Perguntas do paciente (10)

Podem!

Os primeiros e mais importantes passos nesta direção você já deu.

A transparência em reconhecer suas dificuldades e a atitude de buscar ajuda.

É necessário bater na porta para que ela seja aberta.

Isso pode parecer óbvio mas apesar do corpo manifestar os sinais, as vozes em nossas cabeças são paralizantes e muitas vezes impedem a ação.

Mesmo que um terapeuta não diga o que vou dizer agora, este é o objetivo de uma terapia: descobrir, conhecer quem você é.

Este conhecimento/descoberta no entanto não é um mero exercício intelectual onde a racionalidade tem a primazia.

É um conhecer (co-nascer, nascer com, do Latim) que liberta do Ego (construído em cada um de nós, da barriga da mãe até os 5 anos) e dos personagens que vamos construindo no curso de nossas vidas e os carregamos até o túmulo.

Não há outro caminho de descobertas que prescinda da dor.

Nesta caminhada de descobertas, muitas vezes de dor extrema, se abertura sincera de coração tivermos, encontraremos a ajuda, o auxílio pra sair da paralisia e fazer nossa travessia.

Por nossa condição humana, quando somos mais jovens, costumamos buscar esta ajuda, este auxílio em coisas, situações, pessoas.

Um salto de qualidade importante acontece quando passamos a perceber que no Mistério de "Quem somos" podemos experimentar o descanso da verdadeira Alegria ou a Liberdade Perfeita, como dizia Francisco de Assis.

É neste "momento" de amadurecimento que conseguimos experimentar um Mestre que não está fora em coisas, situações, pessoas.

Está dentro de nós e mais próximo de nós que nós mesmos.

Tenha certeza, querida(o) não há nada de errado com você.

Tudo que você tem experimentado durante a vida e neste momento de perda, incertezas, angústia está dentro de um "caminho misterioso" que faz de cada um de nós único.

A terapia como um processo de mediação poderá ajudar a encontrar, experimentar o Encanto que mora em você.

"Você indo ao Encontro de Você vai deparar-se sempre mais com este Encanto que mora em você." (Palavras de Frei Angelino, meu mestre nos franciscanos e na Vida)

Estou muito feliz que você tenha encontrado uma porta pra se abrir comigo.

Sua caminhada de descobertas está apenas começando.

Nesta caminhada não podemos prescindir de companheiros (etimologicamente, aquele que come do mesmo pão).

Felicidades!

Força e Coragem!

Bosco

A culpa em nossa cultura judaico/cristã é um ingrediente sempre presente em nossas vidas.

Gostaria que você assistisse a este video:

Faça uma busca no YouTube com as palavras:

A Mulher Samaritana the chosen

Então podemos conversar, caso queira!

Um abraço grande bem respirado. Que ao final do Abraço reste apenas a Presença que nos Abarca, Seduz, Carrega, Protege, Sustenta.

Felicidades!

Você está perdoada(o)!

Tudo que está acontecendo com você esconde sentidos, significados. Quaisquer explicações, no entanto, não lhe darão, trarão esta experiência de sentido que você deseja. É preciso mais.

Quando você abre seu coração à procura de respostas já é um passo importante.

Nossas experiências, sejam elas positivas ou negativas necessitam de mediação para que façam sentido.

A psicoterapia é um caminho oportuno.

A propósito de seu questionamento, algumas considerações sobre terapia, sofrimento e busca de sentido.

Cada relação que temos com alguém, uma coisa, uma situação é sempre uma construção.

Nesta construção levamos sempre joio e trigo.

O diabólico e o simbólico da condição humana.

Um jeito singular, único de ser gente que acompanha cada um de nós até o túmulo.

Este jeito deve ser levado em conta sempre.

Ele é Único e seu.

Partindo deste ponto, mais importante no processo terapêutico que você começou comigo e/ou dará seguimento com outro terapeuta, não é o que o terapeuta diz ou faz mas suas descobertas e sua abertura pra encontrar-se com quem você é.

Este é seu Espaço privilegiado.

Não há outro que se deva investir.

