Perguntas do paciente (14)

Não é seguro considerar isso normal sem avaliação presencial. Tanto a luxação da patela quanto uma luxação verdadeira do joelho podem lesionar ligamentos, nervos ou vasos, mesmo quando o joelho… Mais

Algumas técnicas respiratórias provocam tosse porque foram desenvolvidas justamente para mobilizar e eliminar secreções. Entretanto, tosse excessiva, dor forte nas costas, falta de ar ou piora… Mais

Uma nova dor após massagem sobre costelas fraturadas deve ser reavaliada, principalmente se as fraturas estão desalinhadas ou ainda não consolidaram. Pode ter ocorrido apenas irritação muscular… Mais

Não é necessário alongar constantemente apenas por ser alto, e o alongamento não modifica a altura. O mais importante é manter atividade física regular, boa força muscular, mobilidade e variar… Mais

O prazo depende do grau de fraqueza, frequência dos exercícios, carga utilizada e outras condições da pessoa. Geralmente há melhora inicial do controle em algumas semanas, enquanto ganhos mais… Mais

Com apenas 30 dias de cirurgia, a progressão deve respeitar o tipo de fratura, a consolidação e as orientações de descarga de peso do cirurgião. Algum desconforto e inchaço podem ocorrer, mas dor… Mais

Não existe uma lista única de exercícios proibidos para todas as pessoas. Devem ser reduzidos ou adaptados os movimentos que provocam uma elevação ou “estufamento” no meio do abdômen, perda de… Mais

Boa tarde. Com 45 dias (cerca de 6 semanas e meia) após uma cirurgia de ruptura total do tendão de Aquiles, ainda é relativamente comum existir edema, sobretudo depois de caminhar ou fazer fisioterapia.… Mais

Deite de barriga para cima, dobre os joelhos e apoie os pés. Ao soltar o ar, contraia suavemente a parte inferior do abdômen e os glúteos, levando o púbis em direção ao umbigo até a região lombar… Mais

Boa tarde!Os principais exercícios/movimentos a evitar ou modificar são:

Flexão acentuada da coluna, principalmente arredondando as costas: abdominal tradicional/crunch, sit-up, tocar… Mais

Sim. A musculação é uma das intervenções não farmacológicas mais importantes no tratamento da osteoporose, desde que seja bem prescrita e progressiva.

Ela ajuda principalmente por… Mais

3–6 meses: período perfeitamente plausível para resolução mais completa, principalmente em tendinopatia crônica

Em uma tendinopatia dos fibulares (fibular longo ou curto), o tempo de recuperação varia bastante conforme a intensidade e há quanto tempo o problema existe.

Como referência prática:Mais

Fortalecimento de glúteos: ponte, abdução de quadril, extensão de quadril e caminhada lateral com elástico.
Quadríceps: sentar e levantar da cadeira, agachamento parcial e leg press em amplitude… Mais