Perguntas do paciente (191)

O tratamento das crises de ansiedade pode envolver psicoterapia, acompanhamento psiquiátrico (quando necessário) e mudanças de hábitos.

Na psicoterapia, especialmente pela Análise do Comportamento, o... Mais

O despertar precoce pode estar relacionado a diferentes fatores, como depressão, estresse crônico ou transtornos de ansiedade. Cada caso é único e merece avaliação individual. Posso ajudá-lo(a) a entender... Mais

Sim, a ansiedade intensa pode gerar sensações de vazio, desrealização ou despersonalização. São respostas do corpo e da mente a altos níveis de tensão e estresse.

Na psicoterapia, especialmente pela Análise... Mais

Boa noite. Obrigado por compartilhar algo tão delicado — dá para sentir o quanto essa situação tem sido confusa e dolorosa para você.
Pelo olhar da Análise do Comportamento, não se trata de ciúmes, mas... Mais

Sentir falta de ânimo para realizar atividades do dia a dia pode estar relacionado a vários fatores, como estresse, cansaço acumulado, desmotivação ou mesmo quadros de ansiedade ou depressão. É importante... Mais

Sim, é comum que pessoas com ansiedade tenham pensamentos perturbadores ou recorrentes. Esses pensamentos costumam estar ligados ao medo e à preocupação excessiva e podem gerar desconforto intenso.

Na... Mais

Para o tratamento de ansiedade e depressão, o profissional mais indicado é o psicólogo clínico. Ele atua diretamente na compreensão dos padrões de pensamento, emoção e comportamento que mantêm o sofrimento... Mais

Conviver com pessoas explosivas e críticas pode ser muito desafiador e gerar desgaste emocional. Uma forma de se manter mais calmo é aprender a estabelecer limites claros, considerar que o comportamento... Mais

Olá! É totalmente compreensível se sentir preocupada com a possibilidade de confusão ao participar de duas abordagens diferentes ao mesmo tempo. Cada abordagem — TCC e terapia acepista — tem objetivos... Mais

Sim, é comum que ansiedade e depressão reduzam a motivação e o ânimo, tornando difícil realizar atividades do dia a dia.

Na psicoterapia, especialmente pela Análise do Comportamento, trabalhamos para... Mais

O choro é uma forma natural de expressão emocional e pode realmente trazer alívio. Ele ajuda o corpo e a mente a descarregarem a tensão acumulada — por isso, é comum sentir uma sensação boa após chorar.
O... Mais

Sim, é normal sentir tensão, estresse, preocupação ou ansiedade de vez em quando, mas quando isso acontece com frequência, pode impactar seu bem-estar e sua rotina. Como psicólogo com abordagem em análise... Mais

Sim, é possível modificar o impacto de traumas e crenças por meio da psicoterapia. Não se trata de “apagar” experiências, mas de mudar a forma como elas influenciam seus pensamentos, emoções e comportamentos.

Quando... Mais

A sensação constante de falta de ar acompanhado de coração acelerado pode sim ser um sintoma relacionado à ansiedade. Esses sinais ocorrem porque, em estados ansiosos, o corpo responde a alterações físicas... Mais

Quando sentimos uma sensação de falta de ar mesmo sem uma causa física, isso pode estar relacionado a uma resposta do nosso cérebro ao estresse, ansiedade ou preocupação intensa. Muitas vezes, o pensamento... Mais

A hiperventilação durante uma crise de pânico pode ser muito desconfortável, e buscar estratégias para amenizar os sintomas é importante. Tomar banho de piscina pode ajudar a promover relaxamento e diminuir... Mais

Sim, bebidas energéticas podem piorar ansiedade, síndrome do pânico e ataques de pânico. A cafeína e outros estimulantes presentes aumentam a frequência cardíaca, tensão e sensação de alerta, o que pode... Mais

A consciência e o pensamento são aspectos interligados da experiência humana, cada um com funções importantes. O pensamento permite processar informações, planejar e resolver problemas, enquanto a consciência... Mais

Sinto muito que esteja passando por isso — entendo como é angustiante. Sintomas de desrealização costumam estar ligados à ansiedade intensa e, embora sejam perturbadores, raramente significam perda irreversível... Mais

Obrigado por confiar e colocar em palavras algo tão difícil. Dá para perceber o quanto esses pensamentos têm sido invasivos e o quanto isso tem gerado medo, ansiedade e sensação de perda de controle —... Mais