Perguntas do paciente (30)

O aumento do peso de um dia para o outro não significa necessariamente ganho de gordura corporal! Nosso peso oscila naturalmente devido à retenção de líquidos, consumo de sódio, funcionamento intestinal,… Mais

Não! Um fio de óleo para preparar carnes, frango ou ovos pode fazer parte de uma alimentação voltada ao emagrecimento. O que importa é a quantidade utilizada e o conjunto da alimentação ao longo… Mais

A alimentação influencia diretamente a disposição e a recuperação muscular. Por isso, é importante consumir energia suficiente, distribuir as proteínas ao longo do dia e garantir carboidratos adequados… Mais

Sim, é normal! Mesmo que seu nutricionista tenha elaborado o plano considerando uma hora de exercícios por dia, a alimentação pode estar proporcionando um déficit calórico suficiente para você… Mais

Sua dúvida é bastante pertinente. O leite já contém cálcio naturalmente, porém 476 mg em 200 ml é um valor bem acima do habitual, e o processo UHT, por si só, não justificaria esse aumento.Mais

Sim! Os lactobacilos são bactérias, não ingredientes de origem animal. Portanto, sua presença em um alimento não impede que ele seja consumido por vegetarianos.

O importante é verificar… Mais

Bom dia! Em geral, você pode tomar as vitaminas do complexo B com água, no horário mais prático, sem precisar deixar de tomar café.

O cuidado maior é com o ferro, cuja absorção pode… Mais

O gasto calórico não pode ser definido com precisão apenas pelo peso, altura e idade, pois também depende da rotina, nível de atividade e, nesse caso, da intensidade do trabalho que você irá realizar.… Mais

Olá! A rifaximina não é necessária para todos os casos de disbiose. Seu uso depende do diagnóstico e deve ser indicado pelo médico, pois alterações da microbiota e sintomas intestinais podem ter… Mais

O macarrão tradicional pode fazer parte da alimentação até com frequência. O mais importante é observar a quantidade e, principalmente, o que acompanha essa refeição. Um macarrão apenas ao sugo,… Mais

Não necessariamente. A necessidade de iodo aumenta na gestação, mas isso não significa que toda gestante deva suplementar por conta própria. É importante avaliar a alimentação, uso de sal iodado,… Mais

Para ganhar massa muscular, geralmente precisamos aumentar a ingestão calórica e garantir boas quantidades de proteínas e carboidratos. Alimentos como arroz, massas, aveia, pães, azeite, abacate,… Mais

Isso ocorre principalmente por segurança alimentar. Durante o descongelamento, especialmente quando feito fora da geladeira, as bactérias presentes no alimento podem voltar a se multiplicar. Congelar… Mais

“Fonte de” e “rico em” não são apenas termos de marketing. A Anvisa estabelece quantidades mínimas que o alimento precisa fornecer para utilizar essas alegações. “Fonte de” exige uma quantidade… Mais

Depende do medicamento. De forma geral, não é necessário separar a creatina dos medicamentos apenas por horário, mas algumas medicações e condições de saúde, especialmente as que envolvem função… Mais

Em geral, a enzima lactase pode ser utilizada junto às refeições com lactose de acordo com a necessidade e tolerância individual, inclusive de forma recorrente. Porém, a dose necessária depende… Mais

Não existe uma fórmula única e padronizada para calcular a “idade metabólica”. Esse valor é uma estimativa criada pelo próprio aparelho de bioimpedância, geralmente comparando seu metabolismo basal… Mais

Não. O fato de o queijo passar por ultrafiltração não faz com que ele seja automaticamente classificado como ultraprocessado. Considerando uma composição simples, como leite pasteurizado, sal e… Mais

Para ganhar massa muscular de forma saudável, o foco deve ser uma alimentação com calorias suficientes, boas fontes de proteínas distribuídas ao longo do dia, carboidratos para fornecer energia… Mais

O pão de forma integral pode ser uma escolha interessante por oferecer mais fibras, mas isso não significa que ele seja sempre uma opção melhor que o pão francês. É preciso avaliar a refeição como… Mais