Perguntas do paciente (9)

Olá! Podemos pensar em como está essa sua rotina de sono e o ambiente em que você dorme. Tudo isso contribui para o adormecimento e o sono mais tranquilo. Você pode estar conseguindo dormir rápido até por cansaço físico, mas acordar várias vezes durante a noite pode significar níveis elevados de estresse ou que o sono não está tão tranquilo quanto deveria, ou seja, sua mente continua funcionando. Pensar em realizar uma higiene do sono já ajuda muito no processo como um todo: tentar dormir sempre no mesmo horário, preparar o ambiente para o corpo e a mente irem se desligando, apagar as luzes mais fortes e deixar abajures, desligar os aparelhos eletrônicos antes de se deitar. Outra coisa é pensar em como diminuir o estresse e/ou ansiedade da sua vida e deixá-la mais tranquila, para que isso reflita no seu sono também, o que é possível com a psicoterapia, pois trabalhará questão que estão tirando seu sossego, literalmente. Espero ter ajudado e estou à disposição no instagram ou pelo site.

Olá! Imagino como isso cause sofrimento para você e não, estar em sofrimento não é normal.
Como a gente se vê diz muito sobre nossa autoestima. Entretanto, seria possível trabalhar quais valores você possui, o que pode fazer com eles e encontrar soluções para você viver melhor.
Sua autoestima não precisa ser só aparência física!

Olá! Se for concluído em terapia que algum novo comportamento pode ser benéfico para você, é possível combinar um plano estratégico para implementar esse comportamento. Mas o psicólogo não fará por você e dificilmente, ficará te cobrando quando você não conseguir. Você já parou para pensar primeiro por que esse comportamento é tão importante para você? Descobrir isso vai te ajudar mais facilmente a implementá-lo.

Olá! Sem saber como seria esse comportamento estranho que você fala, não conseguimos pensar muita coisa. Mas a bipolaridade é caracterizada por pessoas com episódios de depressão e, pelo menos, um episódio de mania durante a vida.
Entretanto, não é possível fazer um diagnóstico quando esses comportamentos ocorrem durante o uso de substâncias tóxicas, pois podem ser efeito delas e não do comportamento próprio da pessoa.

Claro que possui tratamento sim. Uma psicóloga pode te ajudar a entender o motivo desse pânico em mostrar sua intimidade ou vulnerabilidade e te ajudar a cuidar e tratar disso.

Olá! Na verdade, não temos como dizer que todos os exercícios funcionam para todas as pessoas, nem que sejam de efeito curto e imediato. O ideal seria entender melhor aquele trauma e o que ele significa para você. Mesmo que não dissolva o trauma, pelo menos você consegue adquirir capacidade de lidar com ele ou quando ele surgir novamente.

Olá! Imagino como você esteja sofrendo para pensar nisso como uma saída. O seu caso é urgente e é necessário um atendimento psicológico presencial, assim como informar os responsáveis quanto a isso. De qualquer forma, espero que você encontre acolhimento com algum profissional ou num serviço de saúde. e lembre-se, mesmo que você não esteja vendo sentido nisso tudo agora, não significa que você não possa construir um novo. Você é importante, sua vida importa!

Esta é a classificação do CID quanto ao Transtorno Afetivo Bipolar F31:

F31 Transtorno afetivo bipolar
F31.0 Transtorno afetivo bipolar, episódio atual hipomaníaco
F31.1 Transtorno afetivo bipolar, episódio atual maníaco sem sintomas psicóticos
F31.2 Transtorno afetivo bipolar, episódio atual maníaco com sintomas psicóticos
F31.3 Transtorno afetivo bipolar, episódio atual depressivo leve ou moderado
F31.4 Transtorno afetivo bipolar, episódio atual depressivo grave sem sintomas psicóticos
F31.5 Transtorno afetivo bipolar, episódio atual depressivo grave com sintomas psicóticos
F31.6 Transtorno afetivo bipolar, episódio atual misto
F31.7 Transtorno afetivo bipolar, atualmente em remissão
F31.8 Outros transtornos afetivos bipolares
F31.9 Transtorno afetivo bipolar não especificado

Lembrando que cada caso tem suas particularidades e a condução psicoterapêutica é individual.

É comum as pessoas pesquisarem sobre sintomas de doenças mentais e ou começarem a ter alguns ou acharem que podem ter esses sintomas. Entretanto, podemos pensar em alguns fatores e ver se aplicam à sua vida.
A esquizofrenia (popularmente chamada de "loucura") tem fatores genéticos, ou seja, se alguém na sua família possui, aumentam as chances de você ter. Mas pode acontecer também de ser apenas um gene e isso nunca se manifestar.
E, na verdade, as pessoas que possuem medo de ficarem loucas, normalmente, são pessoas com a consciência mais preservada (talvez um pouco mais ansiosas, sim), mas as pessoas que possuem esquizofrenia de fato, muitos, pelo contrário, não se consideram "loucos".
Agora, é preciso entender porque isso está gerando tanta preocupação e sofrimento para você. Procure uma psicóloga.