesse momento.

É importante lembrar que "bonito", "desejável" e até "magro" são termos muito subjetivos e influenciados por padrões que mudam constantemente e variam de pessoa para pessoa.
E o peso ideal também pode levar em consideração muitas outras coisas além do IMC. Tente procurar um nutricionista, ele vai realizar alguns exames e dizer se o seu peso está ok ou não.
De qualquer fora, o importante é VOCÊ estar feliz. Se olhar no espelho te agrada, então fique tranquilo. Mas se quiser mudar, o nutri vai te ajudar a fazer isso de maneira saudável

O ácido fólico (ou folato, sua forma natural) geralmente não é conhecido por causar constipação intestinal como um efeito colateral comum. Na verdade, alguns estudos e observações sugerem que, em alguns casos, ele pode até ter um efeito neutro ou levemente positivo na função intestinal, especialmente quando deficiências nutricionais estão envolvidas.

Efeitos colaterais comuns do ácido fólico, quando ocorrem, tendem a ser leves e podem incluir náuseas, inchaço, gás, ou sabor amargo na boca. Se você está tomando ácido fólico e experimentando constipação, é importante considerar outras causas possíveis, como dieta, hidratação, medicamentos ou outras condições de saúde.

Não, o café geralmente não atrapalha significativamente a absorção da maioria dos nutrientes do ovo.

Sim, são excelentes alternativas ao café tradicional para quem tem refluxo.

Voce pode começar com pequenas quantidades e observar como seu corpo reage. Se não sentir desconforto, pode aumentar o consumo.

Não há problemas em tomar creatina e um multivitamínico em sequência. Para a maioria das pessoas saudáveis, essa combinação é segura e não é prejudicial
Lembre-se de manter-se bem hidratado, especialmente ao usar creatina, e sempre consulte um profissional de saúde ou nutricionista para orientações personalizadas.

Os suplementos hipercalóricos são eficazes para o ganho de peso porque fornecem uma alta concentração de energia (calorias) em uma pequena porção. Eles permitem o ganho de peso mesmo sem a prática de exercícios físicos, pois o excesso de calorias que o corpo não gasta durante o dia é transformado e estocado naturalmente como gordura. Para garantir bons resultados, o suplemento deve ser usado como um complemento, sem substituir as refeições principais, mantendo a regularidade na alimentação.

O Sustagen Senior para idoso com pedra na vesícula requer cautela.

A preocupação é o teor de gordura do suplemento, que pode estimular a vesícula e causar dor em quem tem pedras.

É essencial consultar o médico ou um nutricionista para avaliar se é seguro, considerando a condição específica da vesícula e as necessidades nutricionais.

Para quem tem gastrite crônica ativa atrófica, uma pequena colher de azeite de oliva na comida é geralmente bem tolerada. O azeite de oliva é uma gordura saudável e, em moderação, não costuma irritar a mucosa gástrica.

No entanto, a tolerância a qualquer alimento é sempre individual.

Recomendação: Sempre observe como seu corpo reage. Se houver qualquer desconforto, evite. O ideal é discutir isso com seu médico gastroenterologista ou nutricionista, que podem fornecer orientações dietéticas personalizadas para o seu caso específico de gastrite.

Procure um Nutricionista: Busque um profissional com experiência em seletividade alimentar e autismo. Ele(a) poderá criar um plano personalizado, introduzindo alimentos nutritivos de forma gradual, respeitando suas preferências de textura e sabor.
Pequenas Mudanças: Comece com pequenas substituições e adições, sem se forçar.
Não se pressione: O processo é gradual e requer paciência.
Com apoio profissional, é possível encontrar uma alimentação mais equilibrada e saudável.

A tolerância ao iogurte natural desnatado é muito individual.

Pontos positivos: Por ser natural e desnatado, é uma opção com baixo teor de gordura e pode conter probióticos benéficos para a saúde intestinal.
Pontos a considerar: Algumas pessoas com gastrite podem ter sensibilidade à lactose (mesmo que em menor quantidade no iogurte) ou a componentes do leite, o que pode causar desconforto.
Recomendação: É essencial que você observe sua própria tolerância. Se não sentir desconforto (dor, queimação, inchaço), pode ser uma opção. No entanto, é fundamental discutir essa inclusão na dieta com seu médico gastroenterologista e/ou um nutricionista, pois eles poderão oferecer orientações personalizadas baseadas no seu quadro clínico específico e na evolução da sua gastrite.