Perguntas do paciente (10)
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De umas semanas pra cá estou sentindo cansaço. Resolvi fazer caminhadas às 6 da manhã pra mudar essa
De umas semanas pra cá estou sentindo cansaço. Resolvi fazer caminhadas às 6 da manhã pra mudar essa situação e pra fazer isso estou acordando às 5:40 (Bem mais cedo do que costumo acordar). Nesses dois primeiros dias de caminhada continuo sentindo cansaço, inclusive certa sonolência durante…
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sim, isso pode acontecer nos primeiros dias, principalmente quando há uma mudança brusca no horário de acordar e na rotina do sono. O corpo precisa de um período de adaptação do ritmo circadiano…
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Olá, eu pratico musculação 5 vezes na semana, e passo mal durante o treino com frequência, enjôo, vô
Olá, eu pratico musculação 5 vezes na semana, e passo mal durante o treino com frequência, enjôo, vômito, tontura, dor de cabeça e quando aferem a pressão ela está em 16 por alguma coisa, eu não tenho registro de pressão alta fora dessas condições, ou sintomas.
Geralmente isso acontece…RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Isso não é tão incomum em treinos de membros inferiores mais intensos, principalmente com exercícios como agachamento e elevação de quadril.
O que chama atenção no seu caso não é só…
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Faço musculação visando hipertrofia, comecei a tomar glifage XR para tratar pré diabetes, pode atrap
Faço musculação visando hipertrofia, comecei a tomar glifage XR para tratar pré diabetes, pode atrapalhar meu ganho de músculos?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O uso de metformina (Glifage) não impede ganho de massa muscular, mas pode influenciar a resposta ao treino em alguns casos.
Isso porque ela atua melhorando a sensibilidade à insulina…
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É verdade que o uso do glifage atrapalha a hipertrofia?
É verdade que o uso do glifage atrapalha a hipertrofia?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Existe essa discussão, mas não é tão simples assim.
A metformina pode, em alguns contextos, reduzir discretamente a ativação de vias ligadas à hipertrofia, mas isso não significa que…
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O que comer antes de treinar às 6h da manhã? Eu tomo iogurte natural com uva, mas mesmo assim sinto
O que comer antes de treinar às 6h da manhã? Eu tomo iogurte natural com uva, mas mesmo assim sinto muito mal estar em dia de quadriceps. Acho que é hipoglicemia. Tenho resistência a insulina e evito ao max. carboidrato simples, farináceos etc. Obrigada!
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Treinar cedo costuma expor mais esse tipo de sintoma, principalmente em treino de pernas, que exige muito do metabolismo.
Mesmo com resistência à insulina, evitar totalmente carboidrato…
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Bom dia. Barras de proteina por conterem fibras e proteínas o que diferem de chocolates tradicionai
Bom dia.
Barras de proteina por conterem fibras e proteínas o que diferem de chocolates tradicionais em barra, possuem um pico de insulina e índice glicêmico menor, correto?! Ou mesmo contendo fibra e proteína elevam a insulina igual chocolate tradicional?RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Nem toda barra de proteína se comporta igual, e esse é o ponto principal.
Apesar de ter proteína e fibra, muitas ainda têm carboidratos de rápida absorção ou adoçantes que estimulam…
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Engordei por conta de remédios, mas não estou gordinha pq eu era magra, porém passei um pouco criand
Engordei por conta de remédios, mas não estou gordinha pq eu era magra, porém passei um pouco criando gordura localizada, mais na região do tronco.Antes fazia academia, caminhava, hj sedentária...Embora tenha engordado parece q minhas pernas estão mais finas...Estou sedentária a 3 anos, a falta…
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sim, isso pode acontecer. Após um período longo de sedentarismo, principalmente associado ao uso de alguns medicamentos, é comum ocorrer perda de massa muscular nas pernas e glúteos, mesmo com…
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Faco diariamente 2 treinos natação de 3km no total, o consumo de maltodextrina e ou waxy maize somen
Faco diariamente 2 treinos natação de 3km no total, o consumo de maltodextrina e ou waxy maize somente antes e logo após a prática pode incidir em diabetes?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Não necessariamente. O uso de maltodextrina ou waxy maize no contexto de treinos intensos e prolongados não causa diabetes de forma isolada, principalmente em pessoas fisicamente ativas e com boa…
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Barras de proteina com alto teor proteina e fibra que tenham na composição açúcar e ou adocantes e p
Barras de proteina com alto teor proteina e fibra que tenham na composição açúcar e ou adocantes e poliois, aumentam o ndice glicemico no sangue para atletas e podem causar diabetes?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Depende muito da composição, da quantidade consumida e do contexto metabólico da pessoa. Nem toda barra proteica é igual.
Em atletas e pessoas fisicamente ativas, o organismo costuma…
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Tenho 51 anos sinto muita câimbra, desde novo, quais vitaminas posso tomar?
Tenho 51 anos sinto muita câimbra, desde novo, quais vitaminas posso tomar?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Cãibras frequentes podem ter várias causas, e nem sempre são apenas “falta de vitamina”. Aos 51 anos, vale investigar isso com atenção, principalmente se acontece desde jovem.
Alguns…
Perguntas frequentes
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Estou em uso de Mirtazapina 15mg e Pindera xr 12,5 há 2 meses, desde os 20 dias de uso vejo sentindo
Pode ser, principalmente pelo Pondera XR (paroxetina), já que o formigamento…