Ninguém ou nada é capaz de entrar neste Espaço quando há Silêncio.

Cultivar este Silêncio é tarefa de cada um.

Na terapia os pontos de vista e experiências do terapeuta assim como de quaisquer outras pessoas (pai, mãe, irmãos, marido etc.) que passam ou passarão por sua vida não são importantes.

A relevância está sempre na construção de quem você é, de como você experimenta a si mesmo.

Quem você é, é habitado por um Mistério, um Encanto.

Cultivar este Mistério, este Encanto é tarefa para a Vida.

Torna fértil a convivência com pessoas, situações.

Este Mistério nos Abarca, Seduz, Carrega, Protege, Sustenta.

Apenas n'Ele encontramos o que é essencial nesta caminhada.

Este que sofre nunca é você.

Sempre está associado a um personagem que sofre no seu corpo.

A partir do exercício do Esforço Muscular Cortical Voluntário (EMCV), uma das práticas a serem exercitadas no curso da terapia, você poderá aprender a gerenciar a experiência dolorosa que acontece no corpo e encontrar com Alegria e o Encanto que mora em você.

Experimentar sofrimento sempre é estar fora de si.

Neste momento, os maiores desafios para aquelas pessoas mais jovens que estariam dando início a uma vida produtiva tanto no estudo superior como em alguma atividade remunerada são as barreiras impostas pela pandemia.

Todos nós, no entanto, estamos sendo afetados cada uma a sua maneira.

A estas dificuldades se somam as peculiaridades políticas do país, de cada estado e cidade.

Veja bem, isto não é pouca coisa e você sabe e experimenta todas estas pressões e limitações no seu cotidiano.

Estas são questões dadas e bem objetivas, impossíveis de serem mudadas num curto e médio prazos.

Por outro lado podemos nos perguntar: de onde vem as pressões que trazem e alimentam tanto sofrimento, tanta necessidade de mudança, de ser diferente do que conseguimos ser.

Elas não vem da realidade imposta pela pandemia, não vem de fora.

Vem de dentro das nossas cabeças, vem da mente, dos nossos egos.

No vídeo "Reflexões acerca do ego" que você pode encontrar na internet, isto fica bem demonstrado.

Desde o acordar até o sono da noite nossas mentes produzem leituras, pensamentos, julgamentos nesta ou naquela direção.

Uma avalanche de informações.

É como se o seu tapete fosse puxado, diariamente, e deixasse você sem chão.

É a experiência de uma agonia impensável, de um sofrimento infinito.

Este sofrimento não pode ser nomeado, não pode ser segurado nas mãos.

Daí a impotência produzida e experimentada.

É como se fôssemos tomados, possuídos pelo sofrimento.

Nos tornamos a face do sofrimento onde nossas ações são a experiência da própria paralisia.

Tudo que se relata nestes tempos é real e faz sentido!

É preciso, porém, examinar com carinho e separar o que é barreira objetiva imposta pela pandemia e o que vem da mente, alimenta o sofrimento e separa você de quem você é, do Encanto que mora em você.

É possível fazer isso?

Sim!

Em relação às barreiras impostas pela pandemia não temos poder.

No entanto, estas que maltratam o corpo e vem da mente, do ego, podemos aprender a nos relacionar com elas, crescer, amadurecer, tirando lições desta experiência.

Não há nada a temer!

Somos habitados por uma Força Misteriosa que nos possui, nos Abarca, Seduz, Protege, Carrega, Sustenta.

Quem você é, é indestrutível!

Apenas Confie!

Uma sugestão nesta direção!

Pequenos trabalhos diários se impõem e nos convidam como exercício de liberdade e disciplina pessoal para nossa saúde mental.

Para que isto seja possível, o estabelecimento de uma rotina de horários é fundamental.

Vamos lá!

Em primeiro lugar está a disciplina diária com alguma técnica, prática para meditação (20 minutos pela manhã e 20 minutos no final do dia ou antes do sono da noite).

Preparar a mesa pro café da manhã, almoço e jantar.

Preparar os alimentos, lavar a louça.

