Pode utilizar creatina sem parar ininterruptamente por anos? Tipo 10,20,30 anos?
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Pode utilizar creatina sem parar ininterruptamente por anos? Tipo 10,20,30 anos?
Em pessoas saudáveis, não há evidência atual que contraindique o uso contínuo por muitos anos. Pelo menos não temos estudos que comprovem que faz mal. Em todo caso, exames periódicos de função renal são recomendados para qualquer suplementação prolongada
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