Perguntas do paciente (28)

Prezado paciente, o ideal é consumir a fruta inteira com bagaço branco e se for tomar o suco que seja apenas de uma laranja (40kcal) ou esplemer uma laranja e completar com água, pois o índice glicemico é muito elevado. De preferencia não utilizar açúcar. Quanto mais casca e bagaço, menor o índice glicêmico. Qualquer dúvida estarei a disposição. Abraços.

Prezado paciente, seguem alguns exemplos de legumes de baixo índice glicêmico, lembrando que deverá ser consumido de acordo com a dieta personalizada por um nutricionista:

LEGUMES: Porção de 1/2 xícara (chá): abobrinha, abóbora, berinjela, cenoura, chuchu, vagem, quiabo, mandioquinha (2 colheres de sopa) e tem muitas outras opções.

Frutas: pequenas porções e unidades pequenas: ameixa, caqui (pequena) damasco, mirtilio, cereja, maçã, morango (12unidades), melão, Pêssego e uva.

Deixei apenas alguns exemplos, você deverá levar em consideração a quantidade e a forma de distribuição calórica durante o dia. Qualquer dúvida estarei a disposição. Abraços

Olá! Adequação de Proteína e Carboidratos, alinhado ao exercício físico.

Olá!!! Você pode tomar Orlistat e continuar tomando vinagre de maçã. O ideal é que você faça acompanhamento individualizado com o profissiona da Nutrição Funcional, para que tenhas uma dieta equilibrada e personalizada. Cuide de seu gene.

Bom dia. Jejum intermitente é um tipo de "estratégia". O objetivo é passar um período alimentado e outro sem alimentos. Essa estratégia funciona com adição de uma dieta balanceada e personalizada para cada paciente, auxiliando na adequação do peso corporal, redução de glicose, triglicerídeos e LDL plasmáticos e aumento de HDL. ⁣ Então, respondendo à pergunta inicial: sim, funciona. Mas tenha em mente que existem diferentes tipos de jejum e diferentes tipos de metabolismos! A dieta Low carb pode ser efetiva em situações de excesso de peso, resistência à insulina/diabetes tipo 2, síndrome metabólica… enfim, situações associadas ao excesso energético-glicídico. Por outro lado, é perigoso oferecê-la a pacientes com fator de risco para transtornos alimentares, por exemplo. Sobre o tempo, normalmente ela demonstra ação rápida, já nos primeiros dias, no entanto há um platô normalmente aos 6 meses. Então, nesse período é importante adotar outra estratégia, inovar o tratamento. Por esses motivos a Nutricionista é o profissional adequado para te auxiliar.

Boa tarde, Sim é possível.Otima opção você não querer utilizar medicamentos!!! Com uma equipe multidisciplinar + seu desejo de mudança de hábito alimentar já é meio caminho andado. Procure ajuda nutricional, tenhas um planejamento adequado ao seu metabolismo e faça exercícios fisícos, que terá muito sucesso em poucos meses.

Olá. Você pode experimentar : grão de bico, lentilha, ervilha, vagem e soja, se mesmo assim contirnuar o seu desconforto sugiro fazer o remolho para diminuir os fatores anti nutricionais relacionados com a formação de gases. REMOLHO Deixar o feijão de molho por 12 ou 24 horas antes do cozimento, fazendo trocas de águas Quando for cozinha deixar apenas 15m na panela (já estará macio). Abraços. Cuide de suas células.

Boa tarde, seria interessante você marcar uma consulta nutricional e compreender o que está fazendo o seu metabolismo ficar tão lendo ao ponto de não chegar ao seu peso ideal. A sopa com legumes de baixo indice glicemico é uma opção (jantar mais cedo até as 19 hs ajuda) . Não sabemos quais os tipos de alimentos você pode ou não ingerir. A Nutrição Funcional é uma ótima estratégia, para quem busca o equilibrio nutricional, pois trabalha com planos alimentares individualizados.