Gostaria de saber se o vinagre de maçã é melhor que o limão para temperar saladas para quem está em
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Gostaria de saber se o vinagre de maçã é melhor que o limão para temperar saladas para quem está em processo de emagrecimento. O vinagre de maçã traz algum beneficio ao organismo comparada ao ao limão? Ou a melhor opção continua sendo o limão mesmo?
Ótima pergunta. Para emagrecimento, nem o limão nem o vinagre de maçã têm efeito significativo em “queimar gordura”.
O limão oferece vitamina C e antioxidantes. Já o vinagre de maçã pode ter um efeito discreto na saciedade e na resposta glicêmica em algumas refeições, mas nada milagroso.
Na prática, nenhum é superior para emagrecer. A melhor escolha é a que você gosta, tolera bem e consegue manter no dia a dia. O resultado vem do conjunto da alimentação, não do tempero isolado.
Espero ter ajudado!
O limão oferece vitamina C e antioxidantes. Já o vinagre de maçã pode ter um efeito discreto na saciedade e na resposta glicêmica em algumas refeições, mas nada milagroso.
Na prática, nenhum é superior para emagrecer. A melhor escolha é a que você gosta, tolera bem e consegue manter no dia a dia. O resultado vem do conjunto da alimentação, não do tempero isolado.
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O vinagre de maçã e o limão são ótimas opções para temperar saladas, especialmente para quem está em processo de emagrecimento, porque ambos têm baixo valor calórico e ajudam a reduzir o uso de molhos mais calóricos.
Especialistas
Leane Dhara Dalle Laste
Médico clínico geral, Generalista, Médico de família
São Paulo
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