Todas estas corriqueiras atividades são preciosas.

A disciplina em realizá-las de forma consciente, respirando, pode ajudar a construir uma experiência de porto seguro pra quem você é.

A respiração é um fundamento da Vida.

Sem respiração a Vida no corpo perde espaço.

Um antídoto para as armadilhas do ego.

Vale sempre rever o vídeo "Reflexões acerca do Ego", disponível na internet.

O resto virá como acréscimo em quem você é.

Sem fazer força, sem se esforçar, a partir desta atitude teimosa em parar, silenciar no início e final do dias, acompanhadas pelas outras atividades você passará a viver e experimentar a Vida em você e em relação aos outros de forma mais leve, serena.

Não se esqueça! O Mal sempre se esconde na prepotência, arrogância de nossas razões e certezas.

Apenas quando a mente silencia podemos experimentar a lucidez e a docilidade do Espírito.

Francisco de Assis chamava isso de verdadeira Alegria ou Liberdade perfeita.

Isso acontece quando deixamos de ser reféns das circunstâncias e das vozes que falam em nossas cabeças.

O Mestre não está fora. Ele sempre se manifesta a partir de quem você é.

Após a leitura de tudo isso que escrevi pra você, pensamentos, julgamentos, impressões, expectativas surgem em você e mostram como você reage.

Nossas reações são a matéria prima de nossa jornada pela vida.

É preciso compreende-las dentro do contexto de como funcionamos.

A escrita, escrever, pode ser de grande ajuda para dar forma ao que sentimos.

Uma maneira de tentar se apropriar da experiência deixando de ser refém da opinião, da expectativa dos outros sobre nós e de nossas próprias opiniões sobre nós mesmos.

Caso queira você pode continuar se comunicando comigo por aqui, em meu perfil, escrevendo.

Poderá ser bom e produtivo caso você se abra para está possibilidade.

A terapia, no entanto, é uma oportunidade que poderá lhe ajudar desde que haja abertura pra encarar os seus fantasmas, os seus medos, seu modo de funcionamento.

A Força que lhe Abarca, Seduz, Protege, Carrega, Sustenta não está fora de você.

No entanto, é preciso Confiar n'Ela, abrir-se, entregar-sea Ela.

As experiências que você carrega e tudo o que suas palavras tentaram comunicar pra mim expressam seu profundo desejo de encontrar os sentidos, os significados escondidos nelas.

Você não é mais criança.

O adulto está sempre em contrução.

Em sua adolescência os hormônios transformaram seu corpo, seus sentimentos com força e velocidade.

Da criança que você foi aos poucos foi sendo construída este adulto.

Não sei sua idade.

Acredito que seja adulto.

É preciso, porém, não se perder do encanto da criança que está em você e lhe acompanhará pelo resto da vida.

É nesta menino, neste garoto, nesta moleque que reside sua Força.

As práticas meditativas e outras no curso de uma terapia são instrumentos preciosos, insubstituíveis para o cultivo de quem você é.

"Há um menino, há um moleque
Morando sempre no seu coração
Toda vez que a adulto balança ele vem pra lhe dar a mão

Há um passado no seu presente
Um sol bem quente lá no seu quintal
Toda vez que a bruxa lhe assombra o menino lhe dá a mão

E lhe fala de coisas bonitas
Que você acredita que não deixarão de existir
Amizade, palavra, respeito, caráter, bondade, alegria e amor

Pois você não pode, não deve e não quer viver como toda essa gente insiste em viver
E não pode aceitar sossegado
Qualquer sacanagem ser coisa normal

Há um menino, há um moleque
Morando sempre no seu coração
Toda vez que o adulto balança ele vem pra lhe dar a mão

Há um passado no seu presente
Um sol bem quente lá no seu quintal
Toda vez que a bruxa lhe assombra o menino lhe dá a mão

E lhe fala de coisas bonitas que você acredita
Que não deixarão de existir
Amizade, palavra, respeito, caráter, bondade, alegria e amor

Pois você não pode, não deve
Não quer viver como toda essa gente insiste em viver
E não pode aceitar sossegada qualquer sacanagem
Ser coisa normal

Bola de meia
Bola de gude
O solidário não quer solidão
Toda vez que a tristeza lhe alcança um menino lhe dá a mão

Há um menino, há um moleque morando sempre no seu coração
Toda vez o adulto fraqueja ele vem pra lhe dar a mão."

