Perguntas do paciente (26)

Olá, tudo bem com você? Imagino o sofrimento que você pode estar vivenciando, afinal, os relacionamentos amorosos são uma parte importante da vida, para a maioria de nós. O que você relata é bastante característico de quadros ansiosos, que geralmente são acompanhados por insegurança e medo. É importante compreender o que foi acontecendo para que esses sintomas ganhassem o espaço que ganharam na sua vida e, para além disso, o que acontece que eles ainda persistem. Também é necessário compreender quais as suas expectativas, os seus medos, suas inseguranças e também qual o valor que você atribui a si, seja dentro ou fora de uma relação. Sugiro que você seja acompanhado por uma psicóloga ou psicólogo, para cuidar de aspectos tão delicados e profundos. Pode parecer difícil agora, mas acredite: é possível vivenciar relacionamentos de um modo saudável e sereno. E a psicoterapia pode te auxiliar!

Oi, como você está? Eu imagino que tem sido um período bem difícil, que pode parecer ter iniciado "do nada", como você disse... É comum que em momentos assim a gente não consiga imaginar o que fazer e/ou como fazer para sair dessa situação. Por isso, é muito importante o auxílio de pessoas capacitadas, preferencialmente psicólogas (os) e psiquiatras, que ouçam, compreendam e intervenham para que você seja capaz de retomar ou refazer o sentido da sua vida. Sua busca por respostas já é um sinal do seu desejo por mudança e isso é muito importante. Espero que você fique bem!

Olá, como você está? Sim, pode acontecer de você não conseguir perceber o que de fato desencadeou a "crise", como outros colegas já sugeriram. Contudo, é importante que pouco a pouco você desenvolva a habilidade de perceber com mais clareza e consciência as suas sensações, seus pensamentos e sentimentos, de acordo com as circunstâncias que você vivencia. Desse modo, você pode atuar preventivamente, diminuindo a ocorrência de crises e também desenvolver recursos para utilizar no caso de elas acontecerem novamente. Como foi dito, a ajuda profissional (psicoterapia, com psicóloga ou psicólogo competente) te auxiliará nesse processo. Espero ter ajudado. Coloco-me à disposição. Abraços.

Olá, como você está? Acredito que você esteja vivenciando um profundo sofrimento emocional, o que pode despertar sentimentos diversos, sendo a raiva um deles. O que posso te dizer é que esse sentimento pode e deve ser acolhido por você. Ele precisa ser vivenciado e respeitado. Contudo, a expressão da raiva, ou seja, o que você irá fazer com ela, pode ser trabalhada de uma forma diferente da que você habitualmente se acostumou... Uma sugestão é: comece a perceber, no seu corpo, os sinais de que a raiva está se aproximando. Utilize esses sinais como um alerta de que naquele momento você está precisando de cuidados redobrados e faça algo cuidadoso com você nesses momentos. Pode ser um breve exercício de respiração, escrever sobre o que está sentindo, rasgar papéis, enfim, algo que te ajude a passar pela raiva de modo mais saudável. É apenas uma sugestão, o mais recomendado é que você faça psicoterapia com um profissional capacitado! Desejo que você fique bem. Se precisar, agende uma sessão para cuidarmos de você.

Olá, como você está? Parece que há muito tempo você vem sofrendo e imagino que possa ser difícil pensar que existe um caminho diferente a ser trilhado, mas o que posso te dizer é que sim, existe! Sua dor parece profunda, o que requer cuidados também profundos. Minha primeira pergunta para você poderia ser: você deseja viver de um jeito diferente desse? Pelo teor da sua pergunta, imagino que a sua resposta seja sim. Para se viver de um modo diferente é preciso se conhecer, mapear suas fragilidades e também as suas potencialidades. É preciso identificar os recursos emocionais que você possui e também os que precisa desenvolver. É um processo, que você pode trilhar acompanhado por alguém que tenha formação teórica, técnica e humana para isso. Psicoterapia é fundamental em casos como o seu. Permita-se esse cuidado. Um abraço. Psi. Maevy Rocha.

Olá, como você está agora?
Como alguns colegas comentaram, não podemos emitir diagnósticos baseados apenas nessas informações, ainda que sejam características clássicas da síndrome.
O que quero te propor é: tente fazer o exercício de permanecer mais consciente sobre o que está acontecendo no momento em que está acontecendo, isso te ajudará a reconhecer seus próprios limites e pouco a pouco construir estratégias para lidar com eles. Sei que podem ser movimentos difíceis de serem feitos, pois o trabalho é o local de sustento e podemos imaginar que respeitar os nossos limites nos colocaria em risco em relação a própria permanência no emprego… mas sugiro que você tente ir identificando o que é mais difícil para você e vendo como consegue lidar. Também sugiro que você identifique suas potencialidades e de especial atenção a elas. Muitas vezes a exaustão nos faz acreditar que não somos capazes, não conseguimos, somos insuficientes… o que não é verdade. Espero ter ajudado. E nunca é demais lembrar: a psicoterapia pode te auxiliar muito nesse processo. Conte comigo. Abraços.