Tenho crises de ansiedade constantes, mas, durante elas, não sinto falta de ar nem taquicardia, para

Olá, ótimo dia.

Há intesidades diferentes em crises de ansiedade, e pode ou não apresentar sintomas físicos intensos. Choro, agonia no corpo são sintomas físicos.

O que é importante nessa situação é buscar ferramentas para lidar com essas crises.

O seu emocional sinaliza que algo não está em equílibrio e nós podemos aprender a ouvir nossas emoções e direcionar de uma forma mais saudável.

A psicoterapia é uma excelente ferramenta para isso!

Posso ajudar em algo mais?

Olá, a ansiedade se expressa de maneira peculiar em cada pessoa podendo haver sintomas psicológicos e físicos. Pode acontecer de alguns sintomas ficarem mais evidentes que outros , a auto-observação ajudara você a compreender as características individuais das suas crises de ansiedade.

Olá! A ansiedade não causa apenas sintomas físicos, podem desencadear sintomas cognitivos (preocupações, medo de perder o controle, de ser incapaz de enfrentar, medo de morte ou dano físico, baixa concentração, confusão, distratibilidade, estreitamento da atenção, hipervigilância para perigo, memória fraca, dificuldade de raciocínio, perda de objetividade, entre outros); sintomas comportamentais (evitação de sinais ou situações de ameaça, fuga, escape, busca de segurança, reasseguramento, desassossego, agitação, andar nervosamente de um lado para o outro, paralisia, imobilidade , dificuldade para falar, entre outros) e sintomas emocionais (sentir-se nervoso, tenso, irritado, assustado, temeroso, aterrorizado, ser irascível, apreensivo, alvoroçado, ser impaciente, frustrado, entre outros). É importante mencionar que, a ansiedade tem tratamento. Procure um psicólogo.

As manifestações de sintomas de ansiedade podem diferir de pessoa para pessoa, é comum que pessoas ansiosas tenham medo de que algo ruim vai acontece e ela não dará conta. Quando isso passa a causar sofrimento, é interessante buscar ajuda de um psicólogo, com quem você se sinta bem e tenha confiança, para entender as origens do problema e te ajudar a elaborar as necessidades percebidas.

Sua descrição mostra que as crises de ansiedade podem se manifestar de formas diferentes em cada pessoa. Nem todas envolvem sintomas físicos como falta de ar ou taquicardia; muitas vezes, o sofrimento está nas emoções intensas, na angústia, no choro e na confusão mental, como você relatou. Esses sintomas emocionais também são sinais importantes e válidos de ansiedade. Reconhecer essas variações ajuda a buscar o apoio adequado para entender e manejar melhor essas crises, promovendo alívio e mais qualidade de vida.

Sim, é possível ter crises de ansiedade com predominância de sintomas emocionais e cognitivos, sem os sintomas físicos mais comuns, como falta de ar ou taquicardia. A ansiedade pode se manifestar de diferentes maneiras em cada pessoa, para alguns, os sinais físicos são mais evidentes; para outros, o impacto é maior no campo emocional, com angústia, choro, medos e confusão mental. O que caracteriza uma crise de ansiedade é a intensidade e a interferência desses sintomas no bem-estar, não necessariamente a presença de todos os sinais físicos

Olá. Não é necessário haver sintomas físicos para que ocorra uma crise de ansiedade, embora seja muito comum que, quando a ansiedade atinge níveis elevados, o corpo responda com alterações fisiológicas que geram sintomas físicos.

Pelo que você descreveu, mesmo que não tenha falta de ar ou taquicardia, seu corpo ainda está reagindo à ansiedade. Por exemplo, essa sensação de agonia no corpo também é uma resposta física. Nem toda crise de ansiedade apresenta exatamente os mesmos sintomas em todas as pessoas, e ela pode se manifestar de formas mais emocionais ou mais corporais. No seu caso, há uma combinação das reações emocionais intensas e também respostas físicas, só que de um jeito diferente do mais comum.

Não necessariamente uma crise de ansiedade envolve sintomas físicos (taquicardia, falta de ar, etc). Mas, pra nomear corretamente e te ajudar a lidar com isso, é necessário entender o que gera esses sentimentos e essa angústia.

