Perguntas do paciente (165)

Olá! Obrigado por compartilhar tudo isso com tanta sinceridade. Inicialmente, gostaria de perguntar: você já fez algum tratamento psiquiátrico acompanhado de tratamento psicológico? Essa informação é importante... Mais

O comportamento que você descreve pode estar relacionado a padrões de pensamento e reações emocionais que fazem com que a pessoa perceba problemas mesmo em situações neutras ou positivas. Muitas vezes,... Mais

Olá! Obrigado por compartilhar como está se sentindo. Pelo que você descreve, a sensação de falta de ar constante, o medo de ir ao médico e o hábito de medir a pressão com frequência podem estar relacionados... Mais

O que você descreve parece estar relacionado a comportamentos de compulsão ou ritualísticos, que podem surgir em transtornos de ansiedade, como o transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). Esses comportamentos... Mais

Olá! Obrigado por compartilhar sua história com tanta sinceridade. Quero frisar que não existe um padrão para sentir-se assim: cada pessoa reage de forma única a experiências difíceis, como relacionamentos... Mais

Eu entendo como isso pode ser doloroso e confuso. O que você está vivendo é uma consequência das experiências que teve na infância, e essas lembranças podem aparecer mesmo depois de muitos anos, afetando... Mais

Olá! Obrigado por compartilhar seus sentimentos com tanta sinceridade. O medo do tempo, do futuro e da morte, especialmente diante de notícias difíceis na família, pode gerar grande ansiedade e sintomas... Mais

Sentir uma crise intensa como a que você descreveu, com falta de ar, sensação de pressão na cabeça, nariz entupido e muito medo, pode ser muito assustador e indicar um episódio de ansiedade ou crise de... Mais

Olá! Essa é uma pergunta muito interessante — e bastante comum. Falar consigo mesmo diante do espelho pode ter efeitos positivos, sim, especialmente quando usado como forma de autoconhecimento e incentivo... Mais

Olá, obrigado pela sua pergunta. Ela é simples, mas muito importante.
Pelo olhar da Análise do Comportamento, tanto a timidez quanto a ansiedade são formas aprendidas de responder a determinadas situações,... Mais

Sentir-se bem ao sair e depois experimentar pensamentos ruínas e paranóia ao chegar em casa pode indicar que o ambiente doméstico está associado a emoções ou situações que geram desconforto. É importante... Mais

Olá, obrigado por compartilhar algo tão sensível. Dá para perceber o quanto isso tem limitado sua vida — e é importante dizer: isso não é “fraqueza” nem apenas timidez.
Pelo olhar da Análise do Comportamento,... Mais

O objetivo da psicoterapia não é apenas “mudar a forma de pensar”, mas ajudar você a compreender como pensamentos, sentimentos e comportamentos estão relacionados e influenciam sua vida. Na abordagem da... Mais

O despertar precoce pode estar relacionado a diferentes fatores, como depressão, estresse crônico ou transtornos de ansiedade. Cada caso é único e merece avaliação individual. Posso ajudá-lo(a) a entender... Mais

Boa noite. Obrigado por compartilhar algo tão delicado — dá para sentir o quanto essa situação tem sido confusa e dolorosa para você.
Pelo olhar da Análise do Comportamento, não se trata de ciúmes, mas... Mais

Sentir falta de ânimo para realizar atividades do dia a dia pode estar relacionado a vários fatores, como estresse, cansaço acumulado, desmotivação ou mesmo quadros de ansiedade ou depressão. É importante... Mais

Conviver com pessoas explosivas e críticas pode ser muito desafiador e gerar desgaste emocional. Uma forma de se manter mais calmo é aprender a estabelecer limites claros, considerar que o comportamento... Mais

Olá! É totalmente compreensível se sentir preocupada com a possibilidade de confusão ao participar de duas abordagens diferentes ao mesmo tempo. Cada abordagem — TCC e terapia acepista — tem objetivos... Mais

O choro é uma forma natural de expressão emocional e pode realmente trazer alívio. Ele ajuda o corpo e a mente a descarregarem a tensão acumulada — por isso, é comum sentir uma sensação boa após chorar.
O... Mais

A sensação constante de falta de ar acompanhado de coração acelerado pode sim ser um sintoma relacionado à ansiedade. Esses sinais ocorrem porque, em estados ansiosos, o corpo responde a alterações físicas... Mais