Perguntas do paciente (30)

Sim, a gordura branca presente no filé de salmão pode ser consumida, pois contém gorduras insaturadas, incluindo ômega-3, além de uma quantidade menor de gorduras saturadas.

Porém,… Mais

A vitamina B12 elevada nem sempre está relacionada ao consumo excessivo de alimentos de origem animal. Embora carnes, leite e ovos sejam fontes desse nutriente, valores elevados também podem estar… Mais

Isso depende dos sintomas, da tolerância digestiva e da necessidade nutricional de cada pessoa. Alguns componentes da fórmula, como lactose (quando presente) e determinados carboidratos, podem… Mais

A caminhada é uma ótima aliada no emagrecimento, mas o tempo necessário para perder peso depende de fatores como alimentação, frequência e intensidade da atividade física, metabolismo e rotina.… Mais

Para refogados e grelhados, eu daria preferência ao azeite de oliva tipo único. Ele é rico em gorduras monoinsaturadas, principalmente ácido oleico (ômega-9), e apresenta boa estabilidade ao aquecimento.… Mais

Não existem evidências científicas consistentes de que o consumo de glúten cause ou aumente a ansiedade em pessoas sem doença celíaca ou sensibilidade ao glúten. A cevada contém glúten, mas as… Mais

A creatina pode ser utilizada de forma contínua, sem necessidade de fazer pausas ou ciclos. Estudos demonstram boa segurança do uso prolongado em adultos saudáveis, nas doses recomendadas, geralmente… Mais

O nutricionista é o profissional especializado em alimentação e nutrição, responsável por avaliar hábitos alimentares, necessidades nutricionais e elaborar planos alimentares individualizados,… Mais

Não é obrigatório suplementar vitamina K2 junto com a vitamina D. Embora a vitamina K participe da ativação de proteínas envolvidas no metabolismo do cálcio e na saúde óssea, ainda não existem… Mais

Tanto o vinagre de maçã quanto o limão são boas opções para temperar saladas durante o emagrecimento, pois possuem poucas calorias e ajudam a dar sabor às preparações.

O vinagre de… Mais