Boa noite.
Crises de ansiedade podem envolver variados sintomas aparentes, dentre eles alguns desses que você citou. Entretanto, dentro da perspectiva psicanalitica os sintomas de ansiedade são apenas manifestação de um quadro emocional mais profundo. Esses crises, assim como as de pânico, causam um desconforto e medo intensos principalmente porque a pessoa não consegue entender e achar uma lógica no que está sentindo. Sendo assim, é importante procurar algum especialista, psicólogo, psiquiatra etc. para que possas compreender, por exemplo, quando começou a ter crises, em que situações elas aparecem, que pensamentos surgem durante as crises, pois tudo esta relacionado com a vida do paciente atual e pregressa.

Não é necessário que uma crise de ansiedade inclua sintomas físicos típicos para ser válida ou reconhecida como tal. Cada pessoa sente de um jeito. Algumas vivem a ansiedade de forma mais corporal, outras não. Mas é importante refletir: por que você nomeia tudo isso o que sente como “crise de ansiedade”? O que te leva a pensar nisso? Faço essa pergunta porque, no seu próprio relato, você traz diversos elementos que parecem coexistir. Então, por que reunir todos eles sob o nome ansiedade?
A ansiedade tem a ver com uma antecipação do que ainda não aconteceu, mas que pode vir a acontecer. É uma vivência voltada para o futuro.
É interessante que o seu relato também você menciona a angústia e parece se assemelhar muito com o conceito de angústia existencial: a sensação de estar diante de algo indefinido, de não saber exatamente o que fazer, ou como lidar com tudo o que se apresenta. A angústia, diferentemente do medo (que costuma ter um objeto claro), está ligada à abertura de possibilidades. Ela nos confronta com a liberdade e a responsabilidade de ter que fazer escolhas e abrir mão do que não se escolheu.
Talvez este momento esteja pedindo que você se aproxime dessas emoções para compreendê-las: o que essa angústia está revelando sobre sua vida agora? Quais são essas possibilidades que estão se abrindo (ou se fechando)? E como você tem lidado com elas?

Sim, o que você descreve pode ser crise de ansiedade, mesmo sem sintomas físicos como falta de ar ou taquicardia.
As crises podem ser predominantemente emocionais — com angústia, choro, medos e confusão mental — e ainda assim serem sérias, merecendo atenção e tratamento psicológico.

O que você descreve é, sim, uma forma muito legítima de crise de ansiedade. Nem toda crise precisa se manifestar com sintomas físicos como taquicardia ou falta de ar. Muitas vezes, ela se apresenta de forma mais silenciosa, mas não menos intensa, como você tão bem colocou: uma angústia profunda, choro recorrente, confusão mental, medos difusos e uma sensação de agonia no corpo difícil de nomear.

Na psicanálise, especialmente na orientação lacaniana, nós escutamos esses sinais não como algo a ser imediatamente silenciado, mas como mensagens importantes do sujeito. A angústia, nesses casos, não é um erro do corpo ou da mente, ela é um sinal de que algo na sua história, nos seus laços, ou nas exigências internas e externas que te atravessam está te pedindo atenção.

É nesse ponto que a análise pode ser transformadora. Porque ela não busca apagar os sintomas, mas criar um espaço para que você possa escutar o que está por trás deles. Em análise, você é convidada a falar livremente, sem precisar organizar tudo de antemão. O analista escuta não só o que você diz, mas também como diz: as pausas, os tropeços, os retornos, porque muitas vezes é justamente nesses detalhes que começa a se desenhar um caminho para compreender o que hoje aparece como confusão e angústia.

Com o tempo, esse processo de falar e ser escutada vai dando forma ao que antes era vivido apenas como um turbilhão. E quando conseguimos nomear uma experiência, ela deixa de ser um peso sem rosto e passa a ter contorno, começo, meio e fim. Isso não significa eliminar a ansiedade por completo, mas sim construir uma relação diferente com ela, menos paralisante, mais compreensível e mais sua.

Analisar-se é, portanto, um ato de cuidado profundo. É um caminho para sair do automatismo dos sintomas e construir um modo mais próprio de estar no mundo, com mais sentido, mais escolhas e menos repetição.

