Perguntas do paciente (6)

Na mindfulness, aceitação significa reconhecer o que está acontecendo no momento presente — pensamentos, emoções ou sensações — sem tentar lutar contra, evitar ou julgar como “certo” ou “errado”.

Não... Mais

O mindfulness pode transformar sua rotina de trabalho, ajudando a manter o foco, lidar melhor com a pressão e tomar decisões com mais clareza. Ao treinar a atenção para o momento presente, você reduz distrações,... Mais

Na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), o mindfulness é usado para ajudar a pessoa a observar pensamentos, emoções e sensações sem tentar lutar contra eles ou evitar o que é desconfortável.

O objetivo... Mais

A mindfulness (atenção plena) é uma prática que ajuda a mente a se concentrar no momento presente, em vez de ficar presa no que já passou ou no que ainda pode acontecer. Isso é importante porque a ansiedade... Mais

A neuropsicologia explica o mindfulness como um treino mental que modifica, com a prática, a estrutura e o funcionamento do cérebro. Estudos de neuroimagem mostram que a atenção plena:

Aumenta a atividade... Mais

Existem várias abordagens terapêuticas que usam o mindfulness como base, entre elas:

MBCT – Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness, indicada para prevenir recaídas em depressão.

MBSR – Redução de Estresse... Mais