Casa Eliane de Grammont

Objetivos: atender à mulher em situação de violência dentro de uma proposta multidisciplinar tendo em vista a administração do cotidiano, e superação da situação de violência. É uma instituição Governamental vinculada à Secretaria Municipal de Direitos Humanos e Cidadania de São Paulo.
Atividades e atendimento: atendimento social: triagem realizada por qualquer profissional da equipe, onde a mulher é acolhida e sua demanda é avaliada para ser incluída nos diversos atendimentos oferecidos pela casa.Ela pode ser atendida e orientada pelo Serviço Social, ou ser atendida e acompanhada pela Psicologia, ou ainda, ser encaminhada para orientação ou atendimento jurídico pela Defensoria. Pode também receber encaminhamento para alguma das atividades da própria casa , como Grupo de Reflexão, ou de orientação em Direitos, ou para alguma oficina, ou ainda para outras instituições. Em casos considerados “complicados” ou de risco, em geral o caso é discutido em equipe e às vezes é necessário acionar outro serviço da Rede. O atendimento grupal busca dar suporte para a mulher ampliar a reflexão sobre sua “condição de mulher” e também sobre seus problemas e dificuldades, superar a situação de violência em que se encontra, e construir autonomia. Os temas a serem discutidos são escolhidos pelas próprias participantes. O atendimento deve ser agendado previamente. A mulher que comparecer sem hora marcada pode ser atendida se houver disponibilidade no dia, caso contrário é agendado seu retorno. O acolhimento é feito para avaliar a necessidade da demanda, a partir de onde são feitos os encaminhamentos necessários. A partir disso, a mulher pode ir para o atendimento jurídico, psicológico ou de grupo, ou para outras instituições que tenham melhores condições de lidar com sua situação específica.
Condições de atendimento: ser mulher e residente no Estado de São Paulo. É importante trazer carteira de identidade (RG). A Casa Eliane de Grammont não atende crianças, mas pode atender adolescentes grávidas em situação de violência.
Equipe: advogados, psicólogas, assistentes sociais, equipe administrativa.
Período de atendimento: das 8 às 17 horas, de segunda à sexta-feira (dias úteis). No período de pandemia, das 10 às 16h.

Ponto de referência: próximo ao sindicato dos motoristas de táxi. A Casa Eliane de Grammont funciona numa casa térrea, com portão de entrada, sem placa de identificação na frente e com pequeno terraço.
Estado: SP

A medicação é uma ferramenta importante, caso você precise, e neste momento, pode ser de grande ajuda, auxiliando na realização de tarefas e no seu bem estar.

A melhora dos sintomas não é imediata.

Pode demorar, 4, 6 até 8 semanas, dependendo do caso, dose, podendo ser até mais.

O ajuste da medicação é tarefa do psiquiatra que vai acompanhar você.

Varia de caso a caso.

Mesmo depois da melhora você deve continuar tomando.

Só deve parar quando o médico autorizar.

Quando estava terminando o mestrado adoeci de depressão.

Tomei 6 tipos de medicamento.

Terapia e medicação ajudaram no gerenciamento de minha arrogância/prepotência.

Um caminho novo se delineou para mim.

"A Doença como Caminho", livro de psicólogo e psiquiatra alemães mostra como a doença, o adoecimento, podem ser uma oportunidade de descoberta de quem você é e das qualidades, limitações que você carrega.

Neste momento de sofrimento, de falta de sentido, a medicação pode ajudar até na realização da terapia.

Caso você seja jovem, os maiores desafios para pessoas da sua idade que estariam dando início a uma vida produtiva tanto no estudo superior como em alguma atividade remunerada são as barreiras impostas pela pandemia.

A estas se somam as peculiaridades políticas do pais, de cada estado e cidade.

