Perguntas do paciente (22)

Oi! Entendo bem como é difícil lidar com isso, e é ótimo que você esteja buscando entender melhor o que está sentindo.

A ansiedade e o estresse realmente podem se confundir, os sintomas são parecidos,... Mais

A melhor opção é procurar apoio psicológico, de preferência com um profissional que atenda idosos ou trabalhe com Terapia Comportamental, pois essa abordagem ajuda a lidar com preocupações e ajustar hábitos... Mais

autoestima baixa pode aparecer em casos de depressão, mas nem sempre significa que a pessoa está deprimida. Ela pode estar relacionada a experiências de crítica, rejeição ou comparação constantes. Quando... Mais

Sim, a depressão pode afetar o raciocínio e a clareza mental. Pessoas com depressão frequentemente relatam dificuldade de concentração, lentidão no pensamento, esquecimento de tarefas e sensação de que... Mais

Exercícios de cardio, como corrida, caminhada rápida ou ciclismo, e atividades de alta intensidade, como treinos intervalados (HIIT), podem ser muito eficazes para reduzir a ansiedade, porque ajudam a... Mais

Sim, o que você está descrevendo pode estar relacionado à ansiedade não tratada, mas também pode envolver outros aspectos emocionais ou transtornos, como depressão ou efeitos do estresse crônico.

Sensação... Mais

Oi! Muita gente pensa que a ansiedade só aparece quando há um motivo, mas nem sempre é assim. A ansiedade é uma resposta natural do corpo a algo que ele percebe como ameaça, mesmo que essa ameaça não seja... Mais

Olá! Que bom que você já passou pelo cardiologista e descartou causas físicas — isso já é um passo importante. Quando os sintomas estão relacionados à ansiedade, técnicas como exercícios de respiração... Mais

Sim, uma crise de ansiedade pode parecer surgir “do nada”. Na maioria das vezes, no entanto, o que acontece é que a pessoa não consegue identificar claramente o que está provocando a reação. O corpo e... Mais

Olá! É importante esclarecer que sentir crises de pânico todos os dias não é considerado “normal”, mas é algo que acontece com muitas pessoas que lidam com transtornos de ansiedade mais intensos, como... Mais

Sim, um terapeuta é capaz de tratar depressão, ansiedade e outros transtornos emocionais, inclusive quando há bloqueios relacionados a traumas.

A psicoterapia oferece um espaço seguro para entender os... Mais

Olá! Sim, a ansiedade pode causar esses sintomas, embora cada pessoa sinta de uma forma diferente.

Durante uma crise de ansiedade intensa, é comum o corpo reagir como se estivesse em perigo, mesmo que... Mais

Na abordagem comportamental, o objetivo do psicólogo não é simplesmente mudar a forma de pensar, mas ajudar a pessoa a entender e modificar os comportamentos e padrões que mantêm o sofrimento.

O foco... Mais

O que você descreve é algo que muitas pessoas vivem em silêncio: a insegurança constante, a sensação de perder o controle diante de imprevistos e a comparação com os outros podem se tornar um ciclo muito... Mais

Os sintomas da ansiedade não se manifestam da mesma forma em todas as pessoas. Algumas apresentam sinais mais físicos, como taquicardia, falta de ar ou tremores; outras, como você descreveu, sentem a ansiedade... Mais

É muito comum que pessoas que se saem muito bem em contextos profissionais estruturados sintam mais dificuldade em interações sociais informais, justamente porque, nesses casos, não existe um roteiro claro... Mais

A Terapia de Prevenção de Exposição e Resposta (ERP) é uma das estratégias mais eficazes dentro da terapia comportamental para tratar transtornos ansiosos, especialmente o transtorno obsessivo-compulsivo... Mais

Em uma sessão de Terapia de Exposição com Prevenção de Resposta (ERP), você pode esperar um processo estruturado e colaborativo. Não se trata de ser “jogado” diretamente no seu maior medo, mas de exposições... Mais

A desrealização é um sintoma comum em quadros de ansiedade intensa, em que a pessoa sente o mundo ao redor como “irreal” ou distante. O que costuma gerar ainda mais sofrimento é justamente essa dúvida:... Mais

Lidar com sofrimento e ansiedade de forma significativa não é sobre eliminar essas experiências, mas aprender a se relacionar com elas de um jeito diferente. Na terapia comportamental, entendemos que tanto... Mais