Se você sente que é hora de cuidar disso com escuta e delicadeza, a psicanálise pode ser um espaço potente para esse processo. Quando sentir que chegou o momento, saiba que estarei por aqui para caminhar contigo nessa construção.

Olá! Sim, o que você descreve é, sem dúvida, uma crise de ansiedade. É um mito achar que toda crise de ansiedade precisa ter falta de ar ou taquicardia para ser considerada real. A ansiedade se manifesta de formas diferentes em cada pessoa, e os sintomas que você relatou, angústia intensa, crises de choro, preocupações avassaladoras, confusão mental e essa "agonia no corpo" são manifestações emocionais e cognitivas muito comuns e igualmente debilitantes. O sofrimento e a perda de controle que você sente no momento são o que definem a crise, e não um checklist fixo de sintomas físicos. Fico à disposição para demais dúvidas, um abraço!

Sim, é totalmente possível ter crises de ansiedade predominantemente emocionais, sem apresentar sintomas físicos marcantes como falta de ar ou taquicardia. Do ponto de vista neuropsicológico, a ansiedade pode se manifestar de formas bastante variadas, já que envolve tanto o funcionamento do cérebro quanto as experiências emocionais e cognitivas da pessoa. Muitas pessoas sentem a ansiedade como uma confusão mental intensa, angústia, medo ou preocupação excessiva e crises de choro, sem necessariamente perceber sintomas físicos clássicos. O cérebro, ao processar o estresse, ativa áreas responsáveis pelas emoções e pelas respostas automáticas do corpo — mas cada pessoa pode vivenciar isso de maneiras diferentes. O importante é reconhecer que, mesmo sem os sintomas físicos, esses estados são legítimos e fazem parte do espectro das manifestações ansiosas; buscar apoio psicológico pode ajudar muito no entendimento e no manejo dessas vivências.

Olá! O que você descreve pode ser uma crise de ansiedade, mesmo sem sintomas físicos intensos como falta de ar ou taquicardia. A ansiedade não se manifesta de forma igual para todo mundo: em algumas pessoas, os sinais são mais corporais; em outras, predominam os sintomas emocionais e mentais. No seu caso, a angústia intensa, o choro frequente, as preocupações constantes, o medo, a sensação de agonia no corpo e a confusão mental são manifestações legítimas de ansiedade. Isso acontece porque a ansiedade envolve tanto o corpo quanto as emoções e os pensamentos, e cada pessoa sente esse “pacote” de forma diferente.
Não é preciso ter todos os sintomas clássicos para que seja considerado um episódio ansioso. O que importa é como isso está afetando o seu bem-estar e sua rotina, e nesses casos, buscar apoio profissional pode ajudar muito a entender e aprender a lidar com essas crises.

Espero ter ajudado a sanar sua dúvida.

Um abraço,
Juliane
Psicóloga CRP 07/13425
Terapeuta Cognitivo-Comportamental de Mulheres
Doutora em Psicologia UFRGS

Olá,
Essas sensações que você está tendo também são físicas.
Às vezes, sentimos demais ou "em excesso", o que pode levar a crises de diversas ordens, inclusive de ansiedade.
Para ajudar a organizar essas emoções e pensamentos, vale investir em um trabalho de conexão ou de elaboração entre o que está se passando pelo corpo e pela mente.
Essa é uma das formas de aliviar o excesso de emoções e possibilitar outros meios de circulação dessa energia.

A ansiedade não tem uma só face. Às vezes, veste o corpo com taquicardia e falta de ar. Outras, prefere percorrer caminhos mais silenciosos, e se instala onde quase ninguém vê: na alma.
O que você descreve — angústia intensa, choro que vem como maré, medos que se multiplicam, agonia difusa no corpo e uma mente tomada por neblina — também é ansiedade. Só que aqui ela não se apresenta como um alarme físico estridente, e sim como uma presença emocional avassaladora.

Na psicanálise, olhamos para além da superfície. A angústia é mais do que um sintoma: é um sinal de que algo dentro quer ser dito, mas ainda não encontrou palavras. É o corpo-psique tentando narrar, por vias próprias, o que o consciente não sabe traduzir.

Não é a ausência dos sintomas físicos que define a ansiedade — mas o modo como a sua história, suas defesas e seus conflitos escolhem se manifestar. Entender essa lógica íntima exige um trabalho de escuta e investigação, para que o que hoje é agonia possa, um dia, ser também elaboração.

A ansiedade não se manifesta de forma única — ela pode aparecer com sintomas físicos, emocionais ou uma combinação dos dois. Embora seja comum associar crises de ansiedade à falta de ar, taquicardia ou tensão muscular, há pessoas que vivenciam crises predominantemente no plano emocional: angústia intensa, choro, medo constante, sensação de agonia e confusão mental. Esses também são sinais legítimos de sofrimento ansioso.

Portanto, sim, é possível ter crises de ansiedade ou de angústia que se manifestam principalmente no campo emocional. O mais importante é compreender o que está por trás dessas manifestações, e é justamente aí que a psicoterapia e a análise podem ajudar: investigando as causas, elaborando o que não foi dito e encontrando novas formas de lidar com essas sensações.

Recomendo fortemente que busque um auxílio psicoterapêutico caso, ainda, não esteja em tratamento. No mais, espero que fique bem logo! Um forte abraço.

Entendo o quanto essas crises podem ser angustiantes e desgastantes. Na psicanálise, observamos que a ansiedade pode se manifestar de diversas formas, não necessariamente com sintomas físicos evidentes como falta de ar ou taquicardia. Muitas vezes, ela se expressa predominantemente no campo emocional: angústia intensa, choro frequente, pensamentos recorrentes, medo e sensação de confusão mental, como você descreve.

Cada pessoa vivencia a ansiedade de maneira singular, e o corpo e a mente estão sempre em diálogo; às vezes, a manifestação se dá mais nas emoções e pensamentos, outras vezes no físico. O mais importante é compreender o que essas crises comunicam sobre a sua história, seus conflitos internos e suas vivências atuais.

Um acompanhamento psicoterapêutico pode ajudar a dar sentido a essas experiências, acolher a sua dor e construir formas mais saudáveis de lidar com a ansiedade.

Oi, primeiro sinto muito que esteja passando por isso. E sim, o que você está sentindo pode ser uma crise de ansiedade também. A ansiedade não precisa sempre vir com falta de ar ou taquicardia. Às vezes, ela se manifesta mais nas emoções, como essa angústia intensa, os medos e a confusão mental que você falou. Cada pessoa vive a ansiedade de um jeito, o mais importante é que você possa falar e olhar pra tudo isso.

Embora muitas pessoas associem a crise de ansiedade a sintomas físicos como falta de ar, taquicardia e sudorese, a manifestação pode ser bastante variada.
No seu caso, os sinais descritos ( angústia intensa, choro, preocupação constante, medo, sensação de agonia no corpo e confusão mental) também podem estar ligados a episódios ansiosos, mesmo sem os sintomas fisiológicos mais “clássicos”.

A ansiedade é um estado em que corpo e mente estão em hiperativação.
Para algumas pessoas, isso se traduz mais no plano físico. Para outras, mais no plano emocional e cognitivo. O que define uma crise não é apenas o tipo de sintoma, mas o impacto que ele causa no bem-estar e na vida diária. Vale lembrar que crises assim merecem atenção profissional.

A psicoterapia ajuda a identificar gatilhos, compreender padrões de pensamento e desenvolver estratégias de autorregulação emocional. Em alguns casos, uma avaliação médica também é importante para investigar se há necessidade de apoio medicamentoso.

Costumo dizer que a ansiedade não é uma invasora que chega sempre pela mesma porta.
Às vezes ela entra pelo corpo, às vezes pelos pensamentos ou pelas emoções. Em todos os casos, existe um caminho para reorganizar esse espaço interno e retomar o equilíbrio.

As crises de ansiedade não precisam envolver sintomas físicos. Elas podem se manifestar predominantemente de forma emocional e cognitiva, com angústia intensa, medo, preocupação excessiva, choro frequente, sensação de agonia no corpo e confusão mental. O que você descreve é compatível com uma manifestação de ansiedade, apenas com predomínio dos sintomas emocionais e mentais. Cada pessoa apresenta sinais diferentes, e nem todos sentem os sintomas físicos clássicos como falta de ar ou taquicardia. Entretanto, é importante buscar avaliação profissional para um diagnóstico adequado e acompanhamento seguro.

Olá!
A ansiedade pode se manifestar de formas muito diferentes em cada pessoa. Nem sempre ela envolve sintomas físicos como falta de ar ou taquicardia. Em alguns casos, como o que você descreve, ela se expressa de maneira mais emocional: angústia intensa, crises de choro, preocupação constante, sensação de agonia e confusão mental. Esses sintomas são tão reais e significativos quanto os físicos.

Na psicanálise, entendemos que a ansiedade é um sinal de que algo, muitas vezes inconsciente, está gerando tensão dentro de nós: conflitos internos, medos, lembranças e vivências que ainda não foram plenamente elaborados. Quando essa carga emocional não encontra um caminho para ser expressa e compreendida, ela pode aparecer justamente nessa forma mais subjetiva e angustiante.

O processo psicanalítico pode ajudar a dar nome ao que hoje é sentido como um “peso” ou “agonia sem explicação”, trazendo mais clareza e alívio. E isso pode ser feito no seu tempo, em um espaço seguro e sem julgamentos.

Mais informações sobre meu trabalho e abordagem entre em contato comigo.

Sim. Ansiedade pode afetar seu fluxo de pensamentos e desencadear ou não sintomas físicos. Acontece com grande frequência que ansiedade não tratada envolva cada vez mais sintomas físicos. O ideal seria ser acompanhado de perto por um profissional da Psicologia que te ajude a aprender a lidar com esses sintomas.

Os sintomas de uma crise de ansiedade podem variar bastante de pessoa para pessoa. Muitas vezes, elas são associadas a sinais físicos como falta de ar, tremores ou taquicardia, mas isso não significa que precisem estar sempre presentes.

É totalmente possível que a crise se manifeste de forma mais emocional, como você descreveu: angústia intensa, choro, pensamentos acelerados, medos, confusão mental e sensação de agonia. Esses sinais também fazem parte do quadro ansioso e podem ser tão desconfortáveis quanto os sintomas físicos.

Na psicoterapia, o trabalho envolve compreender como esses sintomas se apresentam em você, identificar os gatilhos que os desencadeiam e desenvolver estratégias para lidar melhor com eles, trazendo mais segurança e qualidade de vida. Cada pessoa tem uma forma única de experimentar a ansiedade, e o tratamento deve respeitar essa individualidade.

Sim, é possível que a crise de ansiedade se manifeste mais no campo emocional do que no físico. Cada pessoa sente de um jeito, algumas têm sintomas corporais intensos, outras sentem mais na forma de angústia, pensamentos acelerados e choro. O importante é buscar acolher o que sente e, se possível, trabalhar isso em terapia para entender as raízes dessa angústia e desenvolver estratégias de regulação.

O que você descreve pode sim ser uma crise de ansiedade, mesmo sem sintomas físicos como taquicardia ou falta de ar. As crises variam de pessoa para pessoa: algumas apresentam sintomas físicos intensos, enquanto outras têm predominância de sintomas emocionais e cognitivos, como angústia intensa, crises de choro, pensamentos acelerados, preocupações constantes e confusão mental. O mais importante é a intensidade do sofrimento e o impacto na vida diária; não é necessário ter sinais físicos para que seja considerada uma crise de ansiedade.

Olá! Sou o Dr. Henrique Oliveira Miranda
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Sou responsável por uma equipe multidisciplinar.
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As crises de ansiedade envolvem sintomas físicos, um movimento de constante estado de alerta. Logo, depois o cansaço ocorre e junto aparece a falta de energia e possíveis sintomas de depressão.
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Para cuidador dessas questões, fico à disposição.
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Entre em contato comigo. Posso ajudá-lo como minha equipe.
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aarr0bapsi.henrique

Olá!

A ansiedade pode aparecer de formas bem diferentes e nem sempre vem acompanhada de sintomas físicos. Vale prestar atenção em como esses momentos se manifestam para você e no que eles significam na sua vida, considerando a sua singularidade.
Conversar sobre isso em um espaço seguro, como a psicoterapia, pode ajudar a compreender melhor o que você sente e a encontrar maneiras de lidar com esses momentos.

Cuidar de si e se permitir perceber esses sentimentos já é um passo importante!

Sim, o que você descreve também pode ser uma crise de ansiedade — mesmo sem os sintomas físicos mais comuns, como falta de ar ou taquicardia.

A ansiedade pode se manifestar de formas muito diferentes de pessoa para pessoa. Em algumas, ela aparece no corpo; em outras, é mais intensa nas emoções e pensamentos, como no seu caso: angústia profunda, crises de choro, sensação de agonia, medos constantes e confusão mental. Tudo isso são formas legítimas de expressão da ansiedade.

É muito importante validar o que você está sentindo — não é “menos sério” só porque não tem sintoma físico. O sofrimento emocional também merece atenção e cuidado.

A psicoterapia pode te ajudar a identificar os gatilhos e entender o contexto emocional que está gerando esses sintomas, para que você possa construir formas mais saudáveis de lidar com eles.

Se quiser, estou por aqui para te acompanhar nesse processo!

Olá! então, a ansiedade tem varias formas de se apresentar, não será igual para todas as pessoas, não podemos subestimar os seus sintomas só por não serem físicos, se te gera sofrimento deve ser acolhido e respeitado, cuide disso para que não venha piorar! busque ajuda profissional, espero que fique bem, se precisar estou por aqui :)

Os sintomas da ansiedade não se manifestam da mesma forma em todas as pessoas. Algumas apresentam sinais mais físicos, como taquicardia, falta de ar ou tremores; outras, como você descreveu, sentem a ansiedade principalmente em um nível emocional, com angústia intensa, choro frequente, preocupação constante e até confusão mental.

Isso também pode ser considerado uma crise de ansiedade. O que caracteriza a crise não é apenas a presença de sintomas físicos, mas sim a intensidade do sofrimento e o impacto que ele gera no seu dia a dia. Muitas vezes, a ansiedade se expressa mais pelo corpo, outras vezes mais pelas emoções e pensamentos.

Na terapia comportamental, trabalhamos justamente para ajudar você a reconhecer esses padrões, entender de onde eles vêm e desenvolver estratégias para lidar melhor com eles — seja no campo físico, emocional ou cognitivo. O objetivo não é eliminar a ansiedade por completo, mas aprender a se relacionar com ela de forma menos desgastante e mais saudável.

A ansiedade pode se manifestar de diversas formas, não necessariamente por meio de sintomas físicos. Além disso, os sintomas podem se apresentar de formas diferentes para cada pessoa. Identificar que algo não está bem e que pode estar relacionado à questões emocionais é um passo importante, mas é preciso buscar ajuda profissional para amenizar esse sofrimento.

As crises de ansiedade não precisam, necessariamente, ter sintomas físicos como falta de ar ou taquicardia. Muitas vezes os sinais aparecem de forma mais emocional, como angústia, choro e preocupação intensa. O acompanhamento psicológico pode ajudar a compreender e manejar esses sintomas.

Entendo a angústia que você está vivendo, e é importante saber que a ansiedade pode se manifestar de maneiras muito diferentes de pessoa para pessoa. Nem sempre ela aparece com falta de ar ou taquicardia — em alguns casos, os sintomas predominantes são emocionais, como a angústia intensa, o choro frequente, os medos, as preocupações excessivas e até a sensação de confusão mental. Tudo isso também pode estar relacionado a crises de ansiedade.
O que caracteriza a ansiedade não é apenas a presença de sintomas físicos, mas o impacto que ela tem no seu bem-estar e no seu dia a dia. Por isso, é fundamental observar como esses episódios estão acontecendo, em quais situações aparecem e como influenciam suas atividades.
Um acompanhamento psicológico pode ajudar a identificar os fatores que estão mantendo essas crises e desenvolver estratégias para lidar com elas de forma mais saudável. Coloco-me à disposição para conversarmos em meu consultório ou em atendimento online, caso deseje agendar um horário.