Veja bem, isto não é pouca coisa e você sabe e experimenta todas estas pressões e limitações no seu cotidiano.

Estas são questões dadas e bem objetivas, impossíveis de serem mudadas num curto e médio prazos.

Por outro lado podemos nos perguntar:

De onde vem as pressões que trazem e alimentam tanto sofrimento, tanta necessidade de mudança, de ser diferente do que conseguimos ser.

Elas não vem da realidade imposta pela pandemia.

Vem de dentro das nossas cabeças, vem da mente, dos nossos egos.

Desde o acordar até o sono da noite nossas mentes produzem leituras, pensamentos, julgamentos nesta ou naquela direção.

Uma avalanche de informações.

É como se o seu tapete fosse puxado, diariamente, e deixasse você sem chão.

É a experiência de uma agonia impensável, de um sofrimento infinito.

Este sofrimento não pode ser nomeado, não pode ser segurado nas mãos.

Daí a impotência produzida e experimentada.

É como se fossemos tomados, possuídos pelo sofrimento.

Nos tornamos a face do sofrimento onde nossas ações são a experiência da própria paralisia.

O tratamento, desde que você se abra para ele, poderá ajudar a transformar a experiência de paralisia em travessia.

Tudo que você experimenta é real e faz sentido!

É preciso, porém, examinar com carinho e separar o que é barreira objetiva imposta pela pandemia e o que vem da mente, alimenta o sofrimento e separa você de quem voce é, do encanto que mora em você.

É possível fazer isso?

Sim!

Em relação às barreiras impostas pela pandemia não temos poder.

No entanto, estas que maltratam o corpo e vem da mente, do ego, podemos aprender a nos relacionar com elas, crescer, amadurecer, tirando lições desta experiência.

Não há nada a temer!

Somos habitados por uma Força Misteriosa que nos possui, Seduz, Abarca, Protege, Carrega, Sustenta.

Quem você é, é indestrutível!

Apenas Confie!

Uma sugestão nesta direção!

Pequenos trabalhos diários se impõem e nos convidam como exercício de liberdade e disciplina pessoal para nossa saúde mental.

Para que isto seja possível, o estabelecimento de uma rotina de horários é fundamental.

Vamos lá!

Em primeiro lugar está a disciplina diária com alguma técnica, prática para meditação (20 minutos pela manhã e 20 minutos no final do dia ou antes do sono da noite).

Preparar a mesa pro café da manhã, almoço e jantar.

Preparar os alimentos, lavar a louça.

Seja teimosa(o) e se obrigue a fazer estas atividades.

Desobedeça seu ego, sua mente.

O resto virá como acréscimo em quem você é.

Sem fazer força, sem se esforçar, a partir desta atitude teimosa em parar, silenciar no início e final do dias, acompanhadas pelas outras atividades você passará a viver e experimentar a Vida em você e em relação aos outros de forma mais leve, serena.

Terapia e medicação são ferramentas, mediações que você não deve abrir mão.

Sugiro que você busque mais informações no link da Associação Brasileira do Déficit de Atenção. Encontrar um profissional experiente pra fazer uma avaliação é fundamental. A avaliação é clínica e é feita a partir de questionário (ASRS-18, desenvolvido por pesquisadores em colaboração com a Organização Mundial de Saúde). Caso faça sentido e você se encontre no diagnóstico, deverá dar início a tratamento médico com utilização de medicamento e caso seja necessário, acompanhamento psicológico.

Com tantos anos de experiência de sofrimento, pergunto: o que você está esperando? Por que você tem resistido por tanto tempo? Um bom terapeuta pode ser a mediação que está faltando pra que você encontre um propósito, possa experimentar sentidos, significados que transformem sua paralisia em travessia.

Você já procurou postando sua pergunta neste site. Quando o sapato aperta incomoda. A pessoa mais importante na sua vida não é seu marido, não são seus filhos se os tiver, não é sua mãe nem se pai nem seus irmãos. É você, e se você estiver bem, estiver Presente, o resto acontecerá por acréscimo. Um abraço grande bem respirado querida!

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