Olá! O que você descreve pode, sim, ser uma crise de ansiedade, mesmo sem sintomas físicos clássicos como falta de ar ou taquicardia. No Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), a preocupação excessiva costuma vir acompanhada de sintomas como angústia intensa, choro, dificuldade de concentração, irritabilidade ou alterações do sono, não necessariamente de sintomas corporais.

Ou seja, a ansiedade pode se manifestar de forma principalmente emocional e cognitiva, como no seu caso. Isso é reconhecido clinicamente e não invalida sua experiência. O importante é observar se essas crises estão trazendo sofrimento ou prejuízo na vida diária e quanto tempo você sofre com esses sintomas.

Buscar ajuda pode trazer bastante alívio e melhorar sua qualidade de vida.
Em termos de tratamento, podemos trabalhar:

Entender o que tem te levado a ter crises;
Os pensamentos automáticos antes e durante da crise;
Treinar habilidades de regulação emocional;
Como lidar funcionalmente sobre as dificuldades.

As crises de ansiedade não são iguais para todas as pessoas. Algumas têm sintomas mais físicos (como falta de ar, taquicardia, tontura), enquanto outras apresentam sintomas mais emocionais, como você descreveu: angústia intensa, choro, preocupações excessivas, sensação de agonia e confusão mental.

Isso também é uma forma de crise de ansiedade e merece atenção. O importante não é se os sintomas são físicos ou emocionais, mas sim o impacto que eles têm no seu bem-estar e na sua rotina.

O acompanhamento psicológico pode te ajudar a compreender melhor esses sintomas, desenvolver estratégias para lidar com eles e fortalecer sua saúde mental.

Sim, crises de ansiedade podem se manifestar principalmente por sintomas emocionais e cognitivos, como angústia intensa, choro, preocupação excessiva e confusão mental, sem necessariamente envolver sintomas físicos como falta de ar ou taquicardia. O importante é buscar acompanhamento psicológico, que ajuda a compreender os gatilhos, regular as emoções e desenvolver estratégias para lidar melhor com essas crises.

Olá! Sinto muito que esteja passando por isso, pode sim ser ansiedade, mas para uma avaliação mais correta o ideal seria procurar um profissional.
Não desista de você!

Obrigado por compartilhar sua dúvida.

A ansiedade tem origem no campo emocional e está ligada a um medo antecipatório, uma reação natural do ser humano diante de algo percebido como ameaça ou perigo. Por si só, ela não é um transtorno, mas um estado emocional comum.

Quando, porém, a ansiedade passa a ser frequente, intensa e presente mesmo sem uma situação específica que a justifique, ela pode indicar o início de um transtorno de ansiedade.

Os sintomas podem se manifestar tanto fisicamente (como taquicardia, falta de ar, tremores, enjoo) quanto de forma mais emocional, com angústia, crises de choro, pensamentos acelerados, confusão mental e sensação de agonia. Em muitos casos, os sintomas emocionais surgem antes dos físicos.

Esses estados de tensão constante afetam a qualidade de vida e, se não tratados, podem acabar impactando também o corpo, interferindo no sono, apetite e nos níveis de estresse. Portanto, o que você descreve pode sim estar relacionado a crises de ansiedade, mesmo sem sintomas físicos marcantes.

Fico à disposição para conversar mais sobre isso, caso queira.

o que você descreve pode ser uma crise de ansiedade, mesmo sem sintomas físicos intensos.
As crises de ansiedade variam muito de pessoa para pessoa, algumas se manifestam com reações físicas (falta de ar, taquicardia, tremores), e outras são predominantemente emocionais, como:
Angústia intensa ou sensação de aperto interno, crises de choro
Pensamentos acelerados e confusão mental
Medos e preocupações exageradas
Esses são sinais de que o sistema emocional está em sobrecarga.
O ideal é buscar acompanhamento psicológico para aprender a identificar os gatilhos e desenvolver estratégias de regulação emocional.

Olá, a ansiedade pode se manifestar com ou sem sintomas visíveis no corpo. Em um processo de análise, não desconsideramos o que se apresenta no corpo, mas pensamos muito no que você nomeou de sintomas emocionais. Busque falar